Czy można bezpiecznie spać po wstrząsie mózgu?

To powszechna rada, aby nie kłaść się spać, jeśli doznałeś wstrząśnienia mózgu. Być może słyszałeś również, że powinieneś budzić kogoś z wstrząsem mózgu co godzinę, aby sprawdzić, co u niego. Ale czy to prawda, czy może spanie z wstrząsem mózgu jest w porządku?

Lekarze mówią, że nie pozwalanie komuś zasnąć po wstrząśnieniu mózgu i konieczność budzenia kogoś co godzinę po tym, to mity. Jednak ankiety wykazały, że wiele osób nadal uważa, że ​​po uderzeniu w głowę powinieneś nie zasnąć przez 24 godziny. W rzeczywistości sen może być najlepszym lekarstwem.

Co to jest wstrząs mózgu?

Wstrząśnienie mózgu to urazowe uszkodzenie mózgu (TBI). Kiedy zadajesz cios w głowę – po upadku, uderzeniu lub uderzeniu w przód i w tył w wypadku samochodowym – twój mózg nagle porusza się w czaszce i może się skręcać lub podskakiwać.

Ten rodzaj urazu rozciąga i zmienia neurony (rodzaje komórek mózgowych) i może prowadzić do zakłóceń substancji chemicznych w mózgu (neuroprzekaźników), które utrudniają komunikację między neuronami.

Jeśli chodzi o TBI, wstrząsy mózgu są uważane za łagodne. Dzieje się tak głównie dlatego, że rzadko zagrażają życiu. Mimo to zawsze należy je traktować jako poważne zdarzenie medyczne, ponieważ powodują natychmiastową, ale tymczasową zmianę stanu psychicznego lub poziomu świadomości.

Typowe objawy wstrząsu mózgu to:

• Bół głowy
• Nudności lub wymioty
• Dezorientacja
• Tymczasowa utrata przytomności
• Zawroty głowy
• Niewyraźne lub podwójne widzenie
• Dzwonienie w uszach (szum uszny)
• Wrażliwość na hałas lub światło
• Senność
• Problemy z koncentracją
• Drażliwość lub niepokój
• Mentalna mgła
• Czuję się „wyłączony” lub „nie w porządku”
• Problemy z uwagą lub pamięcią

Kiedy możesz spać po wstrząsie mózgu?

Obawa przed zaśnięciem po wstrząsie mózgu wynika z przekonania, że ​​podczas snu możesz zapaść w śpiączkę lub umrzeć. Spanie samo w sobie nie może spowodować tych rzeczy, ale nie jest również możliwe, aby ktokolwiek zauważył oznaki poważnego uszkodzenia mózgu podczas snu.

Tak więc, chociaż spanie niekoniecznie jest niebezpieczne, prawdopodobnie najlepiej jest uzyskać pomoc medyczną przed pójściem spać na noc. W ten sposób będziesz wiedział na pewno, czy masz wstrząśnienie mózgu, czy może to być coś poważniejszego.

Niektórzy lekarze twierdzą, że można pozwolić osobie potencjalnie wstrząśniętej zasnąć, jeśli nie śpi i jest w stanie prowadzić rozmowę i nie wykazuje oznak wstrząsu mózgu, takich jak rozszerzone źrenice lub problemy z chodzeniem.

Inni twierdzą, że powinieneś sprawdzić je przed pójściem spać, a niektórzy zalecają sprawdzanie kilka razy w nocy, aby sprawdzić, czy oddychają regularnie, co nie wymaga budzenia.

Objawy związane ze snem

Wstrząśnienia mózgu mogą powodować pewne objawy, które są bezpośrednio związane ze snem. Często zdarza się, że osoba z wstrząsem mózgu czuje się zmęczona lub ma trudności z utrzymaniem snu w ciągu kilku minut od urazu, a objawy mogą utrzymywać się, gdy dochodzi do siebie.

Inne objawy mogą pojawić się lub stać się widoczne dopiero po kilku dniach. Jednym z tych potencjalnych objawów jest zmiana wzorców snu. Niektóre osoby po wstrząśnieniu mózgu będą spać dużo dłużej niż zwykle i może być trudno je obudzić. Inni mogą w ogóle mieć trudności z zasypianiem lub często się budzą.

Wskazówki dotyczące odpoczynku po wstrząśnieniu mózgu

Sen jest ważną częścią procesu gojenia, więc po wstrząśnieniu mózgu powinieneś dużo odpoczywać. Jednak po bólach głowy najczęściej zgłaszanymi objawami wstrząsu mózgu są problemy ze snem.

Jeśli masz problemy ze snem, które utrzymują się po kilku pierwszych dniach gojenia, możesz spróbować następujących rzeczy, aby uzyskać lepszy sen:

• Utrzymuj spójny harmonogram, nawet w dni wolne.
• Miej rutynę przed snem, która pomoże Ci się zrelaksować.
• Odłóż co najmniej osiem godzin na sen każdej nocy.
• Jeśli nie jesteś śpiący przed snem, zrób coś relaksującego.
• Unikaj drzemek lub trzymaj je krótko i wcześnie, aby nie przeszkadzały w spaniu tej nocy.
• Unikaj kofeiny, szczególnie późno w ciągu dnia.
• Nie używaj elektroniki tuż przed snem lub w sypialni.

Jeśli twoje problemy ze snem nie znikną w ciągu kilku tygodni od wstrząśnienia mózgu, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza

Po każdym urazie głowy, zwłaszcza u dziecka lub kogoś, kto miał wcześniej wstrząśnienie mózgu, dobrym pomysłem jest zbadanie przez lekarza. Jeśli objawy nie występują lub są łagodne, możesz chcieć udać się na pilną opiekę medyczną lub sprawdzić, czy tego dnia możesz umówić się na wizytę u swojego lekarza. Objawy, które są poważniejsze, wymagają wyjazdu na pogotowie.

Często Zadawane Pytania

Dlaczego nie możesz spać po wstrząsie mózgu?

Właściwie możesz spać po wstrząśnieniu mózgu. To błędne przekonanie, że musisz nie zasnąć przez pierwsze 24 godziny.

Jak długo należy czekać na sen po wstrząśnieniu mózgu?

Nie ma ustalonego czasu, w którym powinieneś zasnąć po wstrząśnieniu mózgu. Jednak dobrym pomysłem jest nie spać wystarczająco długo, aby zostać sprawdzonym przez lekarza. Ważne jest, aby szybko wychwycić oznaki poważnego uszkodzenia mózgu, a to nie może się zdarzyć podczas snu.

Co się stanie, jeśli śpisz z wstrząsem mózgu?

Najprawdopodobniej spanie po doznaniu wstrząsu mózgu oznacza po prostu odpoczynek, który pomoże ci dojść do siebie. Ludzie wierzyli, że można zapaść w śpiączkę lub umrzeć, jeśli zaśnie się z wstrząsem mózgu, ale teraz wiemy, że to nieprawda.

Czy trudności ze snem są objawem wstrząsu mózgu?

Tak, po wstrząśnieniu mózgu może być trudno spać. To drugi najczęściej zgłaszany efekt uboczny, po bólach głowy. W większości przypadków nie jest to natychmiastowy objaw, ale taki, który może pojawić się podczas powrotu do zdrowia.

Streszczenie

Spanie nie jest niebezpieczne, gdy masz wstrząśnienie mózgu. Nie zapadniesz w śpiączkę ani nie umrzesz, jeśli pójdziesz spać po doznaniu wstrząsu mózgu. Osoba ze wstrząśnieniem mózgu może bezpiecznie spać, jeśli nie śpi i może prowadzić rozmowę, i nie ma wyraźnych objawów wstrząsu mózgu.

Wszelkie uszkodzenia mózgu należy traktować poważnie. Chociaż stare przekonania o niebezpieczeństwach snu po wstrząśnieniu mózgu są fałszywe, prawdą jest, że sen może maskować oznaki poważnego uszkodzenia mózgu. Jeśli podejrzewasz wstrząśnienie mózgu, dobrze jest zwrócić się o pomoc medyczną, aby wiedzieć na pewno, co się dzieje i od razu rozpocząć właściwe leczenie.

Kiedy jednak zostanie potwierdzone, że miałeś wstrząśnienie mózgu, nadszedł czas, aby pozwolić sobie na dużo snu, aby mógł rozpocząć się naturalny proces leczenia organizmu.