Aktywności fizyczne w pomieszczeniach dla małych dzieci

Maluchy są znane z tego, że są aktywną grupą, ale rodzice mogą mieć wrażenie, że brakuje im pomysłów, jeśli chodzi o zajęcia dla maluchów. Oto kilka czynności, które możesz wykonywać w domu ze swoim maluchem, aby upewnić się, że dziecko pozostaje aktywne i zaangażowane. Zaplanuj wykonywanie kilku czynności każdego dnia i rozciągnij każdą czynność do 10 minut lub dłużej, jeśli pozwala na to koncentracja Twojego malucha.

Tor przeszkód

Wykaż się kreatywnością i wykorzystaj wszystko, co masz w domu, aby zbudować odpowiedni dla maluchów tor przeszkód. Przygotuj się na wspinaczkę po dużej poduszce, a następnie przeczołgaj się przez kartonowe pudełko, okrąż podnóżek i na koniec przeskocz przez drzwi. Dodaj do zabawy w tej zabawie dla maluchów, rozpoczynając wyścig od gwizdka i przyklejając papierową wstążkę w drzwiach, aby przebić się na mecie.

Zabawa w chowanego

Niektóre małe dzieci mogą się bać ukrywania się lub niemożności znalezienia Cię, jeśli się ukryjesz, więc zachowaj ostrożność podczas grania w tę grę. Ukryj się w widocznych miejscach z widoczną nogą lub ręką, aż poczujesz się komfortowo podczas gry.

Początkowo, gdy zaczynasz grę (licząc, a następnie ogłaszając „gotowy czy nie, nadchodzę”), być może będziesz musiał je policzyć. Możesz też po prostu liczyć bardzo powoli do trzech, aby nauczyć liczenia, a następnie stopniowo zwiększać do 10.

Taniec

Taniec to doskonały sposób na pracę przy jakiejś aktywności fizycznej. Maluchy mają naturalną skłonność do kochania muzyki i poruszania się wraz z nią. Nie musisz skupiać się na niczym zbyt zorganizowanym, po prostu wybierz trzy losowe piosenki w ciągu dnia i zacznij grać.

Joga i inne zorganizowane ćwiczenia

Jeśli już wykonujesz jakieś zorganizowane ćwiczenia w domu, takie jak aerobik lub joga, zaangażuj swojego malucha. Jeśli używasz tego jako czasu dla siebie i czujesz, że ciężko będzie Ci ciężko trenować z nimi, po prostu zaproś ich na rozgrzewkę, a może tylko na ostatnie 10 minut.

Możesz także zbudować dodatkowe, przyjazne maluchom 10 minut na koniec, aby się ochłodzić, a nawet dodać specjalną sekwencję jogi specjalnie dla nich. Nawet jeśli nadszedł czas dla Ciebie, dobrze jest, aby podzielili się tym z Tobą i uczyli się na Twoim dobrym przykładzie.

Rozciągać

Naucz malucha rozciągać się każdego ranka. To świetny sposób na wciśnięcie się w jakąś aktywność fizyczną. Wołaj, rozciągając się jak „sięgnij do nieba i dalej sięgaj”, „dotykaj palców u nóg” lub „zegnij się w bok”. Po prostu zachowaj prostotę i najpierw pokaż im, jak się rozciągać, a potem będą mogli zrobić to samodzielnie.

Parada

Celem parady jest coś bliskiego sercu malucha — chodzi o popisywanie się i świętowanie. Więc kiedy tylko masz powód, wrzuć wesołą melodię i maszeruj po domu. Nowa sukienka? Nowe buty? Nowe pluszowe zwierzę czy zabawka? Sukces w szkoleniu nocnika? To wszystko powody, aby radośnie maszerować po wszystkich pokojach w domu.

Poszukiwanie śmieci

Wybierz kilka zabawek lub innych przedmiotów i ukryj je w swoim domu. Możesz stworzyć listę z rysunkami lub zdjęciami przedmiotów i pomóc maluchowi je skreślić. Nie chowaj rzeczy w trudnych miejscach i zachowaj ostrożność podczas ukrywania ukochanych przedmiotów, takich jak koce ochronne czy smoczki. Niektóre małe dzieci uwielbiają to i uważają, że znalezienie ich jest bardzo zabawne, podczas gdy inne rozpływają się na samą myśl.

Znajdź minutnik

Ukryj tykający minutnik ustawiony na pięć minut. Twój maluch powinien być w stanie wykryć tykający dźwięk, który staje się głośniejszy, gdy się zbliża. Możesz także wskazać bliskość, mówiąc „bliżej/dalej” lub „cieplej/zimniej” lub zwiększając lub zmniejszając częstotliwość klaskania, gdy zbliżają się do obiektu.

Gra w górę iw dół

Pozwól swojemu maluchowi trzymać przedmiot (flagi są szczególnie zabawne w tej grze) i powiedz mu, aby podniósł go wysoko, jeśli powiesz słowo, które jest wysokie, lub trzyma je nisko, jeśli jest to coś, co jest niskie. Tak więc, jeśli powiesz „mrówka”, trzymają flagę nisko, a jeśli powiesz „niebo”, trzymają flagę wysoko.

Balansowy

Przedmioty do balansowania to coś więcej niż tylko aktywność fizyczna, buduje zdolności poznawcze i pomaga maluchowi nauczyć się świadomości ciała. Na początek użyj czegoś elastycznego, takiego jak worek z fasolą, i niech maluch spróbuje przejść kilka stóp z balansem na grzbiecie wyciągniętej dłoni lub na głowie.

Zajęcia z piłką

To może wydawać się proste, ale jeśli masz miejsce do zabawy piłkami w środku lub w garażu, zrób to. To może być zabawne. Jeśli masz mało miejsca lub nie chcesz, aby coś się przewróciło lub zepsuło, nadal możesz bawić się piłką. Usiądź z rozłożonymi nogami i stopami dotykającymi się i tocz piłeczkę tam iz powrotem do siebie. Rozszerz aktywność, próbując toczyć się i łapać jedną ręką lub łapiąc piłkę z zamkniętymi oczami.

Kolejna zabawa z piłką przypomina trochę sztafetę. Jeśli masz w domu jakiś obszar, który tworzy okrąg, zacznij od jednego pokoju i biegnij przez inne pokoje w idealnym okręgu. Możesz również użyć kanapy lub dywanika jako miejsca docelowego.

Powiedz dziecku, aby pozostało w jednym miejscu, podczas gdy ty biegasz z piłką. Podaj im piłkę i powiedz im, aby podążali tą samą drogą, aby odzyskać piłkę z powrotem do ciebie. Możesz także użyć innych przedmiotów, takich jak wypchane zwierzę lub lalka.

Spinacze do bielizny i dzbanki na mleko

Weź półgalonowy lub galonowy plastikowy dzbanek na mleko i dokładnie go wyczyść. Kup staromodne spinacze do bielizny z kulką, które nie mają sprężyny. Są zbudowane z jednego kawałka drewna i łatwo mieszczą się w otworze dzbanka. Aby ćwiczyć koordynację ruchową, pozwól maluchowi napełnić dzbanek.

Aby uzyskać zabawną aktywność fizyczną, pozwól im trzymać dzbanek do góry nogami za uchwyt i energicznie nim potrząsać, aż wszystkie klipsy wypadną. Następnie spraw, aby sprzątanie stało się kolejną zabawną czynnością!