Co to jest terapia rodzinna?

Znany również jako poradnictwo rodzinne

Terapia rodzinna to rodzaj psychoterapii lub terapii rozmowej, która obejmuje całą rodzinę, w tym relacje między poszczególnymi członkami rodziny. Jest to leczenie stosowane w celu rozwiązania problemów ze zdrowiem psychicznym jednego lub więcej członków rodziny, rozwiązania problemów związanych z relacjami między dwoma lub więcej członkami rodziny oraz poprawy dynamiki rodziny jako całości.

Terapia rodzinna jest czasami nazywana terapią małżeńską i rodzinną, terapią par i rodzin oraz poradnictwem rodzinnym.

Nastolatka i jej mama uczestniczą w sesji terapii rodzinnej — SDI Productions / Getty Images

Leczone warunki

Terapia rodzinna jest stosowana w leczeniu szerokiej gamy schorzeń psychicznych jednego lub więcej członków rodziny. Może być również stosowany do wspierania emocjonalnej strony warunków zdrowia fizycznego, wyzwań związanych z relacjami i nawiązywaniem więzi oraz ogólnego dobrostanu rodziny.

Czasami służy to wsparciu jednego członka rodziny, który zmaga się z diagnozą zdrowia psychicznego, poprzez odniesienie się do jego interakcji i relacji z innymi członkami rodziny. Innym razem bardziej skupia się na rodzinie jako całości.

Na przykład rodzina zmagająca się z częstymi nieporozumieniami może szukać wsparcia poprzez terapię rodzinną, nawet bez konkretnej diagnozy, w celu poprawy komunikacji, wzmocnienia więzi i radzenia sobie w stresujących sytuacjach.

Stany leczone za pomocą terapii rodzinnej

Terapeuci rodzinni mogą zająć się różnymi sytuacjami i stanami, w tym:

Nałóg
Przyjęcie
Gniew
Lęk
Zaburzenia przywiązania
Zaburzenia ze spektrum autyzmu
Wyzwania behawioralne
Mieszana rodzina
Wyzwania komunikacyjne
Konflikt
Śmierć
Depresja
Inwalidztwo
Rozwód lub separacja
Przemoc domowa
Zaburzenia odżywiania
Wyzwania emocjonalne
Żałość
Bezpłodność
Konflikt małżeński
Zaburzenia nastroju
Wyzwania LGBTQ
Problemy ze zdrowiem fizycznym
Wyzwania rasowe, etniczne lub kulturowe
Trudności w związku
Wyzwania religijne
Schizofrenia
Samookaleczenia
Naprężenie
Przejścia
Bezrobocie

Proces

Proces terapii rodzin zależy od sytuacji, dlaczego rodzina poszukuje wsparcia i zaangażowanych członków rodziny. Może to również zależeć od wieku dzieci oraz zdolności i chęci każdego członka rodziny.

Zazwyczaj proces rozpoczyna się ewaluacją lub oceną. Usługodawca może rozmawiać z rodziną jako grupa, z członkami indywidualnie lub zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Dzieci mogą wziąć udział w terapii zabawowej, która jest formą terapii polegającą na wspólnej zabawie w celu poznania myśli i uczuć dziecka.

Cele terapii rodzin

Niektóre z celów sesji terapii rodzinnej obejmują określenie, jak dobrze rodzina wyraża myśli i emocje oraz rozwiązuje problemy, przyjrzenie się zasadom, rolom i wzorcom zachowań rodziny, które prowadzą do problemów, oraz ocena mocnych i słabych stron rodziny.

Stamtąd sesje terapeutyczne mogą koncentrować się na rozwiązywaniu problemów, wzmacnianiu relacji i lepszym funkcjonowaniu razem. Dzieje się tak w przypadku rozmów między dostawcą a członkami rodziny, indywidualnie lub w grupie.

Profesjonaliści

Terapię rodzinną prowadzą specjaliści zdrowia psychicznego. Mogą to być psychologowie, psychiatrzy, kliniczni pracownicy socjalni, terapeuci lub doradcy. Ci specjaliści, zwłaszcza ci specjalizujący się w terapii rodzin, są przeszkoleni w zakresie wielu różnych technik, które przynoszą korzyści rodzinom i stoją przed nimi wyzwaniami. Stanowe rady licencyjne zapewniają licencje lub certyfikaty terapeutom małżeńskim i rodzinnym, którzy spełniają kwalifikacje ich stanów.

Rodzaje

Istnieje wiele podejść do terapii rodzin opartych na różnych teoriach. Specjaliści ds. zdrowia psychicznego praktykujący terapię rodzin mogą wybrać techniki, które będą najlepiej służyć jednostce lub rodzinie. Często stosują kombinację metod, aby rozwiązywać problemy i uczyć rodziny strategii.

Rodzaje terapii rodzinnej

Terapia poznawczo-behawioralna obejmuje połączenie między myślami, uczuciami lub emocjami a zachowaniami i koncentruje się na uświadamianiu i zmianie wzorców, które nie są pomocne.
Narracyjna terapia rodzinna polega na tworzeniu przestrzeni i oddzielaniu każdej osoby od jej problemów, aby mogła opracować bardziej przydatne narracje o swoim życiu i związkach.
Psychoedukacja obejmuje nauczanie o chorobach psychicznych i rodzinach.
Doradztwo w zakresie relacji polega na wspieraniu par w radzeniu sobie z wyzwaniami i wzmacnianiu ich relacji.
Wspomagająca terapia rodzin polega na stworzeniu bezpiecznego środowiska dla każdego członka rodziny do komunikowania swoich uczuć i omawiania praktycznych rozwiązań.
Systemowa terapia rodzin obejmuje postrzeganie rodziny jako systemu emocjonalnego, badanie przekonań i uczuć członków rodziny wobec problemu oraz znajdowanie rozwiązań, które służą rodzinie jako całości.
Strategiczna terapia rodzin to model leczenia rodzinnego, który może być wykorzystany w przypadku młodzieży z problemami behawioralnymi.
Strukturalna terapia rodzin polega na dojściu do zrozumienia struktury jednostki rodzinnej i tego, jak jej członkowie są ze sobą zorganizowani, a następnie rozważenie zmian, które mogą poprawić tę dynamikę.
Terapia transgeneracyjna obejmuje badanie pokoleń rodzin, przeszłe historie, interakcje między wieloma pokoleniami oraz ich wzajemne relacje w celu lepszego zrozumienia bieżących problemów i przewidywania przyszłych problemów.

Jak przygotować

Aby przygotować się do terapii rodzinnej, zapytaj, czego się spodziewać w momencie umawiania wizyty. Ustal, czy usługodawca chce rozpocząć od spotkania się ze wszystkimi członkami rodziny razem, czy z poszczególnymi członkami rodziny i z którymi członkami rodziny.

Pomaganie dzieciom w przygotowaniu

Spotkanie z nowym profesjonalistą może być dla dzieci przerażające, dlatego warto je przygotować, wyjaśniając, co się dzieje, dlaczego i jak może to pomóc im i rodzinie.

Ważne jest, aby zapewnić dzieci, że nie zrobiły nic złego, a jest to proces mający na celu poprawę życia wszystkich zaangażowanych osób. Pomaga to uspokoić dzieci i zwiększyć szanse na bardziej pozytywne, korzystne doświadczenie.

Wyniki

Konkretne wyniki terapii rodzin zależą od okoliczności i powodów poszukiwania wsparcia, a także zaangażowania członków rodziny. Ogólnie rzecz biorąc, korzyści płynące z terapii rodzinnej obejmują lepszą świadomość granic, komunikację, wzorce i dynamikę rodziny, rozwiązywanie problemów, empatię, rozwiązywanie konfliktów i zarządzanie gniewem.

Ogólna terapia może pomóc członkom rodziny lepiej zrozumieć siebie nawzajem, wzmocnić ich relacje i nauczyć się technik wspólnego pokonywania wyzwań.

Wyzwania rodzinne są szczególnie trudne, ponieważ dotyczą wielu osób, które mogą mieć różne przekonania lub różne poziomy chęci dokonania zmian. Mogą być również szczególnie satysfakcjonujące do przezwyciężenia, ponieważ problemy mogą zostać przekształcone w doświadczenia więzi między członkami rodziny.

Jeśli Ty i Twoja rodzina stoicie w obliczu wyzwania lub przechodzicie przez okres przejściowy, może pomóc specjalista zdrowia psychicznego przeszkolony w zakresie terapii rodzinnej. Twój lekarz rodzinny lub lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może być w stanie wystawić skierowanie lub możesz bezpośrednio skorzystać z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psychiatra, psycholog, terapeuta lub kliniczny pracownik socjalny.