Dlaczego mamy krzywe kręgosłupa?

Może to nie jest to, co powiedziała ci matka, ale kręgosłup nie powinien być prosty.

Ze względu na swoje położenie kręgosłup musi przyjmować nacisk, ciężar i siłę struktur, które w porównaniu są cięższe i bardziej masywne. Przykładem jest twoja miednica, która jest dużą kością, w którą wbija się kręgosłup.

Jakby to nie było wystarczająco trudne, w ramach swojej pracy kręgosłup musi pomagać w utrzymaniu równowagi całego ciała zarówno w bezruchu, jak i ruchu.

Taka równowaga jest modulowana i akomodowana przez krzywizny kręgosłupa.

Twój kręgosłup jest strukturą kręgosłupa

Kręgosłup składa się z 33 kręgów. Większość kolumny osadzona jest na „podstawie sakralnej”, a zatem jest podtrzymywana przez „podstawę sakralną”.

Podstawa krzyżowa to górna powierzchnia kości krzyżowej, która jest trójkątną kością wciśniętą między dwie kości biodrowe z tyłu. Kość krzyżowa naturalnie pochyla się nieco do przodu, przygotowując scenę dla krzywizn kręgosłupa.

Poniżej kości krzyżowej znajduje się kość ogonowa, czyli kość ogonowa.

I chociaż możesz myśleć o kręgosłupie jako o kręgosłupie, w rzeczywistości znajduje się on pośrodku twojego ciała, rozciągając się od środka twojej czaszki przez tułów do podstawy krzyżowej. Jak pokrótce omówiono powyżej, możesz to również zrozumieć na odwrót, tj. kręgosłup rozciągający się od podstawy krzyżowej przez tułów do czaszki.

W rdzeniu kręgowym znajduje się rdzeń kręgowy, który jest kluczową strukturą ośrodkowego układu nerwowego. Rdzeń kręgowy przebiega przez pustą przestrzeń w środku stosu kości kręgosłupa (znanych również jako kręgi), które tworzą kręgosłup.

Wyprostowana pozycja kręgosłupa – jak wtedy, gdy siadasz lub wstajesz – jest technicznie nazywana „postawą” lub „statycznym kręgosłupem”. To właśnie z tej wyprostowanej „postawy” anatomowie dokonują pomiarów i tworzą odniesienia do określenia, co jest normalne i zdrowe w twoim ustawieniu, a co wymaga pracy.

Krzywe w kręgosłupie

Kręgosłup dzieli się na następujące regiony:

• szyjny (szyja), który składa się z 7 kręgów,

• Klatka piersiowa (środkowa i górna część pleców), składająca się z 12 kręgów

• Lędźwiowa (dolna część pleców), składająca się z 5 (a u niektórych osób 6) kręgów

• Sakralna (kość krzyżowa, która jest 1 kością złożoną z 5 połączonych ze sobą ewolucyjnie kości)
• Kość ogonowa (kość ogonowa, składająca się z 4 zrośniętych kości.)

Te obszary kręgosłupa odpowiadają twoim krzywym kręgosłupa. Generalnie w dużym stopniu mówi się tylko o krzywiznach szyjnych, piersiowych i lędźwiowych, zwłaszcza gdy komunikują się lekarze i fizjoterapeuci osobom niemedycznym. Ograniczanie dyskusji o krzywiznach kręgosłupa do odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego jest również powszechną praktyką w mediach.

Wzięte jako całość, krzywe kręgosłupa dorosłego tworzą kształt litery „S”, gdy patrzy się na ciało z boku. Patrząc z boku, niektóre krzywe idą do przodu w kierunku przodu ciała, a inne do tyłu. Kierunek każdej krzywej (tj. do przodu lub do tyłu) zmienia się z krzywej na krzywą. Ta przemiana pomaga utrzymać odpowiednią postawę ciała, a także stawiać czoła wyzwaniom związanym z równowagą.

Nazwy krzywych

W rzeczywistości krzywe są klasyfikowane zgodnie z kierunkiem, w którym idą, patrząc na cały kręgosłup z boku. Termin opisujący krzywe szyi i dolnej części pleców to „lordoza”. Termin na krzywe piersiowe i krzyżowe to „kifoza”. Prawdopodobnie słyszałeś o kifozie jako problemie z postawą. Ale w rzeczywistości kifoza to ogólna nazwa pewnego rodzaju krzywizny, a kiedy jest jej za dużo, niezależnie od konkretnego regionu, w którym się znajduje, termin ten staje się etykietą problemu lub diagnozy medycznej. Termin lordoza jest używany w ten sam sposób.

Nazywana pierwotną krzywą, tylko krzywe kifotyczne (piersiowe i krzyżowe) są obecne, kiedy się rodzisz, tworząc razem jeden duży kształt litery C. Inne rozwijają się, gdy nabywasz zdolność podnoszenia głowy (krzywizna szyjna) i uczy się chodzić (krzywizna lędźwiowa). Są to krzywe wtórne, ponieważ rozwijasz je po urodzeniu.

Przejścia

Obszary przejścia między krzywiznami kręgosłupa nazywane są połączeniami. Na przykład połączenie szyjno-piersiowe to obszar między 7 (i ostatnim) kręgiem szyjnym a 1 kręgiem piersiowym. Połączenie piersiowo-lędźwiowe to obszar przejściowy między kręgosłupem piersiowym a kręgosłupem lędźwiowym. Ponieważ skrzyżowania wymagają zmiany kierunku między jednym łukiem a drugim, są czasami bardziej podatne na zużycie i inne rodzaje obrażeń.

Jak widać, krzywe kręgosłupa są konieczne i skomplikowane. Z tego powodu najlepiej nie próbować wyprostować kręgosłupa, ale szukać sposobów na wypracowanie równowagi przez wszystkie stawy ciała. Prawdopodobnie pomoże to twoim krzywom kręgosłupa przyjąć najlepszą pozycję dla dobrej postawy i bezbolesnych pleców.