Poznaj zakresy wysokiego i niskiego ciśnienia krwi
Nieprawidłowe ciśnienie krwi naraża Cię na kilka poważnych problemów zdrowotnych, w tym zawał serca i udar. Twoje ciśnienie krwi jest miarą siły krwi przepływającej przez tętnice w twoim ciele. Składa się z dwóch liczb: skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi.
-
Pierwsza (górna) liczba w odczycie ciśnienia krwi
-
Siła wywierana na ściany tętnic, gdy bije serce
-
Druga (dolna) liczba w odczycie ciśnienia krwi
-
Siła wywierana na ściany tętnic, gdy serce jest pomiędzy uderzeniami
Wysokie ciśnienie krwi jest generalnie większym problemem, gdy mówimy o zagrożeniach. Nazywa się to również nadciśnieniem. Niskie ciśnienie krwi nazywa się niedociśnieniem.
W tym artykule omówiono, w jaki sposób mierzone jest normalne ciśnienie krwi, co to znaczy, kiedy ciśnienie krwi jest zbyt niskie lub zbyt wysokie, jak leczy się stany ciśnienia krwi i kiedy zgłosić się do lekarza.
Jakie jest normalne ciśnienie krwi?
Normalne ciśnienie krwi to skurczowe ciśnienie krwi poniżej 120 oznacza, że twoje skurczowe ciśnienie krwi waha się (średnio) od 120 do 129 milimetrów słupa rtęci (mmHg), a rozkurczowe ciśnienie krwi jest mniejsze niż 80 mmHg.
American College of Cardiology (ACC) i American Heart Association (AHA) zalecają, aby dorośli sprawdzali ciśnienie krwi przynajmniej raz w roku. Jeśli dorosły ma jeden lub więcej czynników ryzyka wysokiego ciśnienia krwi – na przykład historię rodzinną lub historię palenia – powinien być badany co najmniej dwa razy w roku.
Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
ACC i AHA rozpoznają wiele etapów nadciśnienia.
Podniesiony
Podwyższone wysokie ciśnienie krwi oznacza, że twoje skurczowe ciśnienie krwi waha się (średnio) od 120 do 129 mmHg, a rozkurczowe jest mniejsze niż 80 mmHg.
Nieleczone podwyższone ciśnienie krwi naraża cię na ryzyko rozwoju nadciśnienia pierwszego lub drugiego stopnia.
Scena 1
Nadciśnienie stopnia 1 oznacza, że skurczowe ciśnienie krwi wynosi od 130 do 139 mmHg lub rozkurczowe od 80 do 90 mmHg.
Etap 2
Nadciśnienie drugiego stopnia oznacza, że twoje skurczowe ciśnienie krwi jest wyższe niż 140 mmHg lub twoje rozkurczowe ciśnienie krwi jest wyższe niż 90 mmHg.
Kryzys nadciśnieniowy
Jeśli twoje ciśnienie krwi przekracza 180/120, jest to uważane za kryzys nadciśnieniowy i powinieneś natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną. Zadzwoń pod numer 911, jeśli odczuwasz również ból w klatce piersiowej, ból pleców, duszność, drętwienie lub osłabienie, zmiany widzenia lub trudności w mówieniu.
:max_bytes(150000):strip_icc()/hypertension-diagnosis-5b4f9ec1c9e77c0037f93823.png)
Zrozumienie definicji ACC/AHA
Należy wspomnieć, że definicja wysokiego ciśnienia krwi według ACC/AHA nieco odbiega od innych towarzystw zawodowych, takich jak Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne i Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia (ESC/ESH).
ESC/ESH definiuje wysokie ciśnienie krwi jako skurczowe ciśnienie krwi, które wynosi 140 mmHg lub więcej lub rozkurczowe ciśnienie krwi, które jest większe niż 90 mmHg.
Różnice w definicji opierają się na wynikach dużych badań, które badały związek między ciśnieniem krwi a występowaniem zawałów serca i udarów.
Objawy i powikłania
Nadciśnienie jest często nazywane „cichym zabójcą”, ponieważ często nie powoduje żadnych objawów (bez względu na stadium), chyba że pojawią się niebezpieczne komplikacje. Wysokie ciśnienie krwi naraża Cię na inne poważne schorzenia, takie jak:
-
Zawał serca lub niewydolność serca, które mogą powodować ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu
-
Udar, który może powodować ból głowy lub niewyraźne widzenie
-
Przewlekła choroba nerek i niewydolność nerek, które mogą powodować podwyższony poziom kreatyniny we krwi wraz ze zwiększonym poziomem białych i czerwonych krwinek oraz białka w moczu.
CIŚNIENIE KRWI | SYSTOLICZNA | I/LUB | ROZSTAWOWY |
---|---|---|---|
Normalna | 90-120 | oraz | 60-80 |
Podniesiony | 120-129 | oraz | 60-80 |
Etap 1 nadciśnienie | 130-139 | lub | 80-89 |
Nadciśnienie II stopnia | Powyżej 140 | lub | Powyżej 90 |
Kryzys nadciśnieniowy | Powyżej 180 | i/lub | Powyżej 120 |
Niedociśnienie | Poniżej 90 | oraz | Poniżej 60 |
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Leczenie nadciśnienia zwykle obejmuje kombinację zmian stylu życia i jednego lub więcej leków. Jeśli masz podwyższone ciśnienie krwi, zmiany stylu życia są pierwszym krokiem, aby uniknąć progresji do nadciśnienia pierwszego lub drugiego stopnia.
Zmiany stylu życia
Zmiany stylu życia, które mogą obniżyć ciśnienie krwi obejmują:
- Ograniczenie spożycia soli w diecie poprzez unikanie przetworzonej żywności i spożywanie świeżej żywności
- Utrata wagi, jeśli masz nadwagę lub otyłość
- Regularna aktywność fizyczna — co najmniej 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu
- Ograniczenie spożycia alkoholu
- Rzucanie palenia
Twój lekarz może również zalecić dietę DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), która, jak stwierdzono, obniża ciśnienie krwi. Ta dieta jest bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, a uboga w czerwone mięso i słodycze.
Leki
Leki, wraz ze zmianami stylu życia, często bardzo skutecznie obniżają ciśnienie krwi.
Leki stosowane na nadciśnienie można podzielić na cztery główne kategorie:
- Diuretyki tiazydowe
- Inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- Blokery kanału wapniowego
- Blokery receptora angiotensyny (ARB)
Znalezienie odpowiedniego leku (lub kombinacji leków) na nadciśnienie często wymaga procesu prób i błędów. Staraj się zachować cierpliwość i utrzymuj bliski kontakt z lekarzem, ponieważ Twój schemat jest dopracowany.
Co to jest niskie ciśnienie krwi?
Niskie ciśnienie krwi, zwane niedociśnieniem, jest definiowane jako skurczowe ciśnienie krwi poniżej 90 mmHg. Ma kilka potencjalnych przyczyn, takich jak:
- Ciąża
- Podstawowe choroby serca
- Niektóre leki
- Odwodnienie
- Wstrząs spowodowany infekcją (wstrząs septyczny) lub reakcja alergiczna (wstrząs anafilaktyczny)
Niskie ciśnienie krwi na ogół nie jest niepokojące, chyba że masz objawy, takie jak zawroty głowy, zawroty głowy lub omdlenia.
W zależności od tego, co powoduje niskie ciśnienie krwi, inne potencjalne objawy mogą obejmować:
- Mdłości
- Rozmyty obraz
- Chłodna, wilgotna skóra
- Zmęczenie
- Szybkie oddychanie
- Pragnienie
Leczenie niskiego ciśnienia krwi
Leczenie niskiego ciśnienia krwi obejmuje zajęcie się podstawową przyczyną.
Na przykład, jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi spowodowane odwodnieniem, leczenie polegałoby na uzupełnieniu płynów i elektrolitów.
Nawet jeśli twoje ciśnienie krwi jest normalne, ważne jest, aby zaangażować się w zdrowy tryb życia — te same, które stosowałbyś, gdyby twoje ciśnienie krwi było wysokie. Ponownie, niektóre kluczowe nawyki obejmują utratę wagi (jeśli masz nadwagę lub otyłość), codzienne ćwiczenia, ograniczenie spożycia alkoholu i niepalenie.
Discussion about this post