Co to jest hipnoporód?

Hipnoporód to forma hipnozy klinicznej – zwanej również hipnoterapią – którą można stosować podczas porodu, aby złagodzić lęk, strach i ból.

Istnieje wiele form hipnozy, ale hipnoporód wykorzystuje specjalny program prowadzony przez przeszkolonych pracowników służby zdrowia. Ten przegląd szczegółowo opisuje, jak działa hipnoporód i dlaczego niektórzy ludzie wybierają go podczas porodu.

Rodzaje hipnoporodów

Stosowanie medytacji i innych technik relaksacyjnych podczas porodu jest kwestią instynktu. Ludzie od wieków znajdują sposoby na złagodzenie lęków i bólu podczas porodu.

Hipnoporód jest często używany jako ogólny termin opisujący poród, który występuje w stanie hipnozy lub skrajnego relaksu. Chociaż sam termin został ukuty przy stworzeniu jednego konkretnego programu, istnieją dwa główne rodzaje hipnoterapii podczas porodu, które są dziś popularne.

HypnoBirthing

HypnoBirthing został opracowany w latach 80. przez Marie F. Mongan. Mongan był pedagogiem i hipnoterapeutą, którego celem było uczynienie naturalnego porodu bardziej przystępnym i przyjemnym. Ponieważ Mongan odegrał kluczową rolę w pionierskim rozwoju tej techniki, czasami nazywa się ją Metodą Mongana. Jej książka, Hypnobirthing: A Celebration of Life, jest przewodnikiem po pięciotygodniowym programie szkoleniowym.

Hipnodzieci

Jest to program, który został zbudowany pod koniec lat 90. na podstawie programu Geralda Keina o nazwie The Complete Painless Childbirth Program. Kein jest hipnotyzerem i założycielem Omni Hypnosis Training Center. Jego program jest podstawą Hypnobabies, założonego przez Kerry’ego Tuschhoffa, aby posunąć ideę hipnoporodu o krok dalej niż metoda Mongana.

Celem programu Hypnobabies jest osiągnięcie znacznie głębszego stanu hipnozy, który twierdzi, że jest tak potężny, że może naśladować efekty znieczulenia u niektórych osób.

Cele

Chociaż te dwa rodzaje hipnoporodu różnią się między sobą, ogólny cel każdego z nich jest taki sam – zmniejszenie strachu, niepokoju i bólu w celu uzyskania przyjemniejszego i spokojniejszego naturalnego porodu.

Istnieją inne strategie, które mają na celu zmniejszenie bólu i lęku podczas naturalnego porodu, w tym metoda Bradleya i Lamaze.

Oba te programy koncentrują się na zapewnieniu edukacji na temat ciąży i porodu, a także strategii relaksacyjnych lub ćwiczeń, które mogą pomóc podczas porodu. Jednak oba te programy nie wykorzystują form hipnozy, które są obecne w hipnoporodach.

Proces

Proces hipnoporodu jest podobny bez względu na to, z jakiego programu korzystasz i zaczyna się w czasie ciąży.

Kondycjonowanie prenatalne

Hipnoterapia porodowa rozpoczyna się w czasie ciąży, od przeformułowania całego procesu porodu. Zamiast skupiać się na negatywnych aspektach porodu, takich jak ból i niebezpieczeństwo, rodzice uczą się mechaniki porodu, używając bardziej pozytywnych terminów. Na przykład „bóle porodowe” można zastąpić „wyładowaniami macicy”, aby pomóc rodzicom zrozumieć proces porodu w sposób nie zagrażający.

Świadomość ciała jest kolejnym kluczowym elementem tych programów w czasie ciąży. Programy hipnoterapii skupiają się na zmianie sposobu myślenia podczas porodu z bolesnego procesu na radosne doświadczenie. Zwiększona świadomość ciała jest również ważna i pomaga rodzicom poczuć poczucie spełnienia i wzmocnienia podczas porodu.

Niektóre badania sugerują, że przygotowanie matek do wejścia w stan spokojnego relaksu po rozpoczęciu porodu może pomóc zmniejszyć uwalnianie niektórych neuroprzekaźników i poprawić siłę i efektywność pracy wykonywanej przez macicę podczas porodu.

Początek hipnozy

Kolejnym kluczowym elementem hipnoterapii przy porodzie jest sam proces hipnozy. Istnieje kilka poziomów hipnozy, a każdy z nich skutkuje różnym stopniem uśmierzania bólu (określana jako hipnoanalgezja).

Hipnoanalgezję osiąga się poprzez trening umysłu, aby tymczasowo rozluźnić połączenia z odczuciami w określonej części ciała. Zwykle obejmuje to uwzględnienie reakcji bólowych związanych ze skurczami mięśni macicy i przypisanie ich do innych obszarów ciała za pomocą techniki zwanej skoncentrowaną ponowną oceną.

Przykładem może być przywrócenie przekonania, że ​​skurcze macicy są bolesne, poprzez rozważenie, że inne skurcze mięśni – jak w bicepsie – nie są bolesne. Skupiamy się wtedy na docenieniu skurczów mięśni jako środka do osiągnięcia pożądanego celu narodzin dziecka.

Wsparcie

Ostatnim kluczowym elementem hipnoterapii podczas porodu jest obecność zaufanej osoby wspierającej. Ta osoba – zwykle członek rodziny, partner intymny lub doula – jest również przeszkolona w procesie hipnoterapii. Pełnią rolę przewodnika w całym procesie, a także źródła komfortu i wsparcia.

Badania sugerują, że osoba wspierająca pomaga osobie rodzącej czuć się chroniona i bezpieczna, pozwalając jej osiągnąć głębszy stan hipnozy.

Wyniki

Nie przeprowadzono wielu badań na dużą skalę dotyczących skuteczności hipnoterapii podczas porodu, ale niektóre mniejsze badania sugerują, że może ona zmniejszyć ból, skrócić poród, a nawet przynieść korzyści dla niemowląt po urodzeniu.

Przegląd kilku mniejszych badań z 2011 r. wykazał, że kobiety w ciąży, które zostały przeszkolone w zakresie technik autohipnozy przed porodem, potrzebowały znacznie mniej dawek leków przeciwbólowych, uspokajających i znieczulenia zewnątrzoponowego podczas porodu.

W raporcie stwierdzono również, że pierwsze dwa etapy porodu były znacznie krótsze u osób, które rodziły po raz pierwszy. Dla tych, które wcześniej rodziły, pierwszy etap porodu został skrócony hipnoterapią, ale nie drugi.

Raport sugerował również, że niemowlęta również mogą odnieść korzyści z porodu hipnoterapeutycznego. Według raportu, niemowlęta, które urodziły się z hipnoterapią, uzyskały znacznie lepsze wyniki w jednominutowych wynikach Apgar niż niemowlęta urodzone podczas tradycyjnych porodów. Nie było jednak różnicy w wynikach Apgar po pięciu minutach.

Inne badanie, które dotyczyło porodów hipnoterapeutycznych w Australii, gdzie technika ta zyskuje na popularności, wykazało, że 51% osób, które stosowały hipnoterapię do porodu, w ogóle nie wymagało żadnych leków przeciwbólowych. Jedna trzecia z nich oceniła ból porodowy poniżej 5,8 na 10, a dwie nie zgłosiły żadnego dyskomfortu.

Czynniki ryzyka

Jest bardzo niewiele warunków, które mogą powstrzymać Cię przed zastosowaniem hipnoterapii podczas porodu.

Chociaż istnieje kilka zaleceń dotyczących przeciwwskazań i czynników ryzyka hipnoterapii podczas porodu, istnieje kilka ostrzeżeń, jeśli chodzi o hipnoterapię jako całość.

Może wystąpić zwiększone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych u osób poddawanych hipnoterapii podczas porodu, które mają wcześniej istniejące zaburzenia psychiczne.

Hipnoterapia ogólna zwykle nie jest zalecana osobom, które:

• Schizofrenia
• Zaburzenia osobowości
• Psychozy alkoholowe lub narkotykowe
• Padaczka
• Narkolepsja
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Depresja kliniczna
• Historia myśli samobójczych
• Poważne choroby serca

Jeśli rozważasz hipnoterapię podczas porodu, warto również rozważyć wszelkie przeciwwskazania do porodu pochwowego. Mogą to być:

• Aktywne zmiany opryszczki zwykłej
• Niektóre pozycje dostawy, w tym zamek i poprzeczne
• Kompletne łożysko przednie
• Poprzednie pionowe nacięcia macicy
• Transfundalna operacja macicy

Porozmawiaj ze swoim lekarzem podczas ciąży o swoich planach porodowych i omów wszelkie komplikacje lub obawy, które mogą odgrywać rolę w twoim porodzie.

Komplikacje

Hipnoterapia podczas porodu jest uważana za opcję relaksu i łagodzenia bólu o bardzo niskim ryzyku. Nie ma prawdziwych danych dotyczących powikłań hipnoterapii podczas porodu, ale istnieją pewne dowody na to, że hipnoza ogólnie powoduje skutki uboczne, takie jak:

• Bół głowy
• Lęk
• Amnezja

Należy również przedyskutować z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, jakie komplikacje mogą się ogólnie pojawić podczas porodu pochwowego i jakie dodatkowe leczenie może być wymagane. W przypadku pewnych powikłań porodowych lub zaburzeń płodu może być wymagane tradycyjne postępowanie medyczne podczas porodu, a nawet cięcie cesarskie.

Streszczenie

Hynoterapia podczas porodu, znana również jako HypnoBirthing lub Hypnobabies, to opcja, która może pomóc zmniejszyć strach, niepokój i ból podczas naturalnego porodu. Wiele małych badań wykazało korzyści płynące z hipnoterapii podczas porodu, ale więcej badań na dużą skalę dostarczyłoby jaśniejszego obrazu jej korzyści. Jeśli chodzi o ryzyko, istnieje bardzo niewiele zagrożeń lub przeciwwskazań związanych z tego rodzaju terapią.

Hipnoterapia może pomóc w zrozumieniu procesu porodu i wytrenowaniu umysłu, aby odwrócić uwagę od bólu, dzięki czemu poród będzie spokojniejszy i przyjemniejszy. Naturalny poród pochwowy – a nawet hipnoterapia – nie jest jednak dla wszystkich i powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoim planie porodu i indywidualnych czynnikach ryzyka podczas ciąży.