Co powoduje ból stawów w okresie menopauzy i jak go leczyć?

Przegląd

Menopauza ma miejsce, gdy na stałe przestajesz miesiączkować i nie możesz już zajść w ciążę. Obniżony poziom hormonów w organizmie może powodować różne objawy. Bóle i bóle stawów są częstymi objawami w okresie menopauzy, przy czym często występuje w tym czasie wzrost zapalenia stawów. Wszystkie stawy ciała mogą być dotknięte.

Hormon estrogenowy odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych i nawilżonych stawów. Niski poziom estrogenu spowodowany menopauzą może powodować objawy, takie jak bóle stawów i sztywność stawów.

Ból stawów w okresie menopauzy można leczyć na wiele sposobów, od naturalnych metod leczenia i zmian stylu życia po hormonalną terapię zastępczą.

Co powoduje bóle stawów w okresie menopauzy?

Estrogen pomaga w utrzymaniu zdrowych chrząstek (tkanki łącznej w stawach). Estrogen odgrywa również rolę w naturalnej wymianie kości w naszym ciele. Oznacza to, że estrogen pomaga zapobiegać zapaleniu i bólowi stawów.

Kiedy poziom estrogenu naturalnie spada w okresie menopauzy, ta ochrona stawów może czasami słabnąć, powodując bóle stawów i sztywność stawów. Ten problem bólu stawów i obrzęku stawów najczęściej dotyczy małych stawów rąk i stóp. Jednak inne stawy, takie jak stawy kolanowe, łokciowe i szyjne, mogą również zostać zaatakowane, powodując sztywność stawów i ograniczenie ruchu.

Z wiekiem często pojawiają się ogólne bóle spowodowane normalnym zużyciem stawów. Dlatego ból stawów niekoniecznie zawsze jest spowodowany menopauzą, nawet jeśli może wystąpić w tym czasie.

Menopauzalne zapalenie stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to postępująca choroba stawów, charakteryzująca się zapaleniem stawów, bólem stawów i sztywnością stawów. Ten problem występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Menopauza wiąże się z wystąpieniem i progresją zapalenia stawów u niektórych kobiet. Udowodniono, że hormonalna terapia zastępcza pomaga zmniejszyć objawy i progresję choroby zwyrodnieniowej stawów w okresie menopauzy.

Czy menopauza może powodować ból w dole pleców?

Ból w dole pleców jest niezwykle powszechny. Większość przypadków jest spowodowana nieprawidłową postawą ciała, skurczem mięśni dolnej części pleców lub niewłaściwym podnoszeniem ciężkich przedmiotów. Nadwaga może również zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia bólu w dolnej części pleców. Niektóre badania wykazały, że osoby, które mają znaczące objawy menopauzy, są podatne na przewlekły ból dolnej części pleców. Zabiegi takie jak hormonalna terapia zastępcza, masaż, fizjoterapia i ćwiczenia poprawiające postawę ciała mogą złagodzić ból w dole pleców, który pojawia się w okresie menopauzy.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza z powodu menopauzy bólu stawów?

Musisz wezwać karetkę pogotowia lub udać się do najbliższego oddziału ratunkowego, jeśli masz silny ból stawów i:

• Twój staw staje się czerwony, gorący i bardzo bolesny
• doznałeś kontuzji i myślisz, że mogłeś złamać kość
• masz wysoką lub niską temperaturę i czujesz się bardzo źle lub masz zawroty głowy, masz szybkie tętno lub szybki oddech
• czujesz się zdezorientowany, senny lub masz problemy z mówieniem
• nie sikałeś cały dzień

Powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli masz:

• silne poty nocne z utratą wagi lub obrzękiem gruczołów
• obrzęk stawów
• utrata apetytu
• sztywność poranna w stawach
• gorączka
• ból w nocy
• nowy początek silnych bólów głowy
• znaczne zmęczenie
• choroba zapalna jelit w wywiadzie

Powinnaś umówić się na wizytę u lekarza, jeśli masz uogólnione bóle stawów w okresie menopauzy, ale nie masz innych niepokojących objawów. Porozmawiaj również z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują dzięki samoopieki lub jeśli objawy nawracają.

Jakie jest leczenie bólu stawów w okresie menopauzy?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ból stawów podczas menopauzy, od zmiany stylu życia po leczenie.

Zmiany stylu życia obejmują:

• tracić na wadze. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, kontrolowanie masy ciała może zmniejszyć ból mięśniowo-szkieletowy. Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie ćwiczeń delikatnie i stopniowe zwiększanie intensywności.
• zmniejszenie poziomu stresu. Stres może czasami pogorszyć ból stawów. Ból i sztywność stawów mogą również być gorsze, jeśli odczuwasz niepokój lub depresję. Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc zmienić sposób myślenia o bólu stawów i wyrwać się z cyklu bólu, obniżonego nastroju, stresu i niepokoju.
• uzyskanie wystarczającej jakości snu. Ból często nasila się, gdy jesteś zmęczony lub cierpisz na bezsenność. Dlatego ważny jest dobry sen.
• poprawa siły i postawy ciała, aby zmniejszyć ból mięśni i stawów oraz poprawić elastyczność i elastyczność. Pilates i joga to dobre sposoby na zrobienie tego.

Proste środki przeciwbólowe mogą złagodzić ból i sztywność stawów, podobnie jak przeciwzapalne żele lub tabletki. Należy jednak najpierw porozmawiać z farmaceutą lub lekarzem, aby upewnić się, że te leki są bezpieczne w użyciu.

Udowodniono, że hormonalna terapia zastępcza w postaci leczenia estrogenami powoduje trwałe zmniejszenie bólu stawów po menopauzie. Dostępne są różne rodzaje hormonalnej terapii zastępczej – najlepiej porozmawiać z lekarzem o tym, które opcje są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.

Suplementy diety w leczeniu bólu stawów po menopauzie

Niektóre dowody naukowe pokazują, że estrogen roślinny (fitoestrogen) pomaga zmniejszyć objawy menopauzy, w tym ból stawów. Fitoestrogen znajduje się w produktach sojowych. Jednak bezpieczeństwo, jakość i czystość produktów estrogenowych pochodzenia roślinnego nie zawsze są znane. Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed użyciem tych produktów i nie powinieneś ich używać, jeśli masz pewne problemy zdrowotne, takie jak rak piersi. Inne naturalne suplementy, z których korzystają niektórzy, to dziki pochrzyn, olej z wiesiołka i witamina E.

Jakie są perspektywy bólu stawów w okresie menopauzy?

Chociaż ból związany z menopauzą jest dość powszechny, większość bólów można zmniejszyć lub wyleczyć za pomocą leczenia. Ból nie będzie miał długotrwałego wpływu na jakość Twojego codziennego życia. Musisz porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważysz, że ból stawów wpływa na Twoje codzienne życie.