Jak używać pojemnika Neti do leczenia zatorów, alergii i chrapania?

Niektóre zaburzenia snu, takie jak chrapanie i obturacyjny bezdech senny, mogą być nasilone przez przekrwienie błony śluzowej nosa. Proste urządzenie zwane doniczką neti może być pomocne w łagodzeniu zatorów. Co to jest garnek neti? Jak używać naczynia neti do leczenia zatkanego nosa, alergii, infekcji zatok i chrapania? Poznaj odpowiedzi i dowiedz się, czy dzbanek neti może pomóc w problemach z oddychaniem w nocy.

Co to jest garnek Neti?

Naczynie neti to naczynie wypełnione płynem, które służy do płukania lub płukania zatok i przewodów nosowych ciepłą wodą. Jest to specjalnie zaprojektowany mały pojemnik, często wykonany z ceramiki lub plastiku, który ma kształt spłaszczonego dzbanka do herbaty. Zwykle jest z pokrywką i ma dziobek na jednym końcu i uchwyt na drugim. Rozmiar może się różnić, ale większość może pomieścić około jednej filiżanki lub ośmiu uncji płynu. Zazwyczaj są wypełnione sterylną wodą i mieszanką soli lub sody oczyszczonej. Ta słona woda odpowiada zasoleniu organizmu. Garnki Neti są często sprzedawane bez recepty w aptekach lub w Internecie i zwykle kosztują od 8 do 20 USD.

Kiedy używać puli Neti?

Używanie garnków neti sięga kilku stuleci wstecz i są one najczęściej używane w czasach współczesnych do leczenia problemów z oddychaniem związanych z nosem. Alergie lub infekcje środowiskowe mogą prowadzić do zapalenia przewodu nosowego i powiązanych zatok. Może to prowadzić do zatkanego nosa i trudności w oddychaniu, a także chrapania lub obturacyjnego bezdechu sennego. Problemy z zatokami mogą również powodować bóle głowy i twarzy. Niektórzy ludzie wolą używać puli neti niż leków, aby złagodzić te objawy.

Garnek neti to metoda irygacji nosa. Innymi słowy, służy do płukania nosa i połączonych zatok. Powodem tego jest to, że proces usuwa wszelkie zanieczyszczenia, takie jak śluz, które mogą utrudniać oddychanie.

Możesz rozważyć użycie kubka neti, jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos, zwłaszcza jeśli masz historię alergii środowiskowych lub zapalenia zatok lub infekcji zatok. Może być pomocny dla osób przeziębionych lub narażonych na duże ilości pyłu w ramach swojej pracy (np. prace budowlane, górnictwo, rolnictwo).

Badania wykazały, że metody irygacji solą, takie jak dzbanek neti, są bardziej skuteczne niż inhalacja parowa w przypadku objawów zatok. W szczególności naukowcy odkryli, że wśród prawie 900 osób 77% zauważyło poprawę w ciągu trzech miesięcy, a jeszcze większą poprawę objawów do sześciu miesięcy, z mniejszą liczbą bólów głowy, mniejszym stosowaniem leków dostępnych bez recepty i mniejszymi zamiarami wizyty u lekarza w przyszłości. epizody zatok.

Jeśli jedna strona nosa jest całkowicie zatkana, nie próbuj wpychać do niej wody na siłę. Osoby ze skrzywioną przegrodą lub wcześniejszymi operacjami uszu mogą chcieć porozmawiać ze swoimi lekarzami przed użyciem naczynia neti.

Jak korzystać z doniczki Neti?

Garnek neti jest wypełniony sterylną wodą i często mieszaniną soli (chlorku sodu) i sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodu). Można również użyć samej soli. Dostępne są przepisy, dzięki którym możesz stworzyć własne rozwiązanie w domu. Na przykład możesz wziąć równe części soli niejodowanej i sody oczyszczonej, dokładnie je wymieszać i przechowywać w suchym miejscu. Następnie 1 łyżeczkę mieszanki można dodać do 2 szklanek ciepłej wody. Jeśli wolisz, możesz również kupić profesjonalne składniki, które są wstępnie zmieszane. Bardzo ważne jest, aby używać sterylnej (destylowanej lub przegotowanej) wody do płukania naczyń neti, ponieważ istnieje ryzyko poważnej, zagrażającej życiu infekcji, jeśli użyjesz zwykłej wody z kranu.Kąt

Kiedy jesteś gotowy do nawodnienia nosa, powinieneś zacząć od umycia rąk mydłem i wodą. Następnie możesz napełnić swój garnek neti ciepłą sterylną wodą. Dodaj sól lub mieszankę soli i sody oczyszczonej. Nałóż pokrywkę na dzbanek neti i zakryj dziobek palcem przed wstrząśnięciem roztworu, aby rozpuścić mieszaninę.

Następnie stań nad zlewem z głową przechyloną lekko na bok. Możesz pochylić głowę do przodu i schować podbródek, aby zapobiec przedostawaniu się wody do ust lub gardła. Włóż dziobek dzbanka neti do nozdrza i zacznij powoli wlewać płyn do nosa. Woda powinna wlewać się do jednego nozdrza i stopniowo spływać do nosa i z drugiego nozdrza (nozdrza są połączone u góry). Podczas nawadniania możesz oddychać przez usta. Po zakończeniu wlewania roztworu możesz bardzo delikatnie wydmuchać nos, aby usunąć pozostałości roztworu. Niewielka ilość wody pozostająca w nosie nie jest szkodliwa. W razie potrzeby możesz wykonywać te płukania kilka razy dziennie.

Jak czyścić dzbanek Neti

Ważne jest, aby utrzymać dzbanek neti w czystości, aby zapobiec infekcjom lub skażeniu przez pleśń. Po zakończeniu korzystania z niego opróżnij pozostały roztwór. Zdejmij pokrywkę i dokładnie umyj dzbanek neti wodą z mydłem. Możesz nawet pozwolić mu namoczyć się w gorącej wodzie. Zmywarka może nie wyczyścić całkowicie wylewki, ponieważ woda ze zmywarki nie wniknie do niej. Możesz podgrzać swój garnek neti w kuchence mikrofalowej, aby był naprawdę czysty. Zaleca się dokładne czyszczenie i suszenie po każdym użyciu. Następnie należy go przechowywać w czystym i suchym miejscu.

Skutki uboczne

Większość ludzi całkiem dobrze toleruje używanie doniczek neti, nie odczuwając przy tym żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Przy pierwszym płukaniu nosa możesz odczuwać lekkie pieczenie lub kłucie. Może to być spowodowane zbyt dużą lub zbyt małą ilością soli w roztworze soli. Możliwe jest również, że irygacja może spowodować przekrwienie błony śluzowej nosa, ale zwykle ustępuje samoistnie. Krwawienia z nosa mogą występować rzadko. Bardzo często roztwór irygacyjny spływa do tylnej części gardła, ale nie jest to szkodliwe. Może się również zdarzyć, że będziesz musiał wydmuchać nos przez kilka minut po irygacji.

Jeśli nie wyczyścisz odpowiednio swojego naczynia neti lub użyjesz wody, która nie jest sterylna, możesz być narażony na poważne infekcje. Pleśń lub inne zanieczyszczenia mogą czaić się w brudnym garnku neti i mogą być szkodliwe. Ponadto istnieje ryzyko niezwykle rzadkiej, ale śmiertelnej infekcji.

W południowych Stanach Zjednoczonych wystąpiło kilka infekcji dotykających użytkowników neti pot. Zakażenia te zostały spowodowane przez amebę o nazwie Naegleria fowleri, która może zanieczyścić wodę z kranu. Ameba występuje również w jeziorach i stawach na południu w okresie letnim. Powoduje infekcję mózgu i otaczającej ją warstwy (opon mózgowych) zwaną pierwotnym amebicznym zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych. Objawy tej infekcji mogą obejmować ból głowy, splątanie, omamy, drgawki i śpiączkę. Prawie zawsze jest śmiertelna, a 95% osób zarażonych N. fowleri umiera w ciągu dwóch tygodni. Choć przerażająca, infekcja jest niezwykle rzadka, w latach 1962–2014 zgłoszono tylko 133 przypadki. Możesz jej uniknąć, używając sterylnej wody do irygacji nosa.

Chociaż używanie kubka neti nie jest zalecane jako lekarstwo na chrapanie lub bezdech senny, może pomóc złagodzić objawy zatkanego nosa. Teoretycznie może to mieć łagodny wpływ na złagodzenie lub zmniejszenie chrapania. Jest mało prawdopodobne, aby miało to jakikolwiek znaczący wpływ na bezdech senny, ponieważ ten stan często obejmuje inne tkanki górnych dróg oddechowych, takie jak migdałki, migdałki oraz tkanki miękkie jamy ustnej i gardła.

Jednak kuwety neti mogą być korzystne w zwiększeniu tolerancji innych terapii, takich jak ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). Jeśli masz zatkany nos, sprężone powietrze dostarczane przez CPAP może nie być tak skuteczne. Niektórym osobom może pomóc stosowanie leków obkurczających przekrwienie i sterydów donosowych. Z tego samego powodu korzystanie z doniczki neti może pomóc w lepszym oddychaniu i spaniu.