Naturalne metody leczenia endometriozy

Endometrioza to zaburzenie zdrowia, w którym tkanka tworząca wyściółkę macicy (zwana endometrium) rośnie poza nią. Te narośla są znane jako implanty lub zmiany.

Często przyczepiają się do jajowodów, jajników i wyściółki miednicy, ale mogą również rozprzestrzeniać się poza obszar miednicy.

Standardowy plan opieki zwykle obejmuje:

• Zabiegi hormonalne
• Operacja
• Lekarstwo przeciwbólowe
• Zmiany stylu życia

Ale leczenie tego problemu zdrowotnego może być trudne i może powodować niepożądane skutki.

Z tych i innych powodów wiele kobiet poszukuje naturalnych sposobów wsparcia lub zastąpienia standardowych metod leczenia przepisanych przez ich lekarzy.

W tym artykule omówimy typowe naturalne zabiegi, które kobiety mogą dodać do swojego planu opieki, takie jak:

• Zmiany w planie żywieniowym
• Zioła
• Kremy
• Holistyczna opieka zdrowotna

Naturalne zabiegi mogą wspierać cele pielęgnacyjne

Te naturalne pomoce nie wchodzą w zakres opieki głównego nurtu. Podlegają raczej medycynie komplementarnej i alternatywnej (CAM).

Niektóre kobiety mogą zdecydować się na stosowanie CAM w połączeniu ze standardowymi terapiami lub zamiast nich. Stosowanie ich wraz ze standardową opieką jest znane jako medycyna integracyjna.

CAM może być stosowany do radzenia sobie z dowolnymi lub wszystkimi objawami endometriozy, które mają tendencję do pojawiania się lub nasilania się przed i w trakcie miesiączki, takich jak:

• Ból i skurcze miednicy
• Ból dolnej części pleców lub brzucha
• Głęboki i ostry ból podczas seksu, wypróżnień, oddawania moczu lub owulacji

• Rwa kulszowa lub nerwoból, który przemieszcza się z dolnej części pleców do tylnej części ud

• Obfite krwawienie miesiączkowe
• Problemy żołądkowe, takie jak biegunka lub zaparcia
• Brak możliwości zajścia w ciążę

Istnieje niewiele dowodów na poparcie różnych form CAM dla tego problemu zdrowotnego. Powiedziawszy to, ich ryzyko wyrządzenia krzywdy jest zwykle niskie, a używanie ich prawdopodobnie nie pogorszy sytuacji.

Izoflawony mogą łagodzić objawy

Estrogen to żeński hormon, który kontroluje prawidłowy wzrost endometrium. Brak równowagi w tym hormonie może pogorszyć ból i inne objawy spowodowane zmianami.

Grupa związków pochodzenia roślinnego zwana izoflawonami może pomóc złagodzić objawy endometriozy poprzez blokowanie aromatazy. Jest to enzym, który przekształca androgeny (męskie hormony) w estrogeny.

Bogate źródła izoflawonów obejmują:

• Seler
• Pietruszka
• Soja
• Ciecierzyca
• bób
• Pistacje
• Orzeszki ziemne

Podobnie, związek organiczny zwany indolami może nieznacznie przeciwdziałać działaniu estrogenu.

Indole można znaleźć w produktach spożywczych takich jak:

• brokuły
• kalafior
• Kapusta
• Jarmuż
• brukselki
• Bok choy

Dieta niskotłuszczowa może obniżyć ryzyko toksyn

Niektóre badania sugerują, że narażenie z czasem na niektóre toksyny może zwiększać ryzyko endometriozy i pogorszyć jej przebieg.

Toksyny, takie jak dioksyny i polichlorowane bifenyle (PCB) przechowywane w tłuszczach zwierzęcych, mogą przenosić się na ludzi poprzez żywność, którą jedzą i piją.

Ograniczenie żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych może pomóc zmniejszyć to ryzyko.

Krem progesteronowy może blokować dopływ krwi

Krem progesteronowy może pomóc zablokować drogę prowadzącą do zmian endometrium.

Uważa się, że krem ​​pomaga zapobiegać powstawaniu nowych naczyń krwionośnych w procesie zwanym angiogenezą.

Stłumienie tego procesu może utrudnić dopływ krwi, która odżywia zmiany i powoduje ból. Może również zapobiegać tworzeniu się nowych zmian.

Krem wytwarzany jest z soi lub meksykańskiego dzikiego pochrzynu. Korzeń i cebulka pochrzynu są wykorzystywane do ekstrakcji steroidu roślinnego zwanego diosgeniną.

Następnie powstaje bioidentyczna forma żeńskiego hormonu progesteronu.

Krem z dzikiego pochrzynu jest często reklamowany jako naturalna forma tego hormonu. Jest to jednak mylące, ponieważ organizm nie może przekształcić diosgeniny w progesteron.

Krem jest sprzedawany w aptekach i niektórych drogeriach. Dawkę można nakładać na górną część klatki piersiowej, nadgarstki lub wewnętrzne ramiona lub uda.

Ze względów bezpieczeństwa krem ​​należy stosować wyłącznie za wskazówkami lekarza. Zbyt duża ilość hormonu może spowodować:

• Mieć zmiany nastroju
• Być w depresji
• Zatrzymać
• Nabrać masy
• Masz obfite krwawienie podczas i pomiędzy miesiączką

Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają złagodzić obrzęki

Skurcze i ból endometrium są w dużej mierze spowodowane przez grupę złożonych kwasów tłuszczowych znanych jako prostaglandyny.

Niektóre z tych kwasów tłuszczowych łagodzą obrzęk, podczas gdy inne go promują. Za dużo jednego rodzaju lub za mało drugiego może wywołać ból.

Organizm przekształca kwasy tłuszczowe omega-3 w rodzaje prostaglandyn, które łagodzą ból i obrzęk.

Omega 3 mogą również zapobiegać tworzeniu się typów, które zwiększają obrzęk.

Omega-3 można znaleźć w tłustych rybach, takich jak:

• Łosoś
• Makrela
• Sardynki
• Sardele

Wyższe spożycie kwasów omega-3 może wpłynąć na równowagę prostaglandyn na korzyść tych, które łagodzą obrzęk.

To działanie jest spowodowane głównie składnikiem odżywczym znajdującym się w oleju rybnym, znanym jako kwas eikozapentaenowy (EPA).

Wyniki badań pozostają podzielone, jeśli chodzi o zalety EPA, ale niektóre badania wykazały, że kwasy omega-3 pomagają obniżyć ryzyko tych problemów zdrowotnych o blisko 50%.

Rumianek pomaga uspokoić skurcze

Rumianek od dawna jest używany jako ziołowy środek uspokajający ciało i umysł.

Te same efekty mogą pomóc złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz ból i skurcze endometrium.

Rumianek zawiera izoflawon znany jako chryzyna. Badanie in vitro z 2019 r. wykazało, że chryzyna wywołuje apoptozę (śmierć komórki) w tkankach macicy, które wyrosły poza kontrolę.

Badanie zauważa, że ​​chryzyna znajdująca się w rumianku i innych substancjach (takich jak miód) może pewnego dnia doprowadzić do powstania nowych leków na endometriozę.

Okaże się, czy silniejsze badania mogą powtórzyć lub poprawić te wyniki u ludzi.

Resweratrol może stłumić ból miednicy

Resweratrol to składnik odżywczy występujący głównie w jagodach, orzechach i skórkach winogron.

Może pomóc stłumić objawy, blokując aromatazę i enzymy COX-2, które powodują obrzęk i ból.

Badania wykazały, że ten składnik odżywczy może znacznie zmniejszyć ból miednicy i skurcze menstruacyjne.

Dodanie resweratrolu do planu opieki wydawało się łagodzić ból lepiej niż samo leczenie hormonalne.

Były to jednak badania in vitro i na zwierzętach oraz kilka mniejszych badań na ludziach.

Wciąż potrzebne są randomizowane, kontrolowane badania kliniczne (RCT) na większą skalę, potwierdzające zalety tego fitoestrogenu.

Kurkuma pomaga kontrolować wolne rodniki

Kurkuma zawiera składnik odżywczy znany jako kurkumina, który pomaga kontrolować obrzęki i wolne rodniki u kobiet z endometriozą.

Badania in vitro wykazały, że kurkumina może spowolnić wzrost komórek endometrium, powstrzymując organizm przed wytwarzaniem estradiolu. To najsilniejszy z trzech rodzajów ludzkiego estrogenu.

Dalsze badania mogą wskazać, czy doustne przyjmowanie kurkumy może dawać takie same wyniki zdrowotne u kobiet z tym problemem zdrowotnym.

Zielona herbata może ograniczyć rozprzestrzenianie się zmian

Zielona herbata blokuje również aromatazę i hamuje angiogenezę.

Głównym aktywnym składnikiem odżywczym znajdującym się w zielonej herbacie jest 3-galusan epigallokatechiny (EGCG).

Badania na zwierzętach wykazały, że EGCG może mieć korzystny wpływ na zdrowie kobiet z endometriozą.

Przegląd z 2021 r. wykazał, że EGCG może hamować wzrost i rozprzestrzenianie się zmian.

Oddzielny przegląd opublikowany w 2021 roku potwierdza te ustalenia i zauważa, że ​​EGCG może również zmniejszać ból u kobiet z tym problemem zdrowotnym.

Akupunktura może najlepiej zmniejszyć ból

Akupunktura polega na wprowadzaniu małych igieł w skórę w celu leczenia bólu i innych problemów zdrowotnych.

Przegląd badań opublikowanych w PLoS One z 2017 r. wykazał, że akupunktura może pomóc złagodzić ból miednicy i brzucha oraz zmniejszyć rozmiar zmian u kobiet z endometriozą.

Przegląd systematyczny i metaanaliza opublikowane w 2018 r. wykazały również, że wśród badanych podejść tylko akupunktura znacznie zmniejsza ból.

Aby potwierdzić te ustalenia, potrzebne są badania z randomizacją na większą skalę.

Masaż pomaga przełamać napięcie

Manipulacyjne leczenie osteopatyczne (OMT) i masaż miednicy mogą pomóc:

• Delikatnie uwolnij pasma tkanki bliznowatej macicy zwane zrostami
• Łagodzenie stresu, który może nasilać ból i powodować skurcze macicy

W przeglądzie z 2017 r. przytoczono kilka badań, które wspierają stosowanie OMT i masażu u kobiet z endometriozą.

Badania wykazały, że te zabiegi mogą pomóc złagodzić napięcie i ból oraz poprawić jakość życia.

Ale zakresu ich efektów nie można zebrać na podstawie samych wyników tych badań ze względu na takie czynniki, jak słaby projekt badań, mała wielkość próby i krótki okres badania.

Chińskie zioła stoją od stóp do głów ze sterydami

Formuły ziołowe są często stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) w leczeniu problemów zdrowotnych macicy, takich jak endometrioza.

TCM wymienia zastój krwi jako przyczynę tego problemu zdrowotnego. Zmiany tworzą się, gdy krew spowalnia lub gromadzi się w jamie brzusznej i innych miejscach w ciele.

Przegląd badań opublikowanych w Cochrane Database of Systematic Reviews wykazał, że chińskie zioła stosowane w leczeniu zastoju krwi radziły sobie dobrze w porównaniu ze sterydem gestrinonem w ograniczaniu bólu związanego z endometriozą po operacji laparoskopowej.

Doustne i lewatywowe formy tych ziół również łagodzą ból, tak samo jak lek steroidowy danazol stosowany poza zabiegiem chirurgicznym.

Pomimo tych ustaleń autorzy wskazują na potrzebę bardziej rygorystycznych badań, aby w pełni ocenić, jak dobrze zioła chińskie leczą i zmniejszają ryzyko tego stanu.

Streszczenie

W przypadku niektórych kobiet standardowe leczenie może nie wystarczyć do opanowania objawów endometriozy, takich jak ból.

W takim przypadku niektóre kobiety mogą włączyć CAM do swojego planu opieki. Mogą one obejmować spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu oraz stosowanie różnych ziół i składników odżywczych w celu ograniczenia lub powstrzymania objawów.

Może również obejmować holistyczne metody opieki zdrowotnej, takie jak akupunktura, masaż i TCM.

Chociaż te i inne naturalne metody leczenia mogą pomóc w objawach endometriozy, dla zdrowia ważne jest, aby stosować te sposoby opieki ostrożnie i zgodnie z zaleceniami lekarza.

Plan opieki dla endometriozy obejmuje indywidualne podejście, które uwzględnia preferowane przez Ciebie rodzaje leczenia i stan zdrowia.

Mogą one obejmować stosowanie ugruntowanych i nowatorskich sposobów leczenia.

Podziel się z lekarzem chęcią zintegrowania naturalnych sposobów leczenia.

Zasięgnij porady u swojego dostawcy, ale także przeprowadź własne dokładne badania przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego leczenia.

Pamiętaj, że naturalne podejście może nie być najbezpieczniejszym lub najlepszym wyborem leczenia dla Twoich potrzeb zdrowotnych.

Dokonanie świadomego wyboru może pomóc zoptymalizować plan opieki i chronić zdrowie.