Alkohol: czynnik wyzwalający bóle głowy i migreny

Alkohol może wywoływać bóle głowy, w tym migreny, klasterowe bóle głowy i napięciowe bóle głowy. W rzeczywistości około 30 procent osób, które doświadczają nawracających migren, zgłasza alkohol jako wyzwalacz.KątOkoło połowa osób z mniej powszechnymi bólami głowy, takimi jak klasterowe bóle głowy, napadowa hemicrania, hemicrania continua i rodzinna migrena z porażeniem połowiczym, również zauważa, że ​​alkohol przyspiesza ich bóle głowy.

Jeśli masz chroniczne bóle głowy, identyfikacja i unikanie wyzwalaczy może znacznie poprawić jakość życia. Aby ustalić, czy picie należy do Ciebie, warto poznać oznaki bólów głowy wywołanych alkoholem.

Rodzaje bólów głowy związanych z alkoholem

Istnieją dwa dobrze znane rodzaje bólów głowy związanych z alkoholem. Zgodnie z kryteriami Międzynarodowej Klasyfikacji Zaburzeń Bólu Głowy:

• Natychmiastowy ból głowy wywołany alkoholem pojawia się w ciągu trzech godzin od spożycia alkoholu (wcześniej określany jako koktajlowy ból głowy).
• Opóźniony ból głowy wywołany alkoholem, który może rozpocząć się od 5 do 12 godzin po spożyciu alkoholu (znany jako ból głowy kaca).

Bóle głowy spowodowane alkoholem są zwykle obustronne (dotyczą obu stron głowy). Ból głowy po koktajlu ma zwykle charakter pulsujący lub pulsujący, podczas gdy ból głowy związany z kacem jest zwykle związany ze zmęczeniem i ogólnym złym samopoczuciem.

Często bóle głowy spowodowane alkoholem mają również cechy przypominające zwykłe bóle głowy, niezależnie od tego, czy są to migreny, klasterowe bóle głowy czy napięciowe bóle głowy.

Jak alkohol wywołuje bóle głowy

Istnieje kilka proponowanych wyjaśnień, w jaki sposób alkohol powoduje bóle głowy.

Oprócz czerwonego wina, inne napoje alkoholowe, w tym piwo, białe wino i likier, również zostały zgłoszone jako wyzwalacze bólu głowy.

Substancje takie jak siarczyny, histamina i tyramina znajdują się w alkoholu i mogą również przyczyniać się do bólów głowy.KątZasugerowano również, że alkohol wywołuje reakcję zapalną, która może prowadzić do bólu głowy.

Genetyczne predyspozycje

Sugeruje się, że skłonność do bólów głowy wywołanych alkoholem może być genetyczna.KątA naukowcy sugerują, że doświadczanie nieprzyjemnego efektu picia alkoholu może zmienić jego spożycie.

W rzeczywistości wiele osób cierpiących na bóle głowy powstrzymuje się od alkoholu lub spożywa mniej niż ogólna populacja. Badania pokazują również, że zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu występują rzadziej wśród osób, które doświadczają bólów głowy, co wskazuje, że predyspozycje do bólów głowy wywołanych alkoholem mogą zapewniać pewien stopień ochrony przed nadużywaniem alkoholu.KątKąt

Kiedy pojawia się ból głowy spowodowany przez alkohol

Jeśli doświadczasz jednego z tych bólów głowy, najlepsze strategie to:

• Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych
• upewniając się, że jesteś nawodniony; zdecydować się na wodę i/lub napoje z elektrolitami, np. napoje dla sportowców
• Jesz coś mdłego, jeśli jesteś głodny
• Odpocząć

Zazwyczaj epizody te ustępują w ciągu kilku godzin, ale mogą trwać nawet cały dzień.

Jeśli picie alkoholu wydaje się być dla ciebie silnym wyzwalaczem bólu głowy, za wszelką cenę powstrzymaj się od niego. Ale jeśli od czasu do czasu koktajl z przyjaciółmi lub kieliszek wina do kolacji w sobotni wieczór nie wywołuje silnego bólu głowy, to prawdopodobnie jest OK. Kluczem wydaje się być umiar. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich obawach io tym, czy można bezpiecznie pić alkohol w połączeniu z przyjmowanymi lekami.