Czy istnieje związek między suchymi oczami a odwodnieniem?

Odwodnienie może mieć wpływ na całe ciało, w tym na oczy. Kiedy w ciele brakuje wilgoci, możesz być bardziej podatny na suche oczy, które mogą powodować dyskomfort i podrażnienie, a nawet wpływać na widzenie.

Przeczytaj więcej o związku między suchym okiem a odwodnieniem, a także o sposobach zapobiegania i leczenia choroby.

Jak odwodnienie może wpłynąć na Twoje oczy

Wilgoć i woda to ważne aspekty warstwy filmu łzowego, która chroni oczy.

Film łzowy to wyjątkowa warstwa płynu i śluzu, która pokrywa gałkę oczną. Istnieją trzy warstwy filmu łzowego, w tym warstwa oleista, warstwa wodnista i warstwa śluzu. Środkowa część filmu łzowego składa się głównie z wody.

Kiedy stajesz się odwodniony, wodnista warstwa może stać się zbyt cienka i wpływać na film łzowy. Odwodnienie zmniejsza również produkcję łez.

Objawy suchego oka i odwodnienia

Typowe objawy suchego oka spowodowanego odwodnieniem to:

• Rozmazany obraz
• Męty do oczu
• Bóle głowy
• Napięta wizja
• Wrażliwość na światło
• Problemy z noszeniem kontaktów
• Drapanie w twoich oczach
• Pieczenie, kłucie lub podrażnienie

Diagnoza

Możesz zauważyć, że objawy suchego oka są spowodowane odwodnieniem. Inne oznaki odwodnienia to:

• uczucie pragnienia
• Ciemnożółty lub silnie pachnący mocz
• Zawroty głowy i zawroty głowy
• Suchość w ustach lub ustach
• Sika rzadziej
• Zmęczenie

Mimo to, jeśli doświadczasz nowych objawów, warto porozmawiać z lekarzem na wypadek, gdyby było to spowodowane inną chorobą. Twój lekarz może zastosować kilka testów i procedur do zdiagnozowania zespołu suchego oka, w tym:

• Badanie oczu: Twój lekarz sprawdzi Twoją historię medyczną i zbada oczy.

• Test Schirmera: pasek bibuły umieszcza się pod dolną powieką. Po pięciu minutach Twój lekarz mierzy ilość wyprodukowanych łez. Ten test mierzy produkcję i objętość łez.

• Testy jakości łez: Ten test wykorzystuje specjalne krople do oczu z barwnikiem, aby ocenić stan oka i sprawdzić, ile czasu zajmuje odparowanie łez.

• Testy osmolarności łez: Ten test mierzy liczbę cząsteczek i wody we łzach.

• Próbki łez: Ten test ocenia próbki łez w poszukiwaniu przyczyn zespołu suchego oka.

Zarządzanie i zapobieganie

Najlepszą strategią zapobiegania chorobie suchego oka spowodowanej odwodnieniem jest picie dużej ilości wody przez cały dzień. Zaleca się wypijanie od 2 do 3 litrów płynów dziennie.

Twoja dieta również odgrywa rolę w objawach suchego oka. Niektóre badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze, takie jak witamina A, witamina C, witamina D i witamina E, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu.

Dostępne są leki dostępne bez recepty, które pomagają radzić sobie z objawami, takie jak miejscowe krople i żele.

Kiedy szukać profesjonalnego leczenia suchych oczu?

Jeśli twoje objawy stają się przewlekłe lub masz problemy ze wzrokiem, porozmawiaj z lekarzem. W niektórych przypadkach możesz potrzebować leków na receptę, aby złagodzić objawy suchego oka. Lekarz może również pomóc w stworzeniu planu radzenia sobie z objawami suchego oka w dłuższej perspektywie.

Streszczenie

Odwodnienie wpływa na całe ciało, w tym na oczy. Jeśli masz podatność na suchość oczu, szczególnie ważne jest nawodnienie, aby zapobiec pojawianiu się frustrujących objawów, takich jak swędzenie i pieczenie.

Jeśli pojawią się nowe objawy suchego oka, warto omówić je z lekarzem. Suche oczy są nie tylko nieprzyjemne, ale także mogą prowadzić do komplikacji. Twój lekarz może pomóc w stworzeniu planu długoterminowego radzenia sobie z objawami.