Niedobór wapnia u osób z IBD

Wapń jest minerałem ważnym dla organizmu z kilku powodów, z których głównym jest tworzenie kości. Osoby z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD) są narażone na niedobór wapnia, który w skrajnych przypadkach może prowadzić do utraty masy kostnej.

Chociaż pewna utrata wapnia jest powszechna, jest to również problem, który można bardzo leczyć. Obecnie wiadomo, że osoby z IBD mogą mieć niedobór wapnia, a pracownicy służby zdrowia wiedzą, jak monitorować swoich pacjentów pod kątem tego problemu. W niektórych przypadkach lekarz może nawet zasugerować suplement wapnia, aby zapobiec potencjalnym niedoborom. Jeśli masz pytania dotyczące poziomu wapnia i jeśli dotyczy to Twoich kości, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Dlaczego wapń jest ważny

Masa kostna ulega ciągłym zmianom w procesie zwanym przebudową. Podczas tego procesu twoje ciało rozkłada starą kość i tworzy nową kość. Bez odpowiedniego przyjmowania i wchłaniania wapnia masa kostna może się zmniejszać i prowadzić do osteoporozy. Osteoporoza jest często nazywana „cichym złodziejem”, ponieważ nie ma prawie żadnych zewnętrznych objawów.

U dzieci ryzyko to jest bardzo poważne, ponieważ utrata wapnia może prowadzić do zahamowania wzrostu. Witamina D, witamina rozpuszczalna w tłuszczach, jest niezbędna do wykorzystania wapnia przez organizm. Osoby z IBD są również narażone na niedobór witaminy D.

Po tworzeniu kości, drugie co do wielkości zużycie wapnia w organizmie to zęby, ponieważ minerały sprawiają, że zęby są twarde. Wapń wspiera również kość szczękową i zapobiega obluzowaniu zębów.

Inne zastosowania wapnia przez organizm obejmują regulację skurczów mięśni, krzepnięcie krwi, przekazywanie impulsów przez układ nerwowy, wydzielanie niektórych hormonów i działanie niektórych enzymów.

Organizm nie może wytworzyć własnego wapnia, więc musi być pobierany z pokarmami. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wapnia, organizm rozbije własną kość w celu uzyskania tego ważnego minerału. Większość ludzi jest w stanie uzyskać wystarczającą ilość wapnia z pożywienia, ale niektórzy mogą potrzebować suplementów.

Dlaczego pacjenci z IBD są zagrożeni niedoborem wapnia

Niezdolność do wchłonięcia wystarczającej ilości wapnia jest jednym z powodów, dla których osoby z IBD mogą doświadczać niedoboru wapnia. Złe wchłanianie występuje głównie u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, gdzie zapalenie zlokalizowane jest w jelicie cienkim. Wapń jest wchłaniany w jelicie cienkim, więc osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, które ma głównie stan zapalny w jelicie grubym, mogą mieć lepsze wchłanianie wapnia.

Innym powodem utraty wapnia jest to, że prednizon, powszechnie stosowany w leczeniu IBD lek kortykosteroidowy, zaburza wchłanianie wapnia. Prednizon działa również na rozkład kości i zapobiega tworzeniu się nowej kości. Poprzez hamowanie wchłaniania wapnia przez organizm i zapobieganie tworzeniu masy kostnej, długotrwałe stosowanie prednizonu może prowadzić do znacznej utraty masy kostnej. Testy, takie jak densytometria kości, mogą być wykorzystane do określenia stopnia utraty kości, a następnie lekarz może przepisać leczenie.

Wreszcie, wiele osób z IBD może odkryć, że nie tolerują mleka, łatwo dostępnego źródła wapnia, z powodu nietolerancji laktozy lub wrażliwości pokarmowej. Nietolerancja laktozy często prowadzi do złego wchłaniania wapnia.

Co możesz zrobić z utratą wapnia?

Aby zapobiec utracie kości spowodowanej niedoborem wapnia, mogą być zalecane suplementy wapnia lub zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w wapń. Wapń potrzebuje witaminy D do swojej pracy, dlatego też może być konieczna dieta bogata w witaminę D lub suplementacja witaminą D. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, ile wapnia potrzebujesz dziennie i czy musisz przyjmować suplementy.

Następujące produkty spożywcze są niemlecznymi źródłami wapnia:

• Bok choy
• brokuły
• Żywność wzbogacona wapniem (sprawdź etykiety)
• Collard greens
• Jarmuż
• Melasa
• Pomarańcze
• Łosoś
• Krewetka