Dlaczego przeziębienia powodują bóle głowy?

Większość dorosłych przeziębia się średnio od dwóch do czterech rocznie, z objawami takimi jak kichanie, kaszel, przekrwienie i zmęczenie. Możesz nie od razu pomyśleć o bólach głowy, które znajdują się na tej liście, ale wiele osób odczuwa ból głowy w pewnym momencie w ciągu tygodnia lub tak, że przeziębienie trwa. Badacze poświęcili bardzo mało uwagi temu objawowi, ale uważa się, że większość bólów głowy występujących podczas przeziębienia jest wynikiem obrzęku zatok.KątKąt

Jak przeziębienia wpływają na twoje zatoki

Twoje zatoki to zbiorowisko ubytków za policzkami, nosem i oczami, które wytwarzają śluz, który utrzymuje nawilżenie przewodów nosowych i pomaga pozbyć się kurzu, mikroorganizmów i innych substancji, których nie powinno tam być.

Kiedy jesteś przeziębiony, wirus dostaje się do twoich zatok, a twoje ciało zaczyna wytwarzać śluz, próbując go wypłukać. W miarę gromadzenia się śluzu zatoki ulegają podrażnieniu i stanom zapalnym.

Ciśnienie zatok i bóle głowy

Ten obrzęk i stan zapalny mogą powodować bardzo bolesne bóle głowy, które nasilają się, gdy pochylasz się lub budzisz się rano.

W niektórych przypadkach stan zapalny zatok wywiera nacisk na nerw trójdzielny (piąty nerw czaszkowy), co powoduje ból za twarzą i może powodować przekrwienie błony śluzowej nosa.

Bóle głowy zatok mogą być również spowodowane alergiami i każdą chorobą, która powoduje przekrwienie zatok.

Czy to migrena?

Niektóre badania sugerują, że większy odsetek bólów głowy, które pojawiają się podczas przeziębienia, to wcale nie bóle zatok, ale migreny. Zamieszanie jest spowodowane lokalizacją bólu, ponieważ migrena może również podrażniać nerw trójdzielny.

Badania sugerują również, że przewlekłe problemy z zatokami i migreny mogą mieć złożony związek jako schorzenia współistniejące, z ciągłym ciśnieniem zatokowym prowadzącym do migreny poprzez podrażnienie nerwu trójdzielnego.

Jeśli często masz bóle głowy, które uważasz za zatokowe (z przeziębieniem lub bez), porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości wystąpienia migreny. To może pomóc ci znaleźć lepszą ulgę.

Łagodzenie bólu głowy podczas przeziębienia

Większość bólów głowy spowodowanych przeziębieniem ustępuje po wyzdrowieniu z zimna. W międzyczasie możesz uzyskać ulgę dzięki lekom dostępnym bez recepty lub innym zabiegom zmniejszającym ciśnienie w zatokach.

Niektórzy ludzie mogą odczuć ulgę, stosując płukanie zatok z dzbankiem Neti lub wyciskaną butelką. Inni mogą przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen. NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin lub Advil) będą prawdopodobnie bardziej skuteczne niż acetaminofen, ponieważ działają przeciwzapalnie i pomagają zmniejszyć obrzęk.

Inną opcją jest zażycie środka wykrztuśnego i obkurczającego, aby pomóc odprowadzić śluz i zmniejszyć ciśnienie w zatokach. Dla niektórych osób może to mieć duże znaczenie również w przypadku bólu głowy. Środek zmniejszający przekrwienie pomaga odpływać śluzowi, a środek wykrztuśny rozluźnia go i sprawia, że ​​staje się cieńszy, co ułatwia jego odpływ.

Pomocne może być wdychanie pary, podobnie jak nałożenie ciepłego kompresu na twarz.

Niezbędne jest również picie dużej ilości płynów. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i picie większej ilości wody niż zwykle pomoże rozrzedzić śluz, tak aby odpłynął z zatok.

Uruchamianie nawilżacza — zwłaszcza podczas snu w nocy — pomoże nawilżyć drogi oddechowe, rozrzedzić śluz i ułatwić oddychanie.