Dlaczego fibromialgia lub ME/CFS mogą pogorszyć ból menstruacyjny

Czy masz problemy z okresem, takie jak bolesne skurcze? Jeśli tak, mogą być powiązane – bezpośrednio lub pośrednio – z twoją fibromialgią (FMS) lub zespołem przewlekłego zmęczenia (ME/CFS).

U kobiet z tymi schorzeniami i innymi z nimi związanymi bolesne skurcze menstruacyjne są dość powszechne. Termin medyczny określający te bolesne skurcze to bolesne miesiączkowanie.

Nie wiemy dokładnie, dlaczego bolesne miesiączkowanie występuje częściej w przypadku FMS i ME/CFS niż u osób bez niego, ale niektórzy badacze uważają, że te trzy stany – jak również kilka innych – są częścią tej samej „rodziny” chorób, zwanych zespoły ośrodkowej wrażliwości (CSS).

Uważa się, że wszystkie CSS mają wspólny podstawowy mechanizm, co sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że ktoś, kto ma jeden z nich, rozwinie inne. Cechą charakterystyczną CSS jest układ nerwowy, który został wyczulony na pewne rodzaje bodźców, takich jak dotyk, do tego stopnia, że ​​błędnie identyfikuje te bodźce jako niebezpieczne lub szkodliwe dla twojego ciała i reaguje tak, jakby były zagrożone.

Mimo że są ze sobą spokrewnieni, nadal ważne jest, aby zdiagnozować każdy z nich osobno, abyś mógł pracować nad właściwym leczeniem i zarządzaniem.

Co to jest bolesne miesiączkowanie?

Chociaż bolesne miesiączkowanie jest szczególnie powszechne u kobiet z FMS i ME/CFS, może się przytrafić każdej, która ma miesiączki. Skurcze bolesnego miesiączkowania mogą być tępe lub pulsujące i zwykle skupiają się w dolnej części brzucha. Mogą również powodować ból w dolnej części pleców, a niektóre kobiety odczuwają ból, który promieniuje również do ud.

Ból związany z bolesnym miesiączkowaniem może wahać się od lekko nieprzyjemnego aż do ciężkiego i wyniszczającego. U niektórych osób może to znacząco zakłócić życie na kilka dni w miesiącu.

Rodzaj bolesnego miesiączkowania, który jest powiązany z FMS i ME/CFS, nazywa się „pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem”, co oznacza, że ​​nie jest spowodowany inną chorobą podstawową. Jeśli skurcze są spowodowane stanem, takim jak endometrioza, infekcja lub obecność guzów włóknistych, nazywa się to „wtórnym bolesnym miesiączkowaniem”.

Jednakże, ponieważ zarówno FMS, jak i ME/CFS mogą nasilać ból, co nazywa się hiperalgezją, możliwe jest, że bolesny okres jest po prostu normalnym skurczem, który jest w zasadzie wyolbrzymiony przez system reagowania na ból organizmu. Jeśli tak jest, leczenie, które łagodzi objawy FMS lub ME/CFS, może również pomóc złagodzić ten problem miesiączkowy.

Domowe opcje leczenia bolesnego miesiączkowania

Często można samemu zająć się bolesnym miesiączkowaniem. Zabiegi domowe mogą obejmować:

• Leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Motrin (ibuprofen) lub Aleve (naproksen)
• Tylenol (acetaminofen)
• Poduszka rozgrzewająca na brzuchu lub dolnej części pleców
• Gorąca kąpiel, ewentualnie z solami Epsom
• Zmniejszenie stresu
• Unikanie kofeiny podczas miesiączki

• Unikanie alkoholu podczas miesiączki

• Nie palisz papierosów podczas miesiączki

• Zwiększona aktywność fizyczna w okresie (co może być dla nas problematyczne, zwłaszcza dla osób z ME/CFS)
• Ograniczone dane naukowe pokazują, że witamina B1, kwasy tłuszczowe Omega 3 i suplementy magnezu mogą być skuteczne

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem i farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji lub leków ziołowych. Pomoże to upewnić się, że nie bierzesz czegoś, co mogłoby zagrażać Twojemu zdrowiu lub źle oddziaływać z innymi przyjmowanymi lekami. (Tak, nawet „naturalne” zabiegi mogą powodować niepożądane skutki uboczne i interakcje.)

Zabiegi medyczne na bolesne miesiączkowanie

Jeśli standardowe domowe środki zaradcze nie zapewniają wystarczającej ulgi, czas porozmawiać z lekarzem o objawach.

Jednym z najczęstszych sposobów leczenia skurczów menstruacyjnych są pigułki antykoncepcyjne lub inne metody kontroli urodzeń na receptę, które wykorzystują hormony. Leki te zmieniają poziom hormonów i mogą łagodzić objawy spowodowane normalnymi wahaniami hormonalnymi. (Oczywiście jest to opcja tylko dla kobiet, które nie są w ciąży lub nie próbują zajść w ciążę.)

Jednak niektóre metody kontroli urodzeń są skuteczniejsze w walce z bolesnym miesiączkowaniem niż inne, więc nawet jeśli już zażywasz pigułki, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy jest to najlepsza metoda radzenia sobie z tym konkretnym objawem.

Więcej informacji na temat kontroli urodzeń jako opcji leczenia można znaleźć w tym artykule autorstwa Verywell.com, eksperta antykoncepcji Dawn Stacey: Czy pigułka może leczyć bolesne miesiączkowanie?

Twój lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne, NLPZ na receptę lub inne środki przeciwbólowe, takie jak opiaty (na krótki okres).

Niektóre badania pokazują, że akupunktura również może być pomocna.

Rozważając leczenie, Twój lekarz może chcieć sprawdzić, czy objawy FMS lub ME/CFS wydają się być powiązane z Twoim cyklem menstruacyjnym i czy Twoje okresy zmieniły się po wystąpieniu FMS lub ME/CFS. Nie zdarza się to wszystkim kobietom z tymi schorzeniami, ale jest to na tyle powszechne, że gwarantuje wygląd. Możesz chcieć prowadzić dziennik objawów lub dziennik, aby śledzić objawy i szukać korelacji między złymi dniami a cyklem.

Należy pamiętać, że chociaż bolesne miesiączkowanie może być związane z FMS i ME/CFS, jest to osobna choroba, którą należy leczyć oddzielnie. Jednak niektóre zabiegi mogą mieć wartość krzyżową dla różnych schorzeń. Należą do nich leki przeciwbólowe, antydepresyjne, łagodzące stres, suplementy i akupunktura.

Bolesne miesiączkowanie to nie jedyny problem menstruacyjny, z jakim mogą się zmierzyć osoby z tymi schorzeniami. W rzeczywistości wiele problemów związanych z żeńskimi hormonami występuje częściej obok FMS i ME/CFS niż w populacji ogólnej.