Co powoduje zmęczenie oczu lub zmęczenie oczu?

Wszyscy od czasu do czasu narzekamy na zmęczenie oczu, ale co tak naprawdę oznacza zmęczenie oczu? Jak nasze oczy stają się napięte? Jako okulista słyszę narzekanie na zmęczenie oczu codziennie, często kilka razy dziennie.

Przemęczenie oczu jest objawem odczuwanym przez ludzi, gdy ich oczy są zmęczone i obolałe. Niektórzy ludzie twierdzą, że chcą po prostu zamknąć oczy i iść spać, gdy mają zmęczenie oczu. Czują się wyczerpani. Czasami zmęczenie oczu może powodować ból głowy, a nawet zawroty głowy. Zbadajmy kilka różnych przyczyn dyskomfortu.

rzęskowe zmęczenie ciała

Zmęczenie oczu jest spowodowane różnymi rzeczami. Po pierwsze, za każdym razem, gdy wykonujesz ćwiczenia w pobliżu pracy (z bliskiej odległości), ciało rzęskowe, mięsień znajdujący się w oku, jest zmuszane do pracy w godzinach nadliczbowych. Ciało rzęskowe jest mięśniem skupiającym i pozwala ludziom skupić się na bliskich obiektach. Kiedy patrzysz lub koncentrujesz się na nowym obiekcie, ten mięsień kurczy się i pozwala soczewce pogrubić i zwiększyć całkowitą moc oka.

Zmęczenie mięśni zewnątrzgałkowych

Innym zestawem mięśni, które kurczą się podczas wykonywania rozciągania w pobliżu pracy, są mięśnie zewnątrzgałkowe. Na oko przypada sześć mięśni zewnątrzgałkowych. Dwa z nich, środkowy recti, wykonują dużo pracy, gdy skupiają się na bliskim obiekcie. Aby utrzymać ostrość obrazu i zapobiec podwójnemu widzeniu, przyśrodkowe oczy zbiegają się do wewnątrz. Po raz kolejny, kiedy te mięśnie kurczą się przez dłuższy czas, ich oczy mogą czuć się napięte. Inną czynnością, która powoduje zmęczenie oczu, jest patrzenie tam i z powrotem przez dłuższy czas. Załóżmy na przykład, że kopiujesz kartkę, którą masz u boku i musisz patrzeć w tę i z powrotem, aby wpisać napisany tekst do komputera. Ciągły ruch gałek ocznych tam iz powrotem może również powodować znaczne zmęczenie oczu. Plus, to nosi na twoim stanie psychicznym. Ciągłe patrzenie w tę i z powrotem zaczyna powodować zmęczenie mózgu.

Choroba powierzchni oka

Przemęczenie oczu może również pochodzić od często przeoczonego winowajcy. Ludzie często skarżą się na zmęczenie oczu po długim czytaniu. W niektórych przypadkach przyczyną problemu może nie być skupienie oka, ale raczej suche oko. Za każdym razem, gdy skupiamy się na ekranie komputera lub po prostu czytamy książkę przez długi czas, nasza częstotliwość mrugania spada. Za każdym razem, gdy koncentrujemy się na czymś, nasze tempo mrugania zwalnia. Kiedy nie mrugamy normalnie, nasz naturalny, nawilżający film łzowy nie odnawia się. Kiedy nasze oczy nie są odpowiednio nasmarowane, czują się zmęczone i napięte.

Nieskorygowane problemy ze wzrokiem

Inną przyczyną zmęczenia oczu jest nieskorygowany problem ze wzrokiem. Małe, nieskorygowane problemy ze wzrokiem są prawie gorsze niż duże problemy ze wzrokiem. Kiedy dana osoba ma duży problem ze wzrokiem, nawet nie próbuje. Zwykle poddają się i idą do okulisty, ponieważ nie mogą już funkcjonować. Kiedy masz małe, nieskorygowane problemy ze wzrokiem, próbujesz to zrekompensować, mrużąc oczy i mocno skupiając się. Próba kompensacji może spowodować skurcz akomodacyjny i wyczerpać pod koniec dnia.

Blask

Niepożądane odblaski mogą powodować zmęczenie oczu. Blask to zjawisko wizualne spowodowane nadmierną i niekontrolowaną jasnością. Czasami odblaski mogą być wręcz wyniszczające. Wielu pracodawców wydaje dużo pieniędzy na tworzenie wspaniałych stanowisk pracy dla swoich pracowników. Jednak całkowicie zapominają o odpowiednim typie oświetlenia dla określonych środowisk pracy. Właściwy rodzaj oświetlenia może spowodować znaczną różnicę w produktywności pracowników. Chociaż nasze monitory komputerowe są obecnie znacznie lepszej jakości niż kilka lat temu, ogólne oświetlenie fluorescencyjne może czasami powodować odblaski, które tworzą bardzo niewygodne środowisko. Większość wyniszczających odblasków pochodzi od słońca podczas jazdy do iz pracy. W rzeczywistości może ograniczać widoczność tak bardzo, że może stać się niebezpieczny.