Najnowsze informacje na temat różnych rodzajów krioterapii

Leczenie urazów niskimi temperaturami jest szeroko akceptowaną metodą terapii zarówno w medycynie, jak i rehabilitacji. Na przykład w kriochirurgii tkanka jest niszczona przez kontrolowane zamrażanie. Krioterapię stosuje się w onkologii, a przeciwbólowe i przeciwzapalne właściwości lodu są badane w reumatologii od 1978 roku. Pomysł leczenia niektórych dolegliwości przeziębieniem nie jest nowy – wynika z raportu opublikowanego w Journal of the Royal Society of W medycynie korzyści zdrowotne niskich temperatur wyznawali już starożytni Egipcjanie, a także Hipokrates.

Nakładanie okładu z lodu na zraniony obszar w celu zmniejszenia obrzęku i bólu jest popularnym rozszerzeniem przesłanki, że lód może leczyć. Zaawansowane technologicznie wersje terapii w niskiej temperaturze stały się obecnie szeroko promowane i są również dostępne w warunkach niemedycznych. Zabiegi te obejmują zarówno terapię zmęczeniową, jak i elitarne zabiegi kosmetyczne. Różne rodzaje krioterapii przyciągają osoby ze wszystkich środowisk, które mają nadzieję poprawić swoje zdrowie i samopoczucie dzięki tym metodom, a także tych, których pociąga rzekoma obietnica zachowania młodzieńczego wyglądu.

Zimna woda a krioterapia całego ciała dla sportowców

Krioterapia całego ciała (WBC) wykorzystuje ekstremalne temperatury, aby osiągnąć pożądane efekty zdrowotne, od zarządzania stanem zapalnym i wspomagania regeneracji po rewitalizację skóry. W komorze do krioterapii temperatury mogą spaść do oszałamiających 250 stopni poniżej Fahrenheita, ale generalnie są utrzymywane na poziomie około -150 stopni. Klient angażujący się w ten zabieg jest narażony na kilka minut, co rzekomo wystarcza, aby mózg aktywował reakcję stymulującą (przypominającą nieco reakcję walki lub ucieczki).

Wśród użytkowników WBC znajdują się sportowcy, a ta forma terapii jest coraz częściej uznawana przez medycynę sportową i ruchową jako metoda usprawniająca powrót do zdrowia po różnych urazach mięśni. Chociaż WBC cieszy się coraz większym zainteresowaniem naukowców, nadal brakuje kontrolowanych badań ze sportowcami. Zauważono jednak, że ekstremalnie niskie temperatury mogą poprawić subiektywną regenerację i bolesność mięśni. Randomizowane kontrolowane badanie, w którym porównano dwa różne podejścia terapeutyczne, wykazało również, że krioterapia może pomóc w rehabilitacji adhezyjnego zapalenia torebki stawowej barku.

Dr Chris Bleakley, który bada urazy tkanek miękkich na Uniwersytecie Ulster w Irlandii Północnej, wyjaśnia, że ​​kiedy dochodzi do urazu, zdrowe komórki wokół dotkniętego obszaru również mogą zostać zagłodzone i uszkodzone. Teoria stojąca za WBC polega na tym, że gdy tkanka komórkowa jest schłodzona, komórki wykazują lepsze mechanizmy radzenia sobie i wykazano w niektórych przypadkach, że mają większą szansę na przeżycie. Jednak dr Bleakley ostrzega również, że teorie te nie zawsze przekładają się dobrze na praktykę. Na przykład lód jest skuteczniejszy u sportowców, którzy nie mają zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej oraz w leczeniu bardziej powierzchownych urazów. Urazy kostki można dobrze leczyć lodem, ale głębokie urazy mięśni mogą być bardziej odporne.

Według Bleakleya, ze względu na ekstremalne uczucie chłodu, ważną rolę może odgrywać efekt placebo. Podsumowując, z naukowego punktu widzenia fakt, że metoda jest dobra i popularna, niekoniecznie oznacza, że ​​jest poparta twardymi dowodami. W Open Access Journal of Sports Medicine Bleakley i współpracownicy doszli również do wniosku, że tańsze formy krioterapii – takie jak nakładanie okładów z lodu i zanurzanie w zimnej wodzie – mogą mieć porównywalne efekty fizjologiczne i funkcjonalne do WBC i nie należy ich lekceważyć. W styczniu tego roku inne badanie poparło użycie zimnej wody nad WBC w leczeniu urazów. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Medicine and Science in Sports and Exercise i było prowadzone przez dr Chrisa Mawhinneya z Liverpool John Moores University. Wykazano, że zanurzenie w zimnej wodzie skuteczniej zmniejszało przepływ krwi i temperaturę w porównaniu z krioterapią w próbce mężczyzn po treningu. Te ostatnie odkrycia mogą mieć znaczenie dla przyszłego wyboru różnych technik chłodzenia w medycynie sportowej.

Nowe urządzenia do krioterapii z czujnikami temperatury skóry

Różne aparaty do krioterapii są obecnie dostępne na rynku i, jeśli są sprzedawane jako urządzenia medyczne, muszą podlegać regulacjom Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). Jednak na początku tego roku FDA ogłosiła, że ​​po przeanalizowaniu dowodów na korzyści zdrowotne krioterapii nie mogą promować jej jako bezpiecznej i skutecznej techniki. Zwrócili uwagę na kilka zagrożeń, w tym odmrożenia, oparzenia, urazy oczu i uduszenie, i zalecili ostrożność.

Urządzenie do lokalnej kriostymulacji (LCSD) jest przykładem urządzenia azotowego dostępnego w sprzedaży. Reklamowane jako pierwsze na świecie urządzenie do krioterapii, które zawiera czujnik, LCSD jest w stanie mierzyć temperaturę skóry użytkownika, co działa jako środek bezpieczeństwa zapobiegający przechłodzeniu i odmrożeniom. Po doniesieniach medialnych o jednym śmiertelnym przypadku z powodu krioterapii, coraz częściej podkreśla się bezpieczeństwo i nadzór. Oczekuje się, że więcej badań zajmie się kwestiami skuteczności krioterapii, a także krytycznie przyjrzy się aspektom bezpieczeństwa tych rozwijających się metod terapeutycznych.

Opracowywana jest nowa technologia WBC, która może zwiększyć skuteczność i bezpieczeństwo tej techniki. Na przykład grupa francuskich naukowców pracuje nad komorą do krioterapii, która może pomóc obniżyć temperaturę skóry w optymalny sposób, przy użyciu wyższych temperatur niż klasyczne komory WBC. Ich nowatorska technologia opiera się na wymuszonej konwekcji. Eksperymenty wykazały, że może obniżyć temperaturę ciała po 3-minutowej ekspozycji na -40 stopni Fahrenheita w taki sam sposób, jak komory WBC, które wykorzystują znacznie niższe temperatury. Ponadto ta innowacyjna technologia nie wykorzystuje azotu, co rzekomo czyni ją bezpieczniejszą niż obecne podejścia.