Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

    Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

    Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

    Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

    Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

    Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

    Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Aktywne gry imprezowe, które pobudzają dzieci do ruchu

by Dr Witold Jasiński
15/12/2021

Jeśli planujesz przyjęcie dla dzieci, będziesz potrzebować wielu gier towarzyskich, które zapewnią zajęcie młodszym gościom. Upewnij się, że niektóre z twoich gier zawierają aktywność fizyczną. Pozwalają one dzieciom spalić energię i podekscytowanie – nie wspominając o zapewnieniu im również zdrowej dawki ćwiczeń. Większość gier jest lepsza w grupach, więc imprezy są idealną okazją dla dzieci do śmiechu, biegania i wygłupiania się ze swoimi kumplami.

Gry na świeżym powietrzu

Chłopiec i dziewczynka bawią się w berka w ogrodzie

Westend61 / Getty Images

Te zabawne, szybkie gry można łatwo dostosować dla dzieci w różnym wieku i o różnym poziomie umiejętności. Od polowań na padlinożerców po rzucanie balonami z wodą — zapewniają mnóstwo zabawy i są idealne na podwórko. Możesz także skorzystać z tych pomysłów i rzucić sobie wyzwanie, aby wymyślić zupełnie nową grę, która pasuje do motywu twojej imprezy.

Gry halowe

W zależności od liczby gości (i liczby obiektów do złamania w domu) możesz grać w te gry w pomieszczeniu. Możesz zrobić otchłań, zagrać w „Ląd, morze i powietrze” lub klasyczny wyścig po butach. Każdy z tych elementów pomaga gościom imprezowym dużo ćwiczyć.

Sztafety

Przy odrobinie wcześniejszych przygotowań możesz zabawiać żołnierzy tymi sztafetami odpowiednimi dla dzieci i dorosłych. Niektóre można wykonać w pomieszczeniu, a niektóre nie wymagają rekwizytów, a prawie wszystkie można dostosować do tematyki imprezy lub spotkania.

Gry z tagami

Podobnie jak wyścigi sztafetowe, wiele gier w tagi może wspierać motyw przewodni twojej drużyny, tak jak jest, albo z pewnym kreatywnym przemyśleniem. Tag nie musi też być tą samą starą grą. Od bandaidów, przez skarpetki po smocze ogony, są zabawne sposoby na urozmaicenie tego klasyka.

Gry w piłkę plażową i balony

Czy Twoja impreza ma motyw plażowy, czy potrzebujesz szybko dodatkowych zajęć? Te gry są lżejsze niż powietrze, ale nadal sprawiają, że dzieci poruszają się, podskakują, balansują i śmieją się tak samo. Będziesz potrzebować do tego losowych rekwizytów, ale większość prawdopodobnie znajduje się w twoim garażu lub piwnicy.

Gry z plastikowymi kubkami

Masz jednorazowe kubki dla swoich gości? Zmień te popularne akcesoria imprezowe w zabawną grę. Możesz być zaskoczony, jak bardzo są przydatne i jak wiele kreatywnych rzeczy możesz zrobić dzięki prostemu kubkowi. Od układania stosów po kręgle, wszyscy pokochają te zaskakująco aktywne gry.

Gry w kickball

Kickball to klasyczna gra na placu zabaw, w którą można grać wszędzie. Twoje podwórko lub park to idealne miejsca, a istnieje wiele zabawnych wariantów, które zechcesz wypróbować.

Rozpocznij turniej lub po prostu kopnij piłkę dla zabawy, możesz nawet wrzucić dodatkowe wyzwania fitness do każdej bazy, aby zwiększyć współczynnik ćwiczeń. Dzieciaki nawet nie zorientują się, że skradasz się w dodatkowej sprawności!

Gry niekonkurencyjne

Jeśli gry ze zwycięzcami i przegranymi powodują zranienie na twojej imprezie, wrzuć jedną lub dwie z tych niekonkurencyjnych czynności, aby zresetować nastrój. Niektórzy wymagają trochę planowania, a inni mogą zostać zmuszeni do kaprysu. Co ważniejsze, po prostu pozwalają dzieciom być dziećmi z kilkoma zasadami i mnóstwem zabawy.

Igrzyska inspirowane igrzyskami olimpijskimi

Niezależnie od tego, czy jest to rok olimpijski, czy nie, możesz sprawić, że dzieci poczują się sportowo dzięki tym sportowo inspirowanym imprezom. Niezależnie od tego, czy jest to szermierka z makaronem bilardowym, czy łucznictwo przydomowe, te gry mogą inspirować i bawić.

Gry dla mózgów

Twoje dzieci mogą znać niektóre z tych gier „odłamywanie mózgu” ze szkoły. Użyj ich, aby wypełnić przestoje na swojej imprezie lub przejść z jednej czynności lub przestrzeni do drugiej. Znajdziesz pomysły na gry w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu. Większość wymaga niewielu lub żadnych rekwizytów, mało wyjaśnień i można to zrobić w ciągu zaledwie 10 minut lub mniej wolnego czasu.

Gry Halloween

Te niezbyt przerażające gry zawierają sztuczki, smakołyki i mnóstwo zabawy fizycznej na imprezę o tematyce Halloween. Od kręgli z dynią po taniec mrozu potworów, są świetnymi sposobami na wypalenie części tej pokrytej cukierkami energii.

Świąteczne gry

Te aktywne gry i zajęcia imprezowe można łatwo dostosować do Twojego stylu, przestrzeni i tematu świątecznego przyjęcia (Boże Narodzenie, Chanuka, Nowy Rok i nie tylko). W wiele można grać z dowolną liczbą gości i graczy w każdym wieku. Zagraj w „Santa Says”, stwórz ludzką choinkę lub zrób sztafetę z układaniem prezentów, wszystkie są wypełnione świąteczną zabawą.

Gry walentynkowe

Czego nie kochać w grach, które przyspieszają bicie serca Twojego miodu? Użyj tych gier towarzyskich na imprezę klasową lub w domu. Wszystkie są skupione wokół serc i są całkiem urocze, od wersji muzycznych krzeseł po deszcz konfetti w kształcie serca z wyścigiem, aby zebrać jak najwięcej.

Igrzyska Wielkanocne

Poluj na jajka, zwijaj je, kradnij, rzucaj… te gry ożywią Twój wielkanocny brunch i sprawią, że dzieci będą podskakiwać. Wśród zabawnych pomysłów jest wielkanocna wersja chwytania flagi po ustawienie własnej parady wielkanocnej.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

23/10/2025
Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

23/10/2025
Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
Opieka zdrowotna

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
Opieka zdrowotna

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Rak

Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

17/10/2025
Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie
Inne choroby

Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

16/10/2025
Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

16/10/2025

Discussion about this post

Recommended

Zastosowania estradiolu i noretyndronu, skutki uboczne i ostrzeżenia

3 lata ago
10 wskazówek dotyczących planowania bliźniaczego żłobka

10 wskazówek dotyczących planowania bliźniaczego żłobka

4 lata ago

Don't Miss

Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie

23/10/2025
Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie

23/10/2025
Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
  • Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie
  • Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie
  • Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie
  • Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Opuchnięte i zdrętwiałe dłonie: Przyczyny i leczenie
  • Drętwienie obu ud i osłabienie nóg: Przyczyny i leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.