5 sposobów na podejmowanie najbardziej świadomych decyzji zdrowotnych

Każdy w pewnym momencie swojego życia będzie musiał podejmować decyzje dotyczące opieki zdrowotnej, za siebie, za członków rodziny lub za oboje. Decyzje te, choć czasami trudne, będą miały wpływ na wszystko, od ogólnego stanu zdrowia po jakość opieki, jaką otrzymujesz Ty lub Twoja rodzina. Twoje decyzje mają wpływ nawet na koszt opieki. Z tych powodów poświęcenie czasu na podjęcie najlepszej możliwej decyzji jest najważniejsze.

Co więcej, osoby, które ściśle współpracują ze swoimi świadczeniodawcami w celu podejmowania decyzji zdrowotnych, są bardziej zadowolone z ich opieki i osiąganych wyników. W związku z tym ważne jest, abyś aktywnie uczestniczył w każdej decyzji dotyczącej Twojego zdrowia. Aktywne zaangażowanie zapewnia opiekę, jakiej pragniesz.

Ogólnie rzecz biorąc, aby podejmować mądre decyzje dotyczące zdrowia, musisz wziąć pod uwagę następujące cztery zasady:

• Plusy i minusy każdej opcji
• Ryzyko związane z każdą opcją
• Koszt każdej opcji
• Twoje osobiste preferencje

Oto jak najlepiej odnieść się do każdej zasady i podjąć najlepszą możliwą decyzję dla siebie lub członka twojej rodziny.

Rozważ swoje opcje

Kiedy Twój lekarz sugeruje operację, nowy lek, badanie lekarskie lub inny rodzaj opieki, zawsze pytaj dlaczego. Jakie są cele leczenia twojego lekarza i co się stanie, jeśli zdecydujesz się nie postępować zgodnie z jego radą? Czy oprócz tego, co poleca, są inne opcje? Jakie są zagrożenia związane z zabiegiem lub skutki uboczne? Czy ryzyko przeważa nad korzyściami? Jakie jest prawdopodobieństwo, że ta trasa rozwiąże problem? Ile kosztuje każda opcja?

Po zadaniu wszystkich pytań powiedz swojemu lekarzowi, że potrzebujesz czasu na przemyślenie swoich możliwości. Umów się na ponowne spotkanie. Następnie zrób trochę własnych badań. Dowiedz się o każdej opcji, korzystając z zasobów dostępnych w bibliotece, znajomych i wiarygodnych witrynach internetowych. Po prostu upewnij się, że zbierane informacje są oparte na rzetelnych badaniach medycznych. Zwykle pojedyncze badanie lub fakty opublikowane przez firmę, która skorzystałaby z wyboru ich produktu, nie są pomocnymi zasobami.

Kluczem jest zebranie jak największej ilości informacji. Nie chodzi o to, że nie ufasz swojemu lekarzowi, chodzi o to, abyś w pełni zrozumiał, na czym polega jego zalecenie, abyś mógł podjąć świadomą decyzję. Należy pamiętać, że większość leków ma skutki uboczne, testy medyczne mogą dawać fałszywe wyniki, a operacja prawie zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem. Rozważenie wszystkich opcji pomoże Tobie i Twojemu lekarzowi podjąć właściwą dla Ciebie decyzję.

Pomyśl o swoich wartościach i celach

Teraz, gdy jesteś już wyposażony we wszystko, co musisz wiedzieć o swojej chorobie i możliwych opcjach leczenia, nadszedł czas, aby zastanowić się, co jest dla Ciebie ważne. Co myślisz o opcjach, które ci dano? Czy jest jedna opcja, która ma dla ciebie większy sens niż druga? Najlepiej, jeśli chcesz oprzeć swoją decyzję na opcji, która najprawdopodobniej doprowadzi do wyniku zgodnego z Twoimi wartościami i celami.

Jednym ze sposobów zawężenia wyboru jest sporządzenie listy zalet i wad każdej opcji. Możesz udostępnić tę listę swojemu lekarzowi, aby upewnić się, że wszystko zapamiętałeś poprawnie. Może również uzupełnić dodatkowe informacje, których możesz nie mieć na swojej liście.

Dla wielu osób stojących przed ważnymi decyzjami zdrowotnymi ich cele i wartości są tak samo ważne, jak fakty medyczne. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze i jasno określ pożądany rezultat. Takie postępowanie pomaga upewnić się, że Twoje decyzje są oparte na Twoich indywidualnych wyborach, a nie na celach kogoś innego.

Pamiętaj, że to normalne, że ludzie inaczej cenią rzeczy. Nie czuj więc, że przy podejmowaniu decyzji dotyczących opieki zdrowotnej musisz ulegać presji rówieśników ze strony rodziny. Wiesz, co jest dla Ciebie odpowiednie. Niektórzy ludzie są gotowi przejść przez bardzo ryzykowną operację, jeśli wyleczy to problem, podczas gdy inni chętniej znoszą ból, jeśli oznacza to uniknięcie operacji. Kluczem do sukcesu jest wybór opcji, która najlepiej odpowiada Twoim celom. Pamiętaj, że kluczem do każdej mądrej decyzji dotyczącej opieki zdrowotnej jest ocena swoich wartości i celów w porównaniu z dostępnymi opcjami leczenia i odpowiedni wybór.

Przetestuj swoją decyzję

Po dokonaniu wyboru warto zapisać swoje oczekiwania. Wyjaśnij, jak widzisz postępy w leczeniu i jakie spodziewasz się wyniku. Następnie udostępnij ten dokument swojemu lekarzowi. Zapytaj go, czy twoje oczekiwania są rozsądne. Może również wypełnić wszelkie dziury, w których może brakować informacji. Potrafi również skorygować wszelkie błędne założenia.

Upewnij się, że w pełni rozumiesz skutki uboczne, ból, czas powrotu do zdrowia, koszty i długoterminowy wynik dokonanego wyboru. Sprawdź, czy ta decyzja nadal wydaje Ci się słuszna. Zadaj sobie pytanie, czy to nadal ma dla Ciebie sens i czy jest to trasa, którą chcesz obrać. Nie czuj się źle, jeśli zmienisz zdanie. Podejmowanie ważnych decyzji zdrowotnych często nie jest łatwe. Nie spiesz się i rób to, co jest dla Ciebie słuszne. Możesz zbadać kilka opcji, zanim ostatecznie zdecydujesz się na tę, która jest najbardziej sensowna w Twojej sytuacji.

Opracuj plan działania

Po podjęciu przez Ciebie i Twojego lekarza decyzji, dowiedz się, co możesz zrobić po drodze, aby upewnić się, że uzyskasz najlepszy możliwy wynik. Czy musisz przestrzegać określonej diety? Czy ćwiczenia to dobry pomysł? Co możesz zrobić, aby zapewnić jak najlepsze rezultaty leczenia?

Zapisz, co musisz zrobić i jakie dalsze kroki powinieneś podjąć. Ułóż to razem w plan, który ma dla Ciebie sens. Na przykład, czy lepiej pracujesz z tygodniowymi celami, czy wolisz patrzeć na szerszy obraz? Wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada. Tylko upewnij się, że masz wszystko na piśmie.

Pomyśl także pozytywnie o swojej decyzji i po drodze postępuj zgodnie z radami lekarza. Chcesz mieć pewność, że robisz swoją część, aby upewnić się, że Twój plan leczenia osiągnie to, co powinien. Bądź otwarty na wprowadzanie zmian po drodze, jeśli zajdzie taka potrzeba. Czasami sprawy nie idą dokładnie tak, jak zaplanowano, więc być może będziesz musiał dostosować się do małych skoków na drodze. Pamiętaj jednak, że kiedy bierzesz udział w decyzji, uczestniczysz również w wyniku.

Podziel się swoimi decyzjami

Ostatnim krokiem w procesie podejmowania decyzji jest podzielenie się swoimi życzeniami i dokumentacją z innymi. Musisz mieć pewność, że Twoi bliscy, pracownicy służby zdrowia i prawnicy wiedzą, jakich dokonałeś wyborów i jak chcesz postępować. W rezultacie upewnij się, że udostępniasz wszystkim swój plan działania.

Ten krok jest ważny, aby upewnić się, że twoje życzenia zostaną spełnione, jeśli nie będziesz w stanie podjąć żadnych dodatkowych decyzji w przyszłości. Co więcej, ten dokument pozwala osobom, którym zależy na Tobie, wiedzieć bez niepewności, jakie są Twoje cele długoterminowe.

Adwokat może przygotować wszelkie dokumenty prawne, których możesz potrzebować. Dokumenty te obejmują testament życia, trwałe pełnomocnictwo, pełnomocnictwo opieki zdrowotnej i wszystko, co może zasugerować. Niektórzy ludzie decydują się na DNR (lub „nie reanimować”). Pisemna dokumentacja chroni Cię i bardzo utrudnia działanie wbrew Twoim życzeniom.