Dlaczego odczuwam ból kolana podczas wchodzenia po schodach?

Wiele rzeczy może powodować ból kolana podczas wchodzenia na górę. Dwa z najczęstszych to chondromalacja rzepki (uraz z przeciążenia) i zapalenie stawów.

Takie warunki mogą wymagać pozornie łagodnego zadania, takiego jak wchodzenie po schodach, i przekształcić je w trudne przedsięwzięcie. Na szczęście poszerzenie wiedzy na temat każdego problemu może pomóc w leczeniu schorzenia i zmniejszeniu bólu.

W tym artykule wyjaśniono objawy, przyczyny, diagnozy i leczenie chondromalacji rzepki i stawów kolanowych.

Chondromalacja rzepki

Chondromalacja rzepki, zwana również „kolano biegacza”, występuje, gdy gładka, śliska chrząstka wyściełająca tył rzepki (rzepki) zaczyna mięknąć i załamywać się. Kiedy działa prawidłowo, gdy kolano zgina się i prostuje, rzepka przesuwa się w górę iw dół w rowku u dołu kości górnej części nogi (zwanym rowkiem udowym).

Ale ludzie z chondromalacją rzepki doświadczają zwiększonej ilości tarcia i tarcia. To dodatkowe tarcie występuje z powodu rozpadu chrząstki i może podrażnić staw.

Objawy

Jednym z charakterystycznych objawów chondromalacji rzepki jest tępy, obolały ból skupiony w okolicy za rzepką. Ten stan może również powodować ból poniżej, wewnątrz lub na zewnątrz rzepki.

Podstawowym zarzutem osób z tym schorzeniem jest ból podczas wykonywania pewnych czynności, takich jak:

• Wchodzenie po schodach
• Przycupnięty
• Chodzenie w dół
• Bieganie
• Wstawanie po dłuższym czasie siedzenia

Przyczyny i czynniki ryzyka

Kilka różnych czynników ryzyka może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju chondromalacji rzepki. Obejmują one:

• Posiadanie nadwagi
• Osoby z mniejszą masą mięśniową
• Osoby z wcześniejszą kontuzją kolana

Chondromalacja rzepki jest również częściej obserwowana u osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, takie jak bieganie lub jazda na rowerze. W tej sytuacji zaburzenia równowagi mięśniowej powodują nieprawidłowe prowadzenie rzepki w rowku udowym, co prowadzi do powtarzających się otarć i podrażnień.

Artretyzm

W miarę postępu rozpadu chrząstki zmniejsza się przestrzeń między kośćmi w kolanie (piszczelowym, strzałkowym i rzepkowym). Kiedy tak się dzieje, może dojść do uszkodzenia jednego lub kilku z nich, określanych jako zapalenie stawów.

Chociaż istnieje wiele różnych odmian tej choroby, najbardziej rozpowszechnioną jest choroba zwyrodnieniowa stawów (OA), zwyrodnieniowa (zużycie) forma zapalenia stawów.

Objawy

Zarówno chondromalacja rzepki, jak i zapalenie stawów mogą sprawić, że wchodzenie po schodach, chodzenie i kucanie są dość bolesne. Jednak kilka innych objawów może pomóc w rozróżnieniu tych dwóch stanów.

Objawy choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego obejmują:

• Ból w kolanie
• Sztywność
• Obrzęk
• Ograniczona mobilność
• Wybijanie lub blokowanie kolan

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje zwykle u osób w średnim i starszym wieku. Ponadto sztywność i obrzęk kolana (szczególnie rano i po długich okresach siedzenia) mogą utrudniać zginanie lub prostowanie kolana. Ta sztywność może powodować, że pierwsze kroki dnia będą bolesne i trudne.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Wiele różnych czynników może narazić Cię na większe ryzyko rozwoju zapalenia stawów. Obejmują one:

• Nadwaga
• Wcześniejsza kontuzja kolana
• Osoby uprawiające sporty powodujące powtarzające się obciążenia stawu kolanowego
• Bycie kobietą
• Genetyka

Diagnoza

Kiedy spotykasz się z lekarzem w sprawie bólu kolana, który pojawia się podczas wchodzenia po schodach, pierwszą rzeczą, jaką zrobią, będzie badanie fizykalne. Ponadto przeanalizują Twoją historię medyczną i wszystkie objawy.

Artretyzm

Podczas diagnozowania choroby zwyrodnieniowej stawów lekarze zazwyczaj używają zdjęcia rentgenowskiego do wizualizacji przestrzeni między kośćmi w stawie kolanowym. Prześwietlenie pozwala im również zobaczyć wszelkie uszkodzenia, które mogły wystąpić w samej kości.

Jeśli lekarz podejrzewa inną postać tego stanu, taką jak reumatoidalne lub łuszczycowe zapalenie stawów (postacie autoimmunologiczne), może również wykonać pobranie krwi w celu potwierdzenia diagnozy.

Chondromalacja rzepki

W przypadku chondromalacji rzepki na zdjęciu rentgenowskim nie widać uszkodzenia chrząstki. W związku z tym obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) jest zwykle konieczne do prawidłowego zdiagnozowania tego stanu.

Leczenie

Zarówno chondromalacja rzepki, jak i zapalenie stawów są początkowo dobrze leczone środkami zachowawczymi, zwłaszcza gdy objawy są łagodne do umiarkowanych. Poniższe sugestie mogą pomóc złagodzić ból odczuwany podczas wchodzenia po schodach.

Chondromalacja rzepki

Chondromalacja rzepki jest powszechna u osób, które uczestniczą w powtarzalnych czynnościach, takich jak bieganie. Dlatego odpoczynek może odgrywać znaczącą rolę w zmniejszaniu bólu związanego z tym stanem. Ponadto pomocne mogą być następujące terapie:

• Oblodzenie kolana
• Bez recepty (OTC) lub leki przeciwbólowe na receptę
• Fizykoterapia
• Tracić na wadze
• Modyfikowanie obuwia

Fizjoterapia może pomóc w budowaniu siły i elastyczności mięśni nóg. Ponadto ta praca może pomóc zmniejszyć siły wywierane na samo kolano i poprawić śledzenie rzepki. Twój terapeuta może również współpracować z Tobą, aby zmodyfikować formę biegania lub jazdy na rowerze, aby zmniejszyć ból kolana.

Artretyzm

Podobnie jak w przypadku chondromalacji, możesz złagodzić ból stawów, stosując zasadę RICE (odpoczynek, lód, kompresja, uniesienie). Ponadto, następujące korzyści mogą przynieść korzyści z zapalenia stawów kolanowych:

• Leki przeciwbólowe OTC
• Pozostań aktywnym
• Fizykoterapia

• Ortezy w butach

• Utrzymanie zdrowej wagi

Leżenie w łóżku lub siedzący tryb życia rzadko są skutecznym rozwiązaniem. Zamiast tego spróbuj jeździć na rowerze stacjonarnym z minimalnym oporem lub wybrać się na krótki spacer. Te czynności mogą pomóc rozluźnić sztywne kolano i poprawić ogólną bolesność.

Fizjoterapia wzmacnia podtrzymujące mięśnie bioder i kolan oraz poprawia ogólną elastyczność.

Niestety, w niektórych przypadkach leczenie zachowawcze nie jest skuteczne w łagodzeniu objawów. W takim przypadku może być konieczna operacja. Operacja zapalenia stawów kolanowych może obejmować częściową lub całkowitą wymianę stawu kolanowego. Później konieczna jest terapia ambulatoryjna.

Streszczenie

Zapalenie stawów i chondromalacja rzepki często powodują ból kolana. Pracownik służby zdrowia diagnozuje te stany za pomocą technik obrazowania, takich jak zdjęcia rentgenowskie i MRI. Leczenie może się nieznacznie różnić w zależności od przyczyny, ale zazwyczaj odpoczynek, lód i fizjoterapia pomagają w obu stanach. Jeśli masz zapalenie stawów, ciągły ruch jest niezbędny do utrzymania ruchomości stawów.