Ćwiczenia fizjoterapeutyczne dla opadającej stopy

Jeśli masz uraz lub chorobę, która powoduje upośledzenie funkcji mięśnia w przedniej części goleni, przedniej części piszczelowej, możesz cierpieć na opadanie stopy (inaczej opadająca stopa). Charakterystycznym znakiem opadania stopy jest łapanie palców stóp o ziemię podczas chodzenia.

Fizjoterapeuta może pomóc w leczeniu tego stanu za pomocą ćwiczeń i innych metod. Głównym celem fizjoterapii opadania stóp jest poprawa mobilności funkcjonalnej związanej z chodzeniem. Może to zapewnić bezpieczne poruszanie się i zmniejszyć ryzyko upadku.

Wskazania

Opadanie stopy jest spowodowane osłabieniem lub paraliżem po jednej stronie ciała, zwykle z powodu jakiejś choroby mózgu lub układu nerwowego. Innym razem uszkodzenie nerwów w nodze może spowodować opadnięcie stopy.

Najczęstsze przyczyny opadania stopy, które mogą sugerować potrzebę wykonywania powiązanych ćwiczeń, obejmują między innymi:

• Udar
• Uraz szyi lub rdzenia kręgowego
• Rwa kulszowa

• Uszkodzenie nerwu strzałkowego (podudzia)

• Poprzeczne zapalenie szpiku
• Stwardnienie rozsiane

Ocena fizjoterapii dla opadania stopy

Podczas początkowej sesji fizjoterapeutycznej terapeuta zada Ci pytania dotyczące charakteru urazu, wpływu opadania stopy na Twoje życie i czasu jego trwania.

Podczas pierwszej wizyty można wykonać różne testy i środki, takie jak:

• Zakres ruchu stopy i kostki (ROM)
• Siła mięśni kończyn dolnych
• Mobilność funkcjonalna
• Miary wyników funkcjonalnych
• Równowaga i propriocepcja (świadomość pozycji i ruchu ciała)

Przykłady ćwiczeń opadania stóp

Istnieje wiele różnych ćwiczeń na opadanie stóp. W zależności od Twojego wyjątkowego przypadku terapeuta może przepisać:

• Ćwiczenia mięśnia piszczelowego przedniego charakterystyczne dla opadania stopy

• Ćwiczenia siłowe kostki

Niektóre podejścia, które mogą pomóc, nawet jeśli nie są skierowane na podudzie, obejmują:

• Ćwiczenia dolnej części pleców: Jeśli twoja stopa opada z powodu ucisku nerwu kulszowego, wzmocnienie dolnej części pleców może pomóc złagodzić to i przywrócić normalne funkcjonowanie przedniego mięśnia piszczelowego.

• Rozciąganie łydek: Jeśli przedni mięsień piszczelowy nie działa, aby zgiąć kostkę, mięśnie łydek mogą się napiąć.

• Ćwiczenia równowagi: opadanie stopy może mieć wpływ na równowagę, a te ruchy mogą pomóc w jej poprawie. Deska BAPS może być również używana do poprawy równowagi i propriocepcji.

Metody komplementarne

Podczas sesji fizjoterapeutycznych terapeuta może używać prostych urządzeń, aby poprawić zdolność podnoszenia stopy podczas chodzenia.

Mogą to być:

• Elastyczna opaska wokół nogi i stopy, która rozciąga się podczas chodzenia i podciąga stopę do góry, gdy robisz krok do przodu: jest to tymczasowe rozwiązanie na opadanie stopy, ale może pomóc w normalizacji wzorca chodu w początkowych fazach rehabilitacji.

• Orteza kostki i stopy (AFO), sztywna orteza podudzia/stopy, która może chronić stopę, stabilizować kostkę i normalizować chód; Jest to powszechne zalecenie w przypadku trwałego opadania stopy. Istnieje kilka rodzajów AFO, które są zwykle wykonane z formowanego plastiku lub włókna węglowego.

Elektrostymulacja nerwowo-mięśniowa (NMES) może być stosowana w celu poprawy sposobu skurczu mięśni i podnoszenia stopy. Ten rodzaj stymulacji elektrycznej sztucznie napina mięśnie, aby pomóc w ponownej edukacji, aby prawidłowo się skurczyły.

Ćwiczenia stawu skokowego są zwykle wykonywane podczas i po zabiegach NMES.