Czy wywierasz zbyt dużą presję na swoje dziecko?

Chociaż wysokie oczekiwania wobec dziecka mogą być pomocne, umieszczanie go pod zbyt dużą presją może przynieść odwrotny skutek. Dzieci prawdopodobnie spełnią Twoje oczekiwania, gdy te oczekiwania będą rozsądne. Ale oczekiwanie, że Twoje dziecko zrobi więcej, niż może znieść, spowoduje, że wcześnie się podda. Może zacząć wykazywać oznaki stresu, które mogą obejmować zarówno objawy fizyczne, jak i psychologiczne. Oto pięć charakterystycznych oznak, że wywierasz zbyt dużą presję na swoje dziecko:

1. Więcej krytykujesz niż chwalisz

Skupienie się na wszystkich rzeczach, które twoje dziecko robi źle, oznacza, że przeoczasz wszystkie rzeczy, które robi dobrze. Jednak wielu rodziców ignoruje pozytywne zachowanie, ponieważ uważają, że dzieci nie powinny być chwalone za to, że są dobre — zamiast tego potrzebują presji, aby stać się wielkimi.

Jednak wydawanie zbyt dużej ilości krytyki nie zmotywuje Twojego dziecka. Nikt nie lubi ciągle słyszeć o wszystkich rzeczach, które robią źle. Podejmij wspólny wysiłek, aby przyłapać swoje dziecko na dobrym i oferuj więcej pochwał niż krytyki we wszystkich dziedzinach jego życia.

Jak używać pochwał do promowania pozytywnych zachowań

2. Zarządzasz działaniami swojego dziecka w sposób mikro

Rodzice pod presją mogą stać się maniakami kontroli. Jeśli najedziesz kursorem na codzienne czynności Twojego dziecka – takie jak praca domowa, prace domowe i zabawa – aby upewnić się, że robi wszystko dobrze, prawdopodobnie wywierasz na niego zbyt dużą presję. Chociaż ważne jest, aby być zaangażowanym w życie dziecka, mikrozarządzanie jego czynnościami może zahamować jego rozwój.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko dobrze sobie radziło, pozwól mu popełniać błędy i ponosić naturalne konsekwencje, gdy jest to właściwe. Chociaż może być trudno patrzeć, jak twoje dziecko wypada słabo na teście, do którego się nie uczyło, lub traci szansę, ponieważ nie włożył w to wysiłku, te konsekwencje mogą być jednymi z największych życiowych nauczycieli.

3. Jesteś przekonany, że w każdej sytuacji zmienia się życie

Jeśli zauważysz, że mówisz dziecku, że wiele sytuacji to „zrób albo umrzyj”, zdecydowanie wywierasz na niego zbyt dużą presję. Powiedzenie: „To jedyny sposób, aby zaimponować trenerowi, dzięki czemu zdobędziesz gwiazdorską drużynę” lub „Musisz uzyskać A z tego testu, jeśli chcesz być brany pod uwagę w społeczeństwie honoru”, wysyła wiadomość, że dzieci mają tylko jedną szansę, aby to zrobić dobrze.

Chociaż w życiu zdarzają się sytuacje, w których tego typu poglądy są realistyczne — na przykład gdy nastolatek ma okazję przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną w prestiżowym college’u — sytuacje, w których masz tylko jedną szansę, aby to zrobić dobrze, nie są tak powszechne.

Jednak dla wielu rodziców nawykiem jest traktowanie każdego testu, zawodów lub występu, jakby to było jedyne, które ma znaczenie. Spróbuj przypomnieć sobie – i swojemu dziecku – że jest wiele okazji do zabłyśnięcia, a wynik większości wydarzeń nie zmieni życia.

4. Porównujesz się do innych dzieci

Ciągłe przypominanie dziecku o takich rzeczach jak: „Twoja siostra dotarła do pierwszej rundy w konkursie ortografii, ponieważ cały czas ćwiczyła” lub „Zauważyłeś, ile punktów Johnny zdobył dzisiaj? Myślę, że prawdopodobnie mógłbyś zdobyć więcej punktów niż on, gdybyś więcej ćwiczył. Porównywanie swojego dziecka do innych dzieci przez cały czas stawia go w ciągłej rywalizacji z otoczeniem i nie bierze pod uwagę jego indywidualności.

Kiedy dzieci znajdują się pod presją porównywania się z innymi, może to zmniejszyć ich chęć do robienia rzeczy, w których nie będą się wyróżniać.

Mogą zrezygnować z gry w piłkę nożną, jeśli nie są najszybszymi biegaczami, lub mogą odmówić udziału w drużynie matematycznej, jeśli nie są najmądrzejszą osobą w zespole.

Zachęcaj swoje dziecko, by stawało się lepsze, rywalizując z samym sobą. Porozmawiaj o tym, jak ważne jest uczenie się i ćwiczenie, aby mógł stać się dziś lepszy niż wczoraj — niezależnie od tego, jak radzą sobie inni wokół niego.

5. Często tracisz spokój

Narażanie dzieci na dużą presję oznacza, że rodzice również często ją odczuwają. Kiedy dzieci nie spełniają oczekiwań rodziców, rodzice szybko stają się sfrustrowani. Jeśli stracisz panowanie nad sobą, ponieważ Twoje dziecko nie działa tak dobrze, jak byś chciał, możesz wywierać na nie zbyt dużą presję.

Twoje dziecko może nigdy nie być gwiazdą toru i może nigdy nie być szkołą pożegnalną w swojej klasie. Wywieranie na nim presji, by stał się rzeczami, którymi nie jest zainteresowany, spowoduje tylko większy stres dla wszystkich. Znajdź zdrową równowagę, która zachęci Twoje dziecko do bycia najlepszym, bez próbowania zmuszania go do spełniania nierealistycznych oczekiwań.