Co to jest korzeń Maral?

Korzeń Maral (Rhaponticum carthamoides) jest lekiem ziołowym od dawna stosowanym w niektórych tradycyjnych lekach. Dostępne jako suplement diety, jego związki – w tym przeciwutleniacze i sterydy roślinne – mają poprawiać wyniki sportowe, budować masę mięśniową i pomagać w leczeniu różnych schorzeń.

Korzeń Maral jest powszechnie uprawiany w Europie Wschodniej i Rosji, a jego nazwa pochodzi od jelenia maralskiego, który się nim żywi. Roślinę można rozpoznać po przypominającym oset kwiatu magenta i głęboko naciętych spiczastych liściach.

Do czego służy korzeń Maral?

Korzeń Maral jest uważany za adaptogen. Adaptogeny to nietoksyczne rośliny sprzedawane ze względu na ich zdolność do zwalczania szkodliwych skutków stresu, zarówno chemicznego, biologicznego, jak i fizjologicznego. Koncepcja została po raz pierwszy wprowadzona w 1947 roku, ale nie jest uznawana przez praktyki medycyny konwencjonalnej ani nauki.

Powiedziawszy to, praktyka używania adaptogenów do celów zdrowotnych obejmuje wiele zasad tradycyjnej medycyny chińskiej i uzdrawiania ajurwedyjskiego, z których oba twierdzą, że stres ma bezpośredni wpływ na zdrowie.

Uważa się, że korzeń Maral posiada właściwości adaptogenne podobne do korzenia żeń-szenia (Panax ginseng), uzupełniając zapasy energii, zwiększając libido, wyostrzając koncentrację, promując wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, redukując tkankę tłuszczową, poprawiając nastrój i stymulując układ odpornościowy.

Wśród niektórych schorzeń korzeń maral był używany do:

• Przeziębienia i grypa
• Depresja
• Cukrzyca
• Zaburzenie erekcji
• Zmęczenie
• Syndrom metabliczny
• Rak

Do chwili obecnej niewiele jest dowodów na poparcie któregokolwiek z tych oświadczeń zdrowotnych. Chociaż niektóre badania są obiecujące, są one generalnie ograniczone albo małym rozmiarem badania, niską jakością badania, albo jednym i drugim.

Wyniki sportowe

Korzeń Maral jest bogaty w ekdysteroidy, rodzaj roślinnego steroidu, który pomaga regulować syntezę białek. Zwolennicy uważają, że korzeń maral ma właściwości anaboliczne, ale bez negatywnych skutków sterydów anabolicznych. Ale brakuje na to dowodów.

W rzeczywistości badanie z 2012 r. w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazało, że długotrwałe stosowanie suplementów zawierających ekdysteroidy – w tym tych pochodzących z korzenia maral – może wywołać zaburzenia równowagi hormonalnej niezgodne ze wzrostem mięśni i zwiększoną wydajnością sportową.

Spośród 23 sportowców płci męskiej biorących udział w badaniu, 10 miało nienormalnie wysoki poziom progesteronu, a 15 miało nienormalnie wysoki poziom estrogenu. (Oba są uważane za głównie żeńskie hormony.) Tylko dwa doświadczyły wzrostu poziomu testosteronu, aczkolwiek w parze z gwałtownym wzrostem estrogenu.

Według badań, te nieprawidłowości u mężczyzn bardziej prawdopodobnie wyrządzą długoterminowe szkody niż pożytku, w tym zmniejszoną produkcję testosteronu (hipogonadyzm), zwiększenie rozmiaru piersi (ginekomastia) i zmniejszenie płodności. Wśród kobiet głównym problemem jest powiększona macica i nieregularne miesiączki.

Cukrzyca i zespół metaboliczny

Badanie z 2012 roku przeprowadzone przez BMC w medycynie komplementarnej i alternatywnej wykazało, że szczury karmione dietą wysokotłuszczową zawierającą korzeń policzkowy poprawiły tolerancję glukozy, co oznacza, że ​​miały mniejsze wahania poziomu cukru we krwi. Ponadto szczury laboratoryjne miały obniżony poziom triacyloglicerolu, którego wzrost – podobnie jak poziom cukru we krwi – jest również związany z zespołem metabolicznym.

Z drugiej strony, spożywanie korzenia maralskiego miało niewielki lub żaden wpływ na wysokie ciśnienie krwi, kolejny element zespołu metabolicznego.

Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy efekty obserwowane u szczurów można bezpiecznie odtworzyć u ludzi.

Rak

Badanie przeprowadzone w 2018 roku przez Uniwersytet Łódzki w Polsce sugeruje, że R. carthamoides może pomóc w walce z niektórymi rodzajami nowotworów, w tym białaczką i gruczolakorakiem płuc.

Według naukowców korzeń maral zawiera związki zwane pochodnymi kwasu kawoilochinowego, które działają jak silne przeciwutleniacze, neutralizując wolne rodniki, które powodują molekularne uszkodzenia komórek.

Kiedy ekstrakt z korzenia maral został zaszczepiony w serii probówek zawierających komórki białaczki i raka płuc, konsekwentnie zabijał wszystkie testowane linie komórkowe. Jednocześnie wydaje się, że wzmacnia działanie genu TP53, który reguluje cykl życia komórki i hamuje powstawanie guza.

Wątpliwe jest, czy to samo można osiągnąć u ludzi, biorąc pod uwagę, że doustne podawanie korzenia grochu nie działa w ten sam sposób na komórki rakowe. Mimo to mechanizm działania może pewnego dnia utorować drogę do opracowania nowych leków chemioterapeutycznych.

Możliwe efekty uboczne

Korzeń Maral jest ogólnie uważany za bezpieczny do krótkotrwałego stosowania. Nie jest przeznaczony do długotrwałego stosowania ze względu na jego potencjalny wpływ na hormony. Nie wiadomo, czy korzeń rogówki może niekorzystnie wpływać na hormonalne środki antykoncepcyjne lub hormonalne terapie zastępcze.

Chociaż korzeń maral powoduje niewiele widocznych skutków ubocznych, w niektórych może wpływać na krzepliwość krwi. Z tego powodu należy unikać maral root u osób z zaburzeniami krzepnięcia. Ponadto należy odstawić korzeń szpiku kostnego w jakiejkolwiek formie co najmniej dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym, aby uniknąć nadmiernego krwawienia.

Korzeń Maral może również potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak Coumadin (warfaryna) i Plavix (klopidogrel). Aby uniknąć tych lub innych interakcji, poinformuj swojego lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach, w tym lekach na receptę, bez recepty i lekach ziołowych.

Ze względu na brak badań najlepiej unikać korzenia maral podczas ciąży i karmienia piersią oraz u dzieci.

Dawkowanie i przygotowanie

Korzeń Maral jest dostępny w postaci kapsułek, a także w postaci nalewki, proszku i suszonych całych korzeni. Produkty można znaleźć w Internecie, a także w sklepach z suplementami diety i niektórych sklepach ze zdrową żywnością.

Nie ma wytycznych co do właściwego stosowania korzenia policzkowego. Zasadniczo należy przestrzegać instrukcji dawkowania na etykiecie produktu i nigdy nie przekraczać zalecanej dawki, a przed użyciem zawsze skonsultować się z lekarzem.

Nalewkę z korzenia Maral można przyjmować doustnie lub dodawać zakraplaczem do szklanki wody. Sproszkowany korzeń Maral jest często dodawany do soku lub napoju białkowego.

Cały wysuszony korzeń zazwyczaj moczy się w gorącej wodzie w celu przygotowania wywaru; smak jest ogólnie opisywany jako mdły z lekko słodkimi i gorzkimi nutami.

Korzeń Maral rzadko występuje w stanie świeżym w Stanach Zjednoczonych i nie jest łatwo uprawiany poza regionami subalpejskimi (4500 do 6000 stóp nad poziomem morza).

Czego szukać

Korzeń Maral jest szczególnie trudnym ziołem w użyciu, ponieważ jest sprzedawany w wielu dzikich (naturalnie zbieranych) formach. Niektóre są pakowane w woreczki strunowe lub sprzedawane jako nalewki, które różnią się zarówno procesem destylacji użytym do ich wytworzenia, jak i stężeniem.

Kapsułki z korzenia Maral są na ogół najłatwiejsze do dozowania, chociaż ustalenie jakości i bezpieczeństwa produktu może być trudne. Aby zapewnić jakość składników w reklamowanych ilościach, wybierz marki, które zostały dobrowolnie przetestowane przez niezależny organ certyfikujący, taki jak Farmakopea USA (USP), NSF International lub ConsumerLab. Chociaż niezależna certyfikacja jest mniej powszechna w branży suplementów ziołowych, więksi producenci zaczęli stosować tę praktykę.

Należy również sprawdzić, czy na etykiecie produktu widnieje napis „Rhaponticum carthamoides”. Produkty oznaczone jako Maral root mogą zawierać jeden z kilkudziesięciu różnych gatunków Rhaponticum uprawianych na całym świecie. Chociaż te alternatywne gatunki mogą bardzo dobrze oferować korzyści zdrowotne, jest jeszcze mniej badań klinicznych wspierających ich stosowanie.