Wskazówki, jak uczynić życie z IBD bardziej znośnym

Gotuj na żeliwnej patelni

Czy lubisz gotować? Może przyrządzasz sobie smaczne posiłki o niskiej zawartości błonnika, takie jak jajecznica lub smażony ryż? Jeśli gotujesz i masz niedobór żelaza, spróbuj użyć patelni żeliwnej. Używanie żeliwnej patelni do gotowania żywności, zwłaszcza niektórych potraw, takich jak pomidory, może dodać więcej żelaza do jedzenia. Patelnie żeliwne zazwyczaj nie są bardzo drogie, ale wymagają bardziej specjalnej obróbki niż patelnie ze stali nierdzewnej i są dość ciężkie. Jedno z badań przeprowadzonych kilka lat temu wykazało, że wiele produktów spożywczych miało wyższą zawartość żelaza po ugotowaniu w żeliwnej patelni. W szczególności, mokre, kwaśne pokarmy zawierały więcej żelaza: pomyśl o sosie pomidorowym i musie jabłkowym.

Teraz są też pewne zastrzeżenia, ponieważ zbyt dużo żelaza w organizmie również jest problemem. Jest to w dużej mierze problem dla niektórych dzieci w wieku poniżej 3 lat, więc uważaj, jeśli masz bardzo małe dziecko, które również je jedzenie, które gotujesz na patelni. Ponadto nie jest to jak przyjmowanie suplementu żelaza: nie rozwiąże to poważnego niedoboru żelaza. Jeśli przepisano Ci zestaw suplementów lub leków w celu skorygowania niedoboru żelaza, używanie patelni żeliwnych nie zastąpi tego. To tylko jeden ze sposobów na zwiększenie ilości żelaza w diecie, gdy gotujesz własne jedzenie, a dla osób w remisji lub dla tych, którzy zawsze mają trochę niski poziom żelaza, jest to inny sposób, aby wkraść się do środka.

Picie soku z marynaty

Ta dziwna, ale skuteczna sztuczka była przekazywana społeczności IBD od wielu lat. Niektórzy przysięgają, inni twierdzą, że nie mogą tego zrobić: pić sok z ogórków kiszonych. Sok z marynaty zawiera duże ilości sodu. Jeśli masz niski poziom sodu i doświadczasz objawów, takich jak skurcze nóg, kilka uncji (np. 2 lub 3) soku z ogórka może pomóc. Oczywiście nie każdy potrzebuje sodu, a większość ludzi, którzy nie mają IBD, prawdopodobnie je za dużo. Osobom, które mają choroby serca lub wysokie ciśnienie krwi, zazwyczaj zaleca się unikanie jedzenia (lub picia) zbyt dużej ilości sodu.

Badano wpływ soku ogórkowego na skurcze, ale naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego to działa. Naukowcy twierdzą również, że nie jest to kompletna recepta na skorygowanie nierównowagi elektrolitowej, ale może to pomóc. To jest dla ciebie? Być może. Jak wiele rzeczy z IBD, jest to prawdopodobnie sytuacja typu „wypróbuj i zobacz”. Po prostu skontaktuj się z lekarzem, zanim spróbujesz, na wypadek jakichkolwiek obaw dotyczących poziomu sodu lub odwodnienia. Niektórzy świadczeniodawcy, a zwłaszcza ci zajmujący się żywieniem sportowym, mogą nawet polecać go swoim pacjentom.

Użyj środków do usuwania taśmy, które masz w swojej kuchni

Kiedy wracasz do domu ze szpitala, zwłaszcza po operacji, masz na skórze resztki taśmy. Zaklejają dreny, kroplówkę, rurkę NG i wszystko, co do ciebie podłączono. Odklejasz tę taśmę i masz to lepkie fuj na skórze. Na szczęście istnieje wiele sposobów na usunięcie go bez powodowania prawdziwej szkody dla skóry. (Uwaga — nie służy to do usuwania pozostałości taśmy wokół stomii, ponieważ ta skóra musi być wolna od tłuszczu.)

Jest kilka rzeczy w Twojej kuchni, które mogą naprawdę dobrze przydać się do usuwania resztek taśmy. Pierwsza to oliwa z oliwek: nałóż trochę na miękką wacik i delikatnie wetrzyj. Pozostaw to na chwilę, a następnie spróbuj ponownie pocierać. Jeśli nie masz oliwy z oliwek, inne oleje roślinne mogą działać, ale oliwa z oliwek wydaje się robić to najlepiej. Twoja skóra może być trochę tłusta, ale nie szkodzi, z czasem ją wchłonie. Olej kokosowy również może działać, ale nie tak dobrze jak oliwka. Jeśli nie masz olejków kuchennych, możesz również wypróbować płyn do demakijażu oczu. Zwykle jest delikatniejszy, ponieważ jest przeznaczony do stosowania w okolicach oczu. Procedura jest taka sama: delikatnie nałóż, a następnie odczekaj chwilę i odklej taśmę. Większość ludzi nie trzyma już oliwki dla niemowląt jako podstawowego produktu (w latach 80. używaliśmy go jako olejku do opalania — nigdy tego nie rób!), ale jeśli masz go, może to również pomóc w odklejeniu taśmy klejącej. Ostatnią rzeczą do wypróbowania jest chusteczka dla niemowląt lub chusteczka na mokro: czasami zawierają składniki, które mogą usunąć klej. Tylko uważaj, aby nigdy nie pocierać zbyt mocno, nie chcesz pocierać skóry i narażać się na infekcje, a nawet zwykłe podrażnienia starej skóry. Nigdy nie używaj na skórze niczego, co służy do usuwania kleju z powierzchni, jak Goo Gone lub WD40. Będziesz brzydko pachnieć, a Twoja skóra tego nie doceni.

Golenie ramion

IV są jednym z tych nieuniknionych faktów w życiu IBD. Dostajesz kroplówkę prawie za każdym razem, gdy jesteś w szpitalu: czy to podczas wizyty na izbie przyjęć po płyny i leki, jako pacjent ambulatoryjny na badanie takie jak kolonoskopia, na infuzję lub jako pacjent hospitalizowany. Przez większość czasu kroplówki są umieszczane w ramieniu (przynajmniej na początek). Nie jest to optymalne miejsce, aby mieć pewność, ale to tam są żyły i przez większość czasu działa.

Większość z nas może bez problemu przyjąć kroplówki, ale to taśma powoduje całą trudność. Zdejmowanie taśmy po wkłuciu dożylnym nie jest już przydatne lub potrzebne może być naprawdę bolesne, ponieważ zazwyczaj wyrywa wszystkie włosy z cebulkami. Zamiast tego spróbuj ogolić ręce, zanim ktokolwiek włoży kroplówkę. Jeśli masz czas i nie zostaniesz przyjęty do szpitala w nagłych wypadkach, wystarczy kilka minut przy użyciu brzytwy (lub innej metody usuwania włosów) może oszczędzić Ci trudności z usunięciem wszystkich włosów z ramion razem z taśmą.

Noś chusteczki przez cały czas

Na pewno potrzebujesz wilgotnych chusteczek w zestawie ratunkowym, ale chcesz też mieć je pod ręką w kieszeni lub torebce. Jest tak wiele powodów, dla których możesz potrzebować chusteczki: do wycierania deski sedesowej, wycierania rąk po skorzystaniu z toalety, używania zamiast papieru toaletowego. To kolejna rzecz, którą możesz nosić cały czas i potrzebować tylko raz na niebieskim księżycu, ale kiedy jej potrzebujesz, potrzebujesz jej. Jeśli kiedykolwiek musiałeś prosić nieznajomego, aby podał papier toaletowy pod drzwiami łazienki, znasz upokorzenie i po prostu nie potrzebujesz tego w swoim życiu. Odrobina preparatu z wilgotną chusteczką z pewnością uchroni Cię przed tym doświadczeniem.

Kup 2 pary takich samych spodni lub spódnic

Czy trzymasz zestaw ratunkowy IBD w swoim biurze, samochodzie lub szafce na wypadek wypadku w łazience? To naprawdę najlepszy sposób na poradzenie sobie z następstwami problemu. Pomaga również zapobiegać problemom, ponieważ gdy jesteś przygotowany, czujesz się pewniej i masz jeden punkt mniej stresu w ciągu dnia.

Jeśli często nosisz spodnie khaki lub czarne spódnice, możesz kupić kopię zapasową i przechowywać ją w zestawie ratunkowym. Możesz tego nigdy nie potrzebować. I w jakiś mały sposób możesz uznać to za stratę pieniędzy lub marnowanie porządnego ubrania. Ale jeśli daje ci to spokój ducha lub pomaga, gdy trafisz na trudny teren, warto mieć tę parę spodni w pogotowiu.