Czy kawa jest bezpieczna do picia dla małych dzieci?

Postawmy sprawę jasno: kocham kawę tak samo jak kolejny zajęty rodzic z małymi dziećmi i pracą, ale jestem w pełni funkcjonującym dorosłym, który jest odpowiedzialny i potrafi rozpoznać, kiedy moje nawyki związane z konsumpcją kofeiny skręcają w niebezpieczne terytoria. Małe dzieci nie są w stanie tego zrobić.

Przegląd

Wierzcie lub nie, ale małe dzieci to najnowsza grupa osób, która przyłączyła się do kawowego szaleństwa. Według badania przeprowadzonego w 2015 r. przez Boston Medical Center, 15% dzieci wypija do 4 uncji kawy każdego dnia.

To pół szklanki, co jak na dziecko w tym wieku i w takim rozmiarze nie jest nieznaczną kwotą. Badanie wykazało, że 2,5% rocznych dzieci piło kawę i liczba ta wzrosła w wieku 2 lat.Ale czy małe dzieci mogą pić kawę?

Dlaczego małe dzieci piją kawę?

W grę wchodzi kilka czynników. Na przykład, w szczególności w badaniu bostońskim, rodziny latynoskie były bardziej skłonne codziennie podawać swoim maluchom napój kawowy. Boston ma dużą populację rodzin latynoskich.

Naukowcy dowiedzieli się, że rodziny te po prostu nie widziały powodu, aby wykluczać małe dzieci z zapoczątkowanej tradycji picia kawy. Co ciekawe, niemowlęta płci żeńskiej i niemowlęta częściej niż niemowlęta płci męskiej piją kawę każdego dnia.

Dostępność może również odgrywać pewną rolę. W dzisiejszych czasach małe dzieci częściej widzą kawę w domu lub w rękach rodziców. Chcą być „tak jak mama” lub „tak jak tata” i sączyć poranną filiżankę joe.

Wpływ kawy na dzieci

W 2014 roku Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) powołała specjalną grupę zadaniową, aby zająć się rosnącym spożyciem kofeiny u dzieci. W swoim specjalnym raporcie zauważyli, że 73% amerykańskich dzieci codziennie pije jakąś formę kofeiny.

Najczęstszymi źródłami kofeiny były napoje gazowane. Na drugim miejscu znalazły się napoje kawowe. W rzeczywistości w latach 2009-2010 około jedna czwarta kofeiny spożywanej przez dzieci pochodziła z kawy. Na trzecim miejscu uplasowały się napoje energetyzujące, a ich spożycie również rośnie. Herbata była również szczególnie powszechna u małych dzieci w wieku około 2 lat.

Niezwykle wysokie dawki kofeiny mogą powodować zarówno drgawki, jak i zatrzymanie akcji serca, co może prowadzić do śmierci. Kofeina może również zmniejszać apetyt, utrudniając małym dzieciom odczuwanie głodu, gdy są, i zwiększając prawdopodobieństwo, że pominą posiłek lub przekąskę po spożyciu kofeiny.

Dzieci, zwłaszcza małe, są bardziej narażone na negatywne skutki zdrowotne kofeiny, ponieważ mają mniejszą masę ciała, a ich ciała nie są tak sprawne w przetwarzaniu kofeiny.

Może się wydawać od razu, że filiżanka kawy dla dwulatka powoduje, że ma dużo dodatkowej energii, ale co dzieje się z mózgiem malucha, jeśli pije tę samą filiżankę kawy codziennie przez lata? Trudno powiedzieć, jakie mogą być długoterminowe konsekwencje.

Co możesz zrobić

Ogólnie rzecz biorąc, rosnący trend picia kawy i innych napojów z kofeiną przez dzieci odzwierciedla to, jak wielu Amerykanów postrzega kofeinę jako coś „normalnego” i bez ryzyka. Prawda jest taka, że ​​kofeina jest silnym narkotykiem i stymulantem, i pomimo jej powszechnej dostępności i stosowania powinna być traktowana jako taka.

Czy jeden łyk kawy będzie oznaczał całe życie negatywnych konsekwencji zdrowotnych dla Twojego malucha? Nie, prawdopodobnie nie. Ale codzienny nawyk picia kawy lub herbaty może być czymś, co może zaszkodzić zdrowiu Twojego malucha w miarę starzenia się. Jeśli zaczynasz od nawyku picia kawy lub herbaty każdego dnia, możesz porozmawiać z lekarzem o potencjalnym wpływie na rozwój Twojego dziecka.

Porozmawiaj z dzieckiem o tym, dlaczego kawa może nie być dla niego zdrowym wyborem, sprawdź etykiety napojów lub produktów spożywczych, które mogą zawierać kofeinę, a jeśli chcesz, aby uczestniczyło w rodzinnej tradycji picia razem gorącej kawy, rozważ naprawienie specjalny napój, który nie zawiera kofeiny. Na przykład możesz gotować na parze mleko, zamieszać gorącą czekoladę lub rozważyć herbatę ziołową zamiast podawać im filiżankę joe.

Chociaż nadal wiele nie wiadomo, jeśli zastanawiasz się, kiedy może być „bezpieczniejszy” wiek podawania kofeiny dziecku, AAP sugeruje, abyś poczekał do wieku 12 lat, a następnie ograniczył spożycie kofeiny przez dziecko do nie więcej niż 100 miligramów kofeina dziennie, co jest typowe dla filiżanki (8 uncji) kawy parzonej w domu.

Po prostu zwróć uwagę na odmiany kawiarni, ponieważ mogą one mieć wyższą zawartość kofeiny – albo dlatego, że używają kawy z większą ilością kofeiny, albo oferują większe rozmiary.