Dowiedz się, jak sprawdzić poziom cukru we krwi

Insulinooporność jest częstym problemem kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Insulinooporność, często prekursor cukrzycy, występuje, gdy organizm nie jest w stanie właściwie wykorzystać insuliny, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi.

Jeśli Twój lekarz sugeruje rozpoczęcie monitorowania poziomu cukru we krwi, bardzo ważne jest, aby robić to regularnie i konsekwentnie. Wczesne monitorowanie i interwencja są kluczem do zapobiegania powikłaniom związanym z cukrzycą.

Równie ważne jest utrzymanie pożywnej, niskocukrowej diety i regularnego programu ćwiczeń. Oczywiście poniższe wskazówki są tylko ogólnymi wskazówkami, dlatego należy zapoznać się z instrukcjami lekarza. Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, badanie poziomu cukru we krwi może wydawać się onieśmielające, ale po kilku próbach powinieneś być w tym profesjonalistą.

• Poziom trudności: łatwy

• Wymagany czas: 10 minut

Oto jak

1. Myć dłonie.
2. Zbierz swoje materiały.
3. Umieść pasek testowy w glukometrze zgodnie z instrukcją. To włączy miernik.
4. Upewnij się, że glukometr został ustawiony za pomocą elementów sterujących zgodnie z instrukcjami. Wiele glukometrów wymaga kodowania, co oznacza sprawdzenie, czy kod na butelce pasków testowych zgadza się z kodem w glukometrze.
5. Przesuń opuszkiem palca wacikiem nasączonym alkoholem. Pozostaw do wyschnięcia.
6. Używając nakłuwacza dostarczonego z glukometrem, nakłuć palec, aby odsłonić kroplę krwi.
7. Dotknij i przytrzymaj pasek do kropli krwi, aby wciągnąć krew do paska i poczekaj, aż glukometr odczyta krew.
8. Po uzyskaniu wyników wyrzuć pasek testowy i wyłącz glukometr. W razie potrzeby zastosuj plaster.
9. Wyrzuć lancet do odpowiednio oznakowanego pojemnika na ostre przedmioty. Możesz zrobić swój własny pojemnik na ostre przedmioty, używając starej butelki po proszku do prania lub innego grubego plastikowego pojemnika. Upewnij się, że odpowiednio go oznaczyłeś.
10. Zapisz swój wynik wraz z datą i godziną w swoim dzienniku cukru we krwi. Niektóre mierniki mogą to zrobić za Ciebie. Zapoznaj się z instrukcjami, aby ustalić, czy tak jest.

11. Jeśli to konieczne, podaj insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza.

Porady

1. Używaj boków palców, a nie środka lub wierzchołków palców, które są bardziej wrażliwe i mogą bardziej boleć.
2. Upewnij się, że zmieniasz opuszki palców i miejsca, aby zapobiec bolesności.
3. Jeśli kropla krwi jest niewystarczająca, opuść palec i ściśnij palec (przeciwną ręką) w kierunku miejsca, w którym go nakłułeś, tak jakbyś go „doił”. Jeśli rutynowo masz ten problem, spróbuj ogrzać ręce, biegając pod ciepłą wodą przed badaniem.
4. Twój lekarz może zalecić mierzenie poziomu cukru we krwi z samego rana, przed lub po posiłkach i/lub przed snem. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.
5. Normalny poziom cukru we krwi różni się w zależności od tego, kiedy wykonujesz test. Według American Diabetes Association odczyty przed posiłkami mieszczą się w zakresie od 80 do 130 mg/dl. Odczyty po posiłku powinny wynosić poniżej 180 mg/dl. Twój lekarz może mieć dla Ciebie różne zakresy docelowe, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę.
6. Jeśli poziom cukru we krwi jest niski — poniżej 60 mg/dl — zjedz cukierka lub natychmiast wypij szklankę soku pomarańczowego.
7. Jeśli Twój poziom glukozy jest wysoki, powinieneś pić wodę i delikatnie ćwiczyć lub podawać insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnego stanu zwanego cukrzycową kwasicą ketonową, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Czego potrzebujesz

• Glukometr (proszę zapoznać się również z instrukcją dołączoną do glukometru)
• Lancet
• Wacik Alkoholowy
• Plaster (w razie potrzeby)
• Pojemnik na ostre przedmioty