Dlaczego ciąża wysusza moje usta i skórę?

Jeśli liczyłeś na zdrowy blask ciąży, możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że nęka cię sucha skóra i usta. Bycie tak suchym może nawet powodować obawy, że coś może być nie tak. Ale zwykle suchość jest normalnym objawem ciąży i nie ma się czym martwić.

Kiedy jesteś w ciąży, z twoim ciałem zaczynają się dziać różne rzeczy — niektóre z nich mogłeś się spodziewać. Na przykład prawdopodobnie spodziewałeś się porannej choroby, intensywnych pragnień i rosnącego brzucha. Możesz nawet spodziewać się wahań nastroju, opuchniętych stóp i zmieniających się piersi.

Ale suchość skóry i ust to tylko niektóre z mniej oczekiwanych skutków ubocznych ciąży i mogą cię całkowicie zaskoczyć. Popękane, spierzchnięte usta lub swędząca sucha skóra mogą pojawić się już w pierwszym trymestrze, au niektórych kobiet utrzymują się przez cały okres ciąży.

Istnieje wiele przyczyn suchości, której doświadczasz, ale na szczęście zwykle możesz dość łatwo rozwiązać ten problem samodzielnie. Oto, co musisz wiedzieć o suchych ustach i skórze w ciąży, w tym o tym, co możesz z tym zrobić.

Co powoduje suchość ust i skóry w ciąży?

Ogólnie rzecz biorąc, doświadczanie suchości w ciąży oznacza, że ​​jesteś odwodniona. Wszystko, od picia zbyt małej ilości wody po większą objętość krwi, może powodować wysuszenie skóry i ust. Oto, co może kryć się za suchością, której doświadczasz.

Nie picie wystarczającej ilości wody

Twoje ciało potrzebuje więcej płynów w czasie ciąży, a potrzebna ilość wzrasta wraz ze wzrostem dziecka. Jeśli nie zwiększysz spożycia płynów, możesz doświadczyć objawów odwodnienia, takich jak suchość ust i skóry.

Zwiększone wymioty i biegunka, które często występują w ciąży, mogą również prowadzić do odwodnienia. Osoby z ciężką poranną mdłością mogą nie wchłaniać wystarczającej ilości płynów i może to być przyczyną suchych ust i skóry.

Większa objętość krwi

Gwałtowny wzrost objętości krwi może być również przyczyną suchej skóry, gdy tego oczekujesz.

Zwiększona objętość krwi i zatrzymanie wody również napinają skórę. To rozciąganie może prowadzić do pękania, a także wysuszania skóry.

„Aby zaspokoić potrzeby rozwijającego się dziecka, w czasie ciąży wytwarza się więcej płynów ustrojowych i krwi… Gdy skóra się rozciąga, bariera skórna może zostać naruszona, co pozwala na ucieczkę większej ilości wilgoci” – mówi dr Konstantin Vasyukevich, doktor medycyny. chirurg plastyczny twarzy z certyfikatem podwójnej deski.

Retencja wody

Choć może to zabrzmieć sprzecznie, zatrzymanie wody może również powodować suchość skóry. W czasie ciąży podwyższony poziom hormonu wazopresyny powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, co prowadzi do obrzęków i wzdęć. Nadmierny obrzęk może rozciągać skórę, powodując jej wysuszenie i pękanie.

„Ten stan, który występuje w trzecim trymestrze ciąży, nazywa się obrzękiem, a kobiety często rozwijają z nim swędzące czerwone guzki” – mówi dr Shrestha.

Zmiany w kształcie i rozmiarze ciała

Twoje ciało przechodzi wiele zmian podczas ciąży, w tym szybko rośnie, aby wspierać rozwijające się dziecko. Gdy Twoja skóra rozciąga się, aby pomieścić rosnące dziecko, traci elastyczność i wilgoć.

„Ten [loss of elasticity] powoduje, że skóra jest sucha i cieńsza oraz bardziej podatna na siniaki z powodu wrażliwości skóry” – wyjaśnia dr Shrestha.

Kiedy powinienem się martwić suchą skórą?

Chociaż w większości przypadków należy się spodziewać suchej skóry, zdarzają się sytuacje, w których może to wskazywać na poważniejszy problem. Jeśli Twoja sucha skóra jest ciężka lub uciążliwa, Twój lekarz może pomóc zidentyfikować przyczyny suchości. Niektóre możliwości obejmują cukrzycę ciążową lub niedokrwistość z niedoboru żelaza.

„Niektóre kobiety mogą doświadczyć odwodnienia z powodu cukrzycy ciążowej, anemii i hiperemesis gravidarum” – zauważa dr Shrestha.

Na przykład, jeśli wystąpią wymioty i biegunka, które utrzymują się długo po pierwszym trymestrze, możesz mieć do czynienia z hiperemesis gravidarum (HG), ciężka forma tego, co wielu ludzi nazywa poranną chorobą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zapobieganiu odwodnieniu, jeśli uważasz, że możesz mieć HG.

Tymczasem sucha skóra z silnym swędzeniem w trzecim trymestrze może być cholestazą, stanem wątroby, który uniemożliwia prawidłowe przetwarzanie żółci. Cholestaza może powodować komplikacje porodowe, w tym poród przedwczesny, zabarwienie smółki (kiedy płód przechodzi pierwszy ruch jelit jeszcze w macicy), niepokój płodu i nagłą wewnątrzmaciczną śmierć płodu.

Jeśli inni członkowie rodziny doświadczyli cholestazy, poinformuj o tym swojego lekarza. A jeśli wystąpi wyjątkowo swędząca skóra wraz z trudnościami w zasypianiu, zmęczeniem, niskim apetytem, ​​utratą wagi lub ciemnym moczem, pamiętaj, aby podzielić się tymi informacjami również z lekarzem.

Jak zachować nawodnienie podczas ciąży

Picie dużej ilości wody pomaga zmniejszyć suchość skóry. W rzeczywistości American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca picie do 12 szklanek wody dziennie podczas ciąży.

Chociaż picie większej ilości płynów wydaje się dość proste, jeśli byłaś wcześniej w ciąży, wiesz, że nie zawsze jest tak łatwo wypijać niezbędną ilość wody.

Wymioty i niechęć może uniemożliwić Ci picie wystarczającej ilości na początku ciąży. Następnie, w trzecim trymestrze, twoje ciało przesuwa się i ściska narządy, aby zrobić miejsce dla rosnącego dziecka.

Zgnieciony żołądek może sprawić, że będziesz podatny na wymioty po wypiciu zbyt dużej ilości za jednym razem, a spłaszczony pęcherz może powodować irytująco częste wypadanie się do łazienki.

Aby zachować nawodnienie, spożywaj pokarmy o dużej zawartości wody, takie jak ogórek, szpinak lub arbuz. Popijanie niewielkich ilości wody, mleka lub soku w ciągu dnia może również pomóc w utrzymaniu płynów i zapobiegać przeciążeniu pęcherza.

Pij coś, co lubisz smakować, ale unikaj spożywania napojów zawierających kofeinę, ponieważ musisz uważać na spożycie kofeiny, gdy jesteś w ciąży.

Jak złagodzić suchą skórę i usta podczas ciąży?

Ostatecznie leczenie i zapobieganie wysuszeniu skóry sprowadza się do utrzymywania wilgoci w skórze. Aby to zrobić, chcesz podjąć kroki, które pomogą utrzymać nawilżenie skóry, jednocześnie unikając robienia czegokolwiek, co wysusza skórę.

Zacznij od upewnienia się, że myjesz letnią wodą zamiast gorącej lub zimnej wody. Ekstremalne temperatury wody mogą wykraść wilgoć ze skóry, więc upewnij się, że wanny i prysznice są dostosowane do wrażliwej skóry.

Następnie osusz skórę miękkim ręcznikiem. Zbyt mocne tarcie może spowodować podrażnienie skóry lub pogorszenie suchości skóry.

Możesz również użyć kremów nawilżających do miejscowego leczenia skóry. Staraj się nawilżać co najmniej dwa razy dziennie – raz rano i raz wieczorem. Pamiętaj, że cierpisz na suchą skórę, ponieważ wilgoć odparowuje zbyt szybko.

Nawilżacze nie tylko pomagają skórze zachować wilgoć, ale także tworzą barierę przed wysuszaniem elementów, takich jak powietrze. Te kremy i olejki do skóry mają również dodatkową zaletę, pomagając zmniejszyć widoczność rozstępów.

Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, pomocna może być również praca nad utrzymaniem nieco bardziej wilgotnego środowiska. Rozważ użycie nawilżacza w swoim pokoju w nocy lub w biurze, aby pomóc utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia.

Należy również unikać noszenia szorstkich tkanin, które mogą szczególnie podrażniać suchą skórę i pogarszać objawy. Wybierz miękkie, oddychające tkaniny przylegające do skóry i unikaj wełny i dżinsu, jeśli będą miały kontakt z suchymi plamami.

Wreszcie, nie zapominaj, jak wysuszające – i szkodliwe – może być słońce, zwłaszcza jeśli doznasz oparzeń słonecznych. Upewnij się, że codziennie nosisz krem ​​​​przeciwsłoneczny bezpieczny dla ciąży, jeśli to możliwe. I pamiętaj, że zdrowa skóra zaczyna się od wewnątrz, więc upewnij się, że pijesz dużo wody i dobrze się odżywiasz przez całą ciążę.

Sucha skóra, choć irytująca, jest zwykle normalną częścią ciąży. Ale jeśli podejmiesz kroki w celu pielęgnacji skóry i ponownego nawilżenia, nie powinieneś mieć zbyt wielu problemów.

Jeśli suchość skóry utrzymuje się, pogarsza się lub jest dokuczliwa, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możliwe, że twoja sucha skóra jest wskaźnikiem poważniejszego stanu.