Co nastolatki powinny wiedzieć o miesiączkowaniu

Poznaj fakty na temat tego, co dzieje się podczas cyklu miesiączkowego

Cykl menstruacyjny to sposób, w jaki organizm kobiety każdego miesiąca przygotowuje się na możliwość zajścia w ciążę. Miesiączka to tylko jedna część tego cyklu. Długość cyklu określa się licząc od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnej miesiączki. Przeciętny cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Jednak cykl może wynosić od 23 do 35 dni.KątKąt

Młoda kobieta z PMS — SolStock / E+ / Getty Images

Co się dzieje podczas cyklu menstruacyjnego

Podczas cyklu menstruacyjnego z jajników uwalniane jest jajo. Podczas gdy jajo przemieszcza się w dół jajowodów w kierunku macicy, macica buduje wyściółkę, która składa się z dodatkowej krwi i tkanki. Wyściółka macicy pogrubia się, a jeśli dojdzie do ciąży, naczynia krwionośne w wyściółce powiększą się, aby odżywić rosnący płód.KątKąt

Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona przez plemnik, komórka jajowa przyczepi się do ściany macicy i płód zacznie się rozwijać. Jeśli komórka jajowa ulegnie zapłodnieniu, gruba wyściółka, która gromadzi się podczas cyklu menstruacyjnego, nie jest potrzebna i zostaje zrzucona podczas okresu. Niezapłodnione jajo albo rozpuszcza się, albo zostaje wchłonięte przez organizm. Po zakończeniu okresu rozpoczyna się nowy cykl menstruacyjny.

Czym jest okres?

Okres jest częścią cyklu miesiączkowego, kiedy gruba wyściółka macicy i dodatkowa krew są przelewane przez kanał pochwy. Miesiączki mogą być lekkie, umiarkowane lub obfite, a przelewana krew menstruacyjna może wahać się od kilku łyżek stołowych do 1/2 szklanki na miesiączkę. Może się to różnić w zależności od dziewczyny i może się różnić w zależności od okresu dla tej samej dziewczyny.KątKąt

Wiele dziewcząt doświadcza lekkiego przepływu przez pierwszy dzień lub dwa, potem cięższego przepływu, po którym następuje kolejny lekki dzień. Niektóre dziewczyny mają silny flow pierwszego dnia. Przez pierwsze kilka lat po rozpoczęciu miesiączki miesiączka może być bardzo nieregularna.

Ile lat ma dziewczyna, kiedy ma pierwszy okres? W Stanach Zjednoczonych średni wiek, w którym dziewczyna zaczyna miesiączkować, to 12 lat.KątNie oznacza to jednak, że wszystkie dziewczynki zaczynają w tym samym wieku.

Dziewczyna może zacząć miesiączkować w dowolnym momencie w wieku od 8 do 16 lat. Miesiączka nie wystąpi, dopóki wszystkie części układu rozrodczego dziewczynki nie dojrzeją i nie będą ze sobą współpracować. Tym razem w życiu młodej kobiety nazywa się „dojrzewaniem”.

Jak długo trwa okres

Ponieważ wszystkie dziewczyny są różne, okresy menstruacyjne mogą się różnić w zależności od dziewczyny. Jedna dziewczyna może mieć trzydniowy okres, a inna może mieć siedmiodniowy okres. Może minąć kilka lat, zanim miesiączka dziewczynki stanie się regularna. W jednym miesiącu okres ten może trwać cztery dni, podczas gdy w następnym miesiącu może to być sześć dni.

Niektóre kobiety doświadczają nieregularnych miesiączek przez kilka lat i mogą nigdy nie być „regularne”. Niektórzy pracownicy służby zdrowia przepisują pigułki antykoncepcyjne, które pomagają regulować cykl menstruacyjny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jak możesz regulować swój cykl, jeśli jest nieregularny.

Kiedy wymieniać podpaski lub tampony podczas miesiączki?

Podpaski (wkładki) należy wymieniać tak często, jak to konieczne, zanim podpaska nasiąknie menstruacją. Każda kobieta sama decyduje o tym, co jest wygodne. Tampony należy zmieniać co cztery godziny.

Upewnij się, że używasz tamponu o najniższej dostępnej chłonności. Na przykład nie używaj super chłonności w najjaśniejszy dzień okresu. Może to narazić Cię na ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). TSS to rzadka, ale potencjalnie śmiertelna choroba.

Ryzyko TSS można zmniejszyć lub uniknąć, nie używając tamponów lub stosując naprzemiennie tampony i podpaski podczas okresu. Jeśli podczas menstruacji i stosowania tamponów wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:

Nagła, niewyjaśniona, wysoka gorączka
Bóle mięśni
Biegunka
Zawroty głowy i/lub omdlenia
Wysypka podobna do oparzeń słonecznych
Ból gardła
Przekrwione oczy

Jak miesiączka wpływa na codzienne czynności

Okres nie powinien wpływać na Twoje codzienne czynności. Możesz dalej ćwiczyć, pływać, jeździć na rowerze i dobrze się bawić. Niektóre dziewczęta i kobiety stwierdzają nawet, że ćwiczenia podczas menstruacji zmniejszają lub zapobiegają skurczom żołądka i dyskomfortowi.

Najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się, kiedy zacznie się twój okres, jest śledzenie go w kalendarzu. Każdego miesiąca zaznaczaj pierwszy dzień miesiączki. Teraz policz dni między okresami. Począwszy od pierwszego dnia, który zaznaczyłeś i licz do drugiego dnia, który zaznaczyłeś. Rób to przez kilka miesięcy, a następnie będziesz w stanie obliczyć, ile dni zwykle jest między twoimi okresami. Pomoże Ci to przygotować się na miesiączkę i uchroni Cię przed zaskoczeniem.

Dlaczego okres może zostać pominięty

Istnieje kilka powodów, dla których możesz pominąć okres jednego miesiąca. Jeśli właśnie zacząłeś mieć okres, może nie pojawiać się co miesiąc. Jeśli jesteś starszą kobietą, która zbliża się do menopauzy (kiedy miesiączki ustają), możesz również pominąć okres.

Nadmierny stres może spowodować pominięcie okresu. Stres i bardzo emocjonalne chwile w twoim życiu mogą spowodować, że przegapisz jeden lub dwa okresy. Jeśli jesteś chory, możesz również przegapić okres. Jeśli przegapisz więcej niż miesiąc lub dwa (jeśli wcześniej miałaś regularne miesiączki), skontaktuj się z lekarzem.

Dlaczego miesiączka może się skończyć

Brak miesiączki nazywa się brakiem miesiączki. Ten stan dotyczy kobiet, które nie miały miesiączki w wieku nastoletnim lub kobiet, które miały regularny okres, który się zatrzymał. Istnieje kilka przyczyn braku miesiączki.

Ciąża jest najczęstszym powodem, dla którego kobieta przestaje mieć miesiączkę. Dochodzi do tego karmienie piersią i ekstremalna utrata wagi spowodowana poważną chorobą, zaburzeniami odżywiania lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Problemy z gruczołami (przysadka, tarczyca lub nadnercza) i problemy z reprodukcją mogą również mieć ten wpływ. Jeśli miesiączka nie zaczęła się przed ukończeniem 16 roku życia lub jeśli przestała mieć miesiączkę, gdy jesteś jeszcze młoda, skontaktuj się z lekarzem.

Czy będziesz mieć miesiączkę do końca życia?

Nie. Kobieta nie będzie już mogła rozmnażać się po osiągnięciu menopauzy. Menopauza występuje około 50 roku życia. Menopauza oznacza, że kobieta nie jajeczkuje (produkuje jaja) i dlatego nie może już zajść w ciążę. Podobnie jak miesiączka, menopauza może się różnić w zależności od kobiety i może zająć kilka lat.KątKąt