Cuda białego szumu

Niemowlęta lubią biały szum. Są do tego przyzwyczajeni. Przed wielkim debiutem Twoje dziecko spędzało dnie i noce w uspokajającym szumie ludzkiego życia. Twoje bijące serce, dźwięk krwi krążącej wokół twojego ciała oraz rytmiczne wdechy i wydechy tworzyły kojącą kakofonię, trochę podobną do ryku próżni. Dla porównania, „uciszające” dźwięki matki w macicy wahają się od 70 do 91 decybeli, podczas gdy odkurzacz ma zwykle od 70 do 80 decybeli. Innymi słowy, macica nie jest spokojnym miejscem!

Po urodzeniu Twój maluch nagle znajduje się w niepokojącym świecie przyciszonych dźwięków i wyważonych kroków. Chociaż zaprojektowana z myślą o ich wygodzie, ta starannie strzeżona cisza może sprawić, że poczują się oderwani, niespokojni i odizolowani. Nic dziwnego, że Twoje dziecko może mieć problemy ze snem.

Dlaczego biały szum pomaga dziecku spać

Urządzenia z białym szumem tworzą wygodne, przypominające macicę środowisko, które uspokaja niespokojne niemowlęta, zachęcając je do przestania płakać i szybszego zasypiania. Urządzenia emitujące biały szum pomagają również niemowlętom dłużej zasnąć. Może się wydawać, że działa jak magia, ale sztuczkę można łatwo wytłumaczyć.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twoje dziecko wydaje się spać tylko przez 20 minut na raz? Gdy Twój mały śniący drzemie, przechodzi w głęboki i płytki sen i przechodzi w głęboki sen, doświadczając krótkich okresów tego, co często określa się mianem „pobudzenia sennego”, mniej więcej co 20 minut. Niemowlęta łatwo się budzą w okresach płytkiego snu i stają się niespokojne. Drzemka zbyt często się kończy.

Biały szum może pomóc wyciszyć wbudowany, 20-minutowy budzik Twojego dziecka, zagłuszając dzwonki do drzwi, hałaśliwe rodzeństwo i inne potencjalne zakłócenia we wrażliwych fazach snu. Jeśli dziecko zacznie się naturalnie poruszać, uspokajający dźwięk maszyny z białym szumem może zapewnić źródło komfortu, zachęcając nadal śpiące dziecko do ponownego zapadnięcia w głęboki sen.

Porady dotyczące zakupów

W 2014 roku Amerykańska Akademia Pediatrii ostrzegła przed kilkoma maszynami z białym szumem, powołując się na to, że wszystko powyżej 50 decybeli może spowodować uszkodzenie słuchu dziecka, a także spowodować inne opóźnienia rozwojowe. Dlatego przed zakupem maszyny z białym szumem upewnij się, że odrobiłeś pracę domową, aby zapewnić bezpieczeństwo maluchowi.

Maszyny z białym szumem są dostępne w Internecie iw większości sklepów. Ale jeśli masz ograniczony budżet, biały szum jest również łatwy do wyprodukowania w domu. Możesz także pobrać bezpłatną aplikację generującą biały szum, taką jak White Noise Baby na smartfona — świetna opcja w podróży.

Kolejna potencjalna pułapka: maszyny na baterie lub maszyny, które działają tylko na zegarze. Wiele dzieci obudzi się, gdy ich maszyna przestanie działać, więc wybierz model, który możesz zostawić na całą noc, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Korzystanie z urządzenia

Teraz, gdy już wybrałeś właściwą maszynę, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak najlepiej z niej korzystać. Jaka objętość działa najlepiej? Jak głośno jest za głośno?

Być może będziesz musiał wyregulować głośność urządzenia emitującego biały szum, aby skutecznie uspokoiło ono płacz dziecka. Gdy maluch będzie już ukojony, dostosuj głośność do poziomu delikatnego prysznica. Jeśli wydaje ci się, że jest nieprzyjemnie głośny, wyłącz go, ponieważ maluch może być również niewygodny.

Szukasz więcej sposobów, aby pomóc dziecku złapać trochę Z? Spróbuj stworzyć pokój dziecięcy skupiony na śnie.