10 celów dla szczęśliwszej i mniej zestresowanej rodziny

Życie jest zajęte, zwłaszcza dla rodziców. Jest tak zajęty, że w chaosie robiąc wszystko, co mamy do zrobienia na co dzień, często tracimy z oczu ogólny obraz. Jak zatrzymać niekończący się cykl, aby wyznaczyć cele na poprawę swojego życia? Nie spiesz się teraz, a w przyszłym roku możesz osiągnąć więcej, niż myślałeś, że to możliwe.

Jeśli chcesz poprawić swoje życie i szczęście swojej rodziny, wybierz jeden lub więcej z tych celów. Przekonasz się, że gdy osiągniesz postęp w jednym obszarze, prawdopodobnie będziesz bardziej zmotywowany, aby utrzymać tempo i dodać więcej celów.

Ustaw cele zdrowotne

Spraw, aby w tym roku cała rodzina poprawiła swoje zdrowie. Ustal cele zdrowotne, które obejmują czas, w którym dzieci uprawiają sport, ale pamiętaj również, aby zaplanować własne cele zdrowotne. Chodź na spacery z rodziną. Graj w piłkę na podwórku. Gotuj zdrowy posiłek ze swoimi dziećmi.

Zmieniaj swoje zajęcia co tydzień lub oprzyj je na pogodzie na zewnątrz, ale wyznacz cele zdrowotne, które obejmują określoną ilość czasu w każdym tygodniu, aby Ty i Twoja rodzina skupili się na zdrowych zajęciach, które możesz wykonywać jako grupa.

Ustal cele finansowe

Wydłużenie wypłaty swojej rodziny jest wyzwaniem dla każdej rodziny. Usiądź i ustaw budżet rodzinny, aby nie tylko śledzić wszystkie swoje dochody i wydatki, ale także wyznaczać krótko- i długoterminowe cele finansowe.

Jeśli jesteś mamą siedzącą w domu, wiedz, że życie z jednego dochodu jest wystarczająco trudne dla osób samotnych. Dodaj dzieci, a szczypanie tych groszów, aby utrzymać pieniądze w portfelu, może wydawać się niemożliwym wyzwaniem. Nawet jeśli masz więcej niż jeden dochód, powinieneś ustalać cele finansowe, które pozwolą ci dokładnie zobaczyć, na co idą twoje pieniądze.

Obserwując swoje dochody i wydatki, będziesz w stanie lepiej zaplanować zajęcia, które kosztują pieniądze, takie jak sport, wakacje, a także te nieoczekiwane naprawy samochodu, ponieważ jest to osobista taksówka Twoich dzieci. Możesz nawet zacząć oszczędzać pieniądze, co byłoby miłą odmianą, nie zamierzoną grą słów.

Twórz plany organizacyjne

Nigdy nie możesz znaleźć swoich kluczy. Masz 100 miejsc w tygodniu. Twój dom to bałagan. Zawsze zapominasz o ważnych spotkaniach w szkole. Potrzebujesz systemu.

Zorganizuj się i uwolnij się od narastającej presji. Kiedy tworzysz plany organizacyjne, wyznaczasz ślad, który możesz śledzić o każdej porze roku, niezależnie od tego, czy pakujesz zimowe swetry, sprzątasz dom na święta, czy piszesz plan rodzinny.

Zorganizowanie się wymaga czasu i jest nawykiem, w który możesz wejść, a który wkrótce stanie się naturalnym sposobem na życie. Nie będziesz szukał tych kluczy, gdy się spieszysz lub szukasz sandałów na lato. Koniec ze spóźnianiem się na spotkania lub przemierzaniem miasta, aby zabrać dzieci tam, gdzie powinny.

Ustaw cele relacji

Jako mamy mamy tendencję do wkładania całej naszej energii w dzieci, a to nie pozostawia wiele czasu nikomu innemu. To dobry moment, żeby to zmienić.

Ustal cele dotyczące relacji, które koncentrują się na utrzymywaniu kontaktu z przyjaciółmi, partnerem i innymi członkami rodziny. Bądź tym, który raz w miesiącu zaplanuje wieczór dziewczyn ze swoimi kumplami. Zapytaj swojego partnera na randkę i znajdź niedrogiego opiekuna dla dzieci. Pielęgnuj swoje relacje z członkami rodziny poprzez częstsze odwiedzanie, rozmawianie przez telefon lub wysyłanie odręcznego listu.

Wzmocnij więzi między tobą a twoimi ulubionymi ludźmi. Łatwo jest zaniedbywać te związki, gdy jesteś zajęty wychowywaniem dzieci, ale uczynienie tych relacji priorytetem jest dobre dla twojej duszy.

Ustaw cele przestojów

Tak, Twoje cele na następny rok powinny obejmować przestój dla Twojej rodziny. Zwykle jesteśmy w ruchu, do tego stopnia, że ​​jeden rodzic zabiera jedno dziecko na mecz piłki nożnej, a drugi w tym samym czasie zabiera drugie dziecko na mecz baseballowy. Kiedy mamy sprzeczne harmonogramy, jesteśmy ciągnięci w tak wielu różnych kierunkach, że tak naprawdę nie spędzamy czasu na budowanie więzi jako rodziny.

Ustal cele dotyczące przestojów dla swojej rodziny i przestań przesadzać z dziećmi. Te cele związane z przestojami nie muszą być zaplanowane tak, jakby były wydarzeniem. Po prostu zaplanuj czas w swoim harmonogramie na przestoje, kiedy wszyscy jesteście razem przynajmniej raz w tygodniu przez określony czas. Organizuj spotkania rodzinne. Zorganizuj herbatę. Planuj wspólne rodzinne posiłki. Grać w gry planszowe. Rozpocznij tradycje rodzinne.

Ustaw cele urlopowe

Być może masz już na myśli cel rodzinnego wypadu w tym roku. Albo może myślisz, że to może nie być rok, w którym możesz nigdzie jechać. Ustaw cele urlopowe, aby poznać swoje możliwości.

Zrób listę swoich możliwości na rodzinne wakacje i pieniądze, które będą potrzebne, aby osiągnąć ten cel. Porównaj budżet rodzinny, który już ustaliłeś, z celami urlopowymi. Pomoże to w ustaleniu priorytetów pomysłów na wakacje, a także pomoże dostosować budżet tam, gdzie to możliwe.

Wyznaczenie tych celów z wyprzedzeniem daje mnóstwo czasu, aby zaoszczędzić na wakacjach i wybrać odpowiednie miejsce docelowe, które jest zgodne z celami finansowymi na dany rok.

Wyznacz cele akademickie

Mamy mają tendencję do rozumienia mocnych i słabych stron swoich dzieci w nauce jeszcze przed otrzymaniem ocen. Wyznacz sobie cele akademickie, aby pomóc Twojemu dziecku poprawić oceny, zwiększyć pewność siebie i zaszczepić miłość do nauki z pewnymi solidnymi celami akademickimi. Pracuj z nauczycielami Twojego dziecka i zaplanuj czas w domu, w którym możesz pracować z dzieckiem indywidualnie.

Nie zapomnij też o sobie. Czy są zajęcia, na które chciałbyś wziąć udział? Od kursów na lokalnej uczelni po warsztaty pisania online, wyznacz własne cele akademickie. Niezależnie od tego, czy chodzi o zabawę, czy o utrzymanie umiejętności na wysokim poziomie po powrocie do pracy, ważne są również Twoje cele akademickie. Nie odkładaj ich.

Ponownie oceń czas elektroniki

Gdybyś miał ocenić, ile czasu Twoja rodzina spędza na elektronice, grając w gry, przeglądając media społecznościowe i sprawdzając wiadomości tekstowe, prawdopodobnie byłbyś zdumiony. A faktem jest, że ten czas spędzony na urządzeniach powoduje, że Ty i Twoje dzieci tracicie wspaniałe rzeczy w życiu.

Ponowna ocena i ograniczenie czasu spędzanego przez rodzinę na ekranie może być bardzo korzystne. Twórz strefy wolne od gadżetów, aby wszyscy mogli skupić się na byciu razem, zamiast rozpraszać się.

Zaplanuj dołączanie do grup

Masz piłkę nożną, baseball, balet, gimnastykę i chór na swojej liście rzeczy, które Twoje dzieci będą robić w ciągu najbliższego roku. Przyjrzyj się uważnie i wyznacz nowe cele, które obejmują dołączanie do nowych grup. Od grup przywódczych młodzieżowych, takich jak 4-H i harcerzy, po grupy o specjalnych zainteresowaniach, takie jak kluby szachowe lub krawieckie, angażowanie się w nowe możliwości może poszerzyć perspektywę Twojego dziecka.

Jeszcze raz nie zapomnij o sobie. Pomyśl o swoich zainteresowaniach lub o czymś nowym, co chciałbyś odkryć. Bardziej niż prawdopodobne, jest na to grupa. Powinieneś dołączyć.

Twórz plany łagodzenia stresu

Najlepsze zostało zachowane na koniec, ponieważ jest to jedna z najważniejszych notatek, na których można Cię zostawić. Kiedy siadasz do wyznaczania celów na rok, musisz zaplanować łagodzenie stresu nie tylko dla swoich dzieci, ale także dla siebie.

Posiadanie czasu „ja” jest tak samo ważne, jak spędzanie czasu z dziećmi, partnerem i przyjaciółmi. Nie zaniedbuj czasu potrzebnego sobie na naładowanie i odświeżenie. Opracuj plan, który zawiera cele do osiągnięcia w tym roku, niezależnie od tego, czy jest to czytanie określonej liczby książek, czy założenie własnej firmy.

Potrzebujesz czasu na samoopiekę. Jesteś rodzicem, absolutnie. Ale jesteś także osobą z własnymi zainteresowaniami i pomysłami.

Postaraj się, aby przynajmniej 30 minut dziennie było tak, że tylko ty sam robisz to, co chcesz zrobić dla siebie. Napisz listę tego, co chcesz robić w przyszłym roku i pracuj nad zaznaczeniem każdego pola na tej liście. Zdziwisz się, co możesz zrobić w ciągu zaledwie 30 minut dziennie.

Śmiało i weź kąpiel z bąbelkami, pracuj nad tą powieścią, nabierz formy, rozwiń te pomysły na następną przygodę z zarabianiem pieniędzy. Będziesz mieć odnowionego ducha, pozytywne nastawienie i dzięki temu będziesz mógł lepiej dbać o swoją rodzinę.