Hipnoterapia jako opcja leczenia IBS

Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego (IBS), hipnoterapia (i prawdopodobnie wszystko, co pomoże ci złagodzić objawy) może wydawać się atrakcyjne.

Chociaż nie zagraża życiu, IBS może być wyniszczający dla niektórych osób, które go mają. Leczenie IBS obejmuje zmiany diety, leki przeciwskurczowe, środki zwiotczające mięśnie i redukcję stresu. Ale niestety, być może już się dowiedziałeś, że te metody leczenia nie pomagają każdej osobie z IBS. Gdy ulga nie zostanie osiągnięta, mogą zainteresować się terapie uzupełniające, takie jak hipnoterapia.

Ale czy hipnoterapia na IBS naprawdę działa?

Hipnoterapia dla pacjentów z IBS

Hipnoterapia ukierunkowana na jelita (GDH) została opracowana specjalnie dla pacjentów z IBS. Osoby z typowymi objawami IBS – bólem brzucha, wzdęciami, biegunką i/lub zaparciami – miały najwyższy wskaźnik sukcesu z GDH.

GDH był badany jako forma leczenia IBS od czasu wprowadzenia go po raz pierwszy w 1984 roku, kiedy to badanie wykazało, że osoby, którym podano GDH, miały dramatyczną poprawę, która utrzymywała się po zakończeniu leczenia, w porównaniu z uczestnikami, którym podawano placebo i psychoterapię.

Co obejmuje hipnoterapia

Plany leczenia hipnoterapii różnią się w zależności od lekarza i pacjenta. GDH został opracowany zgodnie z wytycznymi dotyczącymi 12 sesji przeprowadzanych co tydzień. Niektórzy hipnoterapeuci mogą przeprowadzać mniej sesji, na przykład 6 lub 8, i mogą mieć dłuższą przerwę między sesjami.

Twoja pierwsza sesja może być poświęcona zebraniu historii objawów IBS. Następnie każda sesja zostanie nagrana i zostaniesz poinstruowany, aby odsłuchać taśmę raz dziennie, aż do następnego spotkania. Możesz otrzymać inne „zadania domowe” do wykonania pomiędzy sesjami.

Sukces hipnoterapii jest bezpośrednio związany z Twoim zaangażowaniem w nią. Uczestnictwo we wszystkich sesjach i wykonywanie wszystkich dodatkowych zadań poza sesjami daje największą szansę na pomyślny wynik.

Istnieje wiele mitów związanych z hipnoterapią. Hipnoza nie może zmusić osoby do zrobienia czegoś, czego nie chce robić — to nie jest pranie mózgu ani czary. Pacjent ma zawsze kontrolę i może w każdej chwili wyjść z transu hipnotycznego. Certyfikowany kliniczny hipnoterapeuta Ken Steinmetz trafnie opisał, jak się czuje hipnoza: „Rano, kiedy naciśniesz przycisk drzemki na budziku i zdajesz sobie sprawę, że leżysz w łóżku z zamkniętymi oczami, nie całkiem śpisz, ale też nie całkiem się obudziłeś”.

Hipnoterapia jest uważana za niedrogą, nieinwazyjną i komfortową metodę leczenia. Kilka osób może faktycznie uczestniczyć w sesji hipnoterapii w tym samym czasie. GDH nie jest przeznaczony do leczenia IBS, ale może pomóc w zapewnieniu struktury, w której pacjent może zapewnić pewną kontrolę nad objawami IBS.

Znajdź hipnoterapeutę w pobliżu

Istnieje kilka zasobów online, które mogą połączyć Cię z katalogami.

• Amerykańskie Towarzystwo Hipnozy Klinicznej: Wyszukaj według stanu lub prowincji lekarzy w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie.

• Professional Board of Hypnotherapy, Inc.: Certyfikowani Hipnoterapeuci w Kanadzie, Stanach Zjednoczonych, Azji, Europie, Środkowo-Wschodniej Eur/Azji.

• Krajowa Rada Certyfikowanych Hipnoterapeutów Klinicznych: Szukaj lekarzy w Stanach Zjednoczonych, Anglii (2 pozycje), Kanadzie (1 pozycja) i Afryce (1 pozycja).

• Hipnoza online: praktycy we wszystkich 50 Stanach Zjednoczonych, Australii, Austrii, Belgii, Kanadzie, Chinach, Danii, Egipcie, Anglii, Niemczech, Irlandii, Włoszech, Japonii, Kuwejcie, Malcie, Holandii, Nowej Zelandii, Pakistanie, Portoryko, Szkocji, Republika Południowej Afryki, Tajwan, Tajlandia, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Walia.

• National Register of Hypnotherapists and Psychotherapists (NRHP): linki do praktyków w Anglii, Szkocji i Irlandii.