Wskazówki dotyczące przejścia na łóżko dla malucha

​Dla małych dzieci przejście do spania w łóżku to tylko jeden z wielu ekscytujących kamieni milowych, których doświadczą w dzieciństwie. Chociaż może się to wydawać ekscytującym przeskokiem od niemowlęcia do dużego dziecka, maluch może czuć się inaczej. Nowe łóżko oznacza nowe zasady, nowe wolności, nowe zwyczaje związane z pójściem spać i drzemką, a potencjalnie także nowe lęki.

Aby pomóc w płynnym przejściu na duże łóżko dziecięce, Lori Strong, certyfikowana konsultantka ds. snu i właścicielka Strong Little Sleepers w Austin w Teksasie, odpowiada na siedem typowych pytań dotyczących zmiany.

wyczucie czasu

Jeśli dziecko czuje się komfortowo w łóżeczku, nie ma powodu, aby przenosić się do łóżka — tylko dlatego, że dziecko kończy dwa, a nawet trzy lata, nie oznacza, że ​​nadszedł czas na zmianę. W rzeczywistości najlepiej jest poczekać, aż maluch ma co najmniej dwa lata, aby przejść do łóżka dla malucha (lub bliźniaka), ale im bliżej dziecka jest do trzech lat, tym lepiej.

„Nie chcesz też przejść na duże łóżko dziecięce w reakcji. Chcesz, żeby to było zaplanowane — powiedział Strong. Nawet jeśli Twoje dziecko wyjdzie z łóżeczka, nie musisz od razu przenosić się do łóżka.

Jeśli potrzebujesz łóżeczka dla nowego dziecka, dokonaj zmiany na kilka tygodni przed narodzinami dziecka. Lub śmiało kup drugie łóżeczko; może być tego wart, jeśli pomaga starszemu dziecku lepiej spać, gdy opiekujesz się noworodkiem, który przesypia całą noc.

Łagodzenie przejścia

Nie ma potrzeby spędzania tygodni na przygotowywaniu malucha do nowego układu do spania, ale musisz ustalić oczekiwania, zanim dokonasz zmiany. Zdjęcie łóżeczka bez ostrzeżenia może być traumatyczne dla dziecka, które nie spodziewa się, że miejsce, w którym spało przez ostatnie dwa lub więcej lat, nagle zniknie.

Strong zaleca poświęcenie co najmniej kilku dni na zatopienie się. „Kilka dni przed przejściem z łóżeczka do łóżka porozmawiaj z dzieckiem. Powiedz: „Teraz położymy cię do łóżka, a to jest to wielka sprawa, ale są pewne zasady, których musimy przestrzegać, będąc w łóżku”.

Inne rozważania

Może wydawać się to tak proste, jak wstawienie łóżka i wysunięcie łóżeczka, ale kiedy znikną kraty, cały pokój, praktycznie rzecz biorąc, staje się łóżeczkiem. Musisz upewnić się, że przestrzeń jest bezpieczna, więc zastanów się, co musi być zabezpieczone przed dziećmi, na przykład czy są przedmioty, które należy przymocować do ściany lub całkowicie usunąć z pokoju.

Niektóre maluchy lubią mieć możliwość przełączania się z łóżka do łóżeczka na krótki czas (oczywiście nie jest to opcja z rozkładanym łóżeczkiem). Dla innych przejście jest płynniejsze, jeśli łóżeczko jest poza zasięgiem wzroku.

Strategie

Podstawowe zasady są koniecznością, ale tak samo jak pozwolenie dziecku na poczucie siły. „Wszystko, co możesz zrobić, aby poprowadzić malucha, ale potem dać mu trochę kontroli nad sytuacją, aby nie czuło się bezsilne podczas tej zmiany, będzie pomocne” – mówi Strong.

Sugeruje, aby porozmawiać z dzieckiem o rutynie przed snem. „Zapytaj swoje dziecko: „Kiedy kładziemy się do łóżka, każdego wieczoru przechodzimy rutynę. Co robimy? Mówimy dobranoc, zakładamy kołdrę, kładziemy się, zamykamy oczy i pozostajemy w łóżku do rana. Przeglądanie tych zasad co noc przez jakiś czas będzie pomocne, ponieważ za każdym razem je wzmacniasz.

Możesz nawet stworzyć razem wykres — coś podstawowego, nie trzeba się tym zbytnio podobać na Pintereście — który ilustruje rutynę przed snem za pomocą głupich zdjęć przedstawiających kąpiel, historię, mycie zębów, położenie się i powiedzenie dobranoc.

Trzymanie malucha w łóżku

Umacniaj podstawowe zasady i rutynę — będzie łatwiej. W międzyczasie stwórz fizyczną barierę, jeśli maluch nie będzie leżeć w łóżku. Strong zaleca użycie bramki dla dzieci przed drzwiami, która wyznaczy granicę, ale także pozwoli dziecku na łatwiejszy dostęp niż zamek w drzwiach.

Niektóre dzieci obudzą się i natychmiast przyjdą cię znaleźć. Bez względu na to, jak bardzo spodoba Ci się nowa pobudka, o 5 rano jest wcześnie. Spróbuj użyć specjalnego zegara dla malucha, który zmienia kolor na żółty, gdy możesz wstać z łóżka.

Lub, jeśli nie chcesz kupować nowego zegara, Strong sugeruje używanie zwykłego zegara cyfrowego. „Naucz swoje dziecko cyfry siedem lub sześć, a następnie zakryj dwie ostatnie cyfry, tak aby pokazana była tylko pierwsza cyfra. Zobaczą, kiedy będzie szósta, mogę wstać”.

W przypadku młodszych dzieci, które nie są gotowe do nauki liczb, spróbuj odłożyć je po cichu do łóżka, aż zrozumieją, że jeszcze nie pora wstawać.

Rutyna przed snem

To zależy od tego, jak dobrze określiłeś oczekiwania dotyczące pory snu i jak bardzo chcesz je wzmocnić. Może być kuszące, że gdy dziecko jest dopiero w łóżku, pozostanie w swoim pokoju do snu, ale gdy to oczekiwanie zostanie ustalone, trudno będzie je zmienić.

„Najlepszym scenariuszem jest ustalenie rutyny i oczekiwań przed snem, gdy tylko dokonasz zmiany” – powiedział Strong. „Nie przechodź przez okres, w którym myślisz:„ Zostanę tu przez jakiś czas, a potem wymyślimy, jak to zmienić”.

Drzemki

Czasami pora snu nie jest problemem, ale kiedy przestawiasz się na duże łóżko dla dziecka, drzemki stają się walką. W wieku od dwóch do trzech lat niektóre dzieci ucinają sobie tylko jedną drzemkę, a niektóre zaczynają rzucać ostatnią drzemkę. Nawet jeśli tak jest, rodzice mogą wymagać od swojego malucha czasu na odpoczynek w ciągu dnia.

„Nie możesz zmusić dziecka do drzemki w tym wieku, ale ważne jest, aby rodzice upewnili się, że dziecko ma czas w ciągu dnia na odpoczynek. Powiedz: „Twoje ciało potrzebuje odpoczynku. Jeśli zaśniesz, to świetnie, będziemy mogli robić wiele rzeczy po południu, na przykład iść do parku i jeździć na rowerze, a jeśli nie odpoczniesz, nasze ciała nie będą w stanie robić tych rzeczy”. powiedział Strong.

Jeśli korzystasz z zegara w pokoju malucha, ustaw go tak, aby wyłączał się po godzinie, aby maluch wiedział, że czas odpoczynku jest ograniczony. Jeśli wiesz, że Twoje dziecko nie będzie spać, zapewnij mu zestaw cichych zajęć do wykonania w jego pokoju lub na łóżku. Trzymaj się z dala od zabawek, które robią dużo hałasu, elektroniki i ekranów. Te czynności będą stymulujące, nawet jeśli wygląda na to, że maluch odpoczywa.

Ostatecznie, jak we wszystkich aspektach przejścia na duże łóżko dziecięce, udane drzemki sprowadzają się do konsekwencji. Jeśli stale oferujesz sobie drzemkę o tej samej porze każdego dnia, maluch będzie się jej spodziewał i w większości przypadków będzie nadal ją brać.

Może to zająć trochę czasu, ale maluch przyzwyczai się do przebywania w łóżku. Tylko upewnij się, że ustawiłeś i od razu wzmacniasz oczekiwania dotyczące snu.