Jak uzyskać ulgę w bólu poporodowym?

Biorąc pod uwagę ilość czasu, jaką poświęcamy na uśmierzanie bólu podczas porodu, zdziwiłabyś się, że ból poporodowy rzadko jest odpowiednio leczony. Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z bólem po porodzie.

Bóle poporodowe

Może się okazać, że całe twoje ciało boli od pracy w różnych pozycjach i popychania.To może być szok. Zakładasz, że niektóre części twojego ciała będą obolałe, na przykład pośladki, ale dlaczego bolą cię ręce i nogi? Nie żartowaliśmy, kiedy mówiliśmy, że poród to maraton, a nawet krótki poród może powodować napięcie i sztywność mięśni.

Czasami twoje biodra również mogą być naprawdę obolałe. Może to wynikać z umieszczania nóg w strzemionach na wiele godzin lub z zespołu wsparcia podciągania nóg w dziwnych pozycjach.

Twoje plecy mogą boleć, jeśli miałaś znieczulenie zewnątrzoponowe lub jeśli masz ludzi stosujących przeciwwagę z powodu bólu pleców podczas porodu.

Aby jak najlepiej radzić sobie z tego rodzaju bólem, możesz spróbować ciepłych pryszniców, skarpet ryżowych, masażu i innych technik zapewniających komfort. Rozciąganie się i poruszanie się po porodzie może również pomóc złagodzić ten ból. Twój lekarz lub położna może również powiedzieć Ci, jakie rodzaje leków możesz przyjmować zarówno bez recepty, jak i na receptę.

Dolna tkliwość

Dobra, spodziewasz się, że to boli. Prawdopodobnie czujesz się trochę wrażliwy w okolicy od pochwy do odbytu. Cały ten obszar rozszerzył się, aby umożliwić narodziny dziecka i powoli wraca do formy po urodzeniu. Tkanki te mogą być spuchnięte, a okłady z lodu zaraz po urodzeniu mogą być bardzo korzystne. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz odczuwać ból tutaj, jeśli masz szwy dowolnego rodzaju. Ponadto, jeśli użyto odkurzacza lub kleszczyków, twoje tkanki mogły zostać bardziej uszkodzone.

Kąpiel nasiadowa również może być korzystna. W szpitalu lub centrum porodowym pielęgniarki pokażą Ci, jak wykonać tę kąpiel. Czasami możesz nawet dostać przenośny do użytku w domu. Niektóre firmy sprzedają nawet ziołowe kąpiele sitz w celu promowania gojenia i komfortu.

Możesz również umieścić schłodzone podpaski TUCKS® na podpasce, aby uspokoić tkanki.

Leki mogą być różne, od produktów dostępnych bez recepty po leki przepisane przez lekarza, w zależności od nasilenia bólu. Nie wahaj się zapytać, czy zamówiono dla Ciebie jakieś leki przeciwbólowe.

Bóle porodowe

Twoja macica kurczy się, gdy wraca do rozmiaru sprzed ciąży. Możesz odczuwać te skurcze, zwane bólami poporodowymi lub bólami poporodowymi, które mogą być dość nieprzyjemne. Są one zwykle najgorsze w pierwszych dniach po porodzie, a zwłaszcza w okresie karmienia piersią (z powodu wydzielania hormonów w organizmie). Mogą trwać do sześciu tygodni.

Aby złagodzić ból poporodowy, możesz spróbować przyłożyć do brzucha termofor lub podkładkę grzewczą. Zwykle można również zażywać dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

Bóle głowy

Bóle głowy w okresie poporodowym mogą wahać się od typu zmieniającego poziom hormonów do oślepiającego bólu głowy spowodowanego wyciekiem płynu mózgowo-rdzeniowego. To ostatnie ma miejsce tylko po znieczuleniu zewnątrzoponowym lub podpajęczynówkowym i nie jest bardzo powszechne.

Relaks, podobnie jak niektóre leki, pomoże uporać się z pierwszym rodzajem bólu głowy. Ból głowy kręgosłupa jest zwykle leczony przez leżenie płasko na plecach przez kilka dni. Czasami jest również leczony kofeiną, a w ciężkich przypadkach plastrem krwi.

W plastrze krwi lekarze pobierają krew, a następnie próbują naprawić wyciek, umieszczając krew w miejscu wycieku płynu. Ta technika działa bardzo dobrze dla wielu osób.

Ból piersi po porodzie

W miarę napływania mleka do piersi możesz czuć się pełny, ciepły i mrowiący. Nie wszystkim to boli. Dla tych, którzy odczuwają ból, karmienie jest często najlepszą ulgą w obrzmieniu.Jeśli nie planujesz karmienia piersią, ciasny stanik i brak stymulacji piersi to najszybszy sposób na przejście przez ten okres.

Dla mam karmiących możesz również wypróbować ciepłe paczki. Często pieluchy dla niemowląt wypełnione bardzo gorącą wodą pasują idealnie. Należy unikać odciągania pokarmu, chyba że dziecko po prostu odmawia karmienia. Odciąganie pokarmu pobudzi organizm do produkcji większej ilości mleka, co tylko pogorszy problem.Pozwalając dziecku na karmienie tak, jak chce, Twoje ciało szybko wyreguluje ilość potrzebnego mleka. Twój konsultant laktacyjny może Ci również pomóc z innymi lekami.

Ból poporodowy może cię zaskoczyć, ale okres poporodowy nie musi być bolesny. Mów głośno o tym, co czujesz i nie bój się prosić o pomoc. Zazwyczaj dostępne są leki przeciwbólowe, a często proste środki uspokajające faktycznie posuną się dalej i sprawią, że poczujesz się lepiej, nie powodując przy tym uczucia oszołomienia w czasie, gdy prawdopodobnie wolisz patrzeć w oczy swojego nowego dziecka.