Dlaczego rozwój pracy w wolnym czasie przynosi korzyści społeczności zajmującej się bólem przewlekłym

Kiedy Katherine Lucas McKay wraca do osobistej pracy, ma nadzieję na jedną ważną zmianę w firmie: akceptację pracy.

McKay, żonglując swoją pracą, musi również znaleźć sposoby na radzenie sobie z przewlekłym bólem spowodowanym fibromialgią i długotrwałymi skutkami raka tarczycy. Pomocne mogą być wygodne, wygodne ubrania i elastyczne zasady ubioru.

„Na pewno będę w bardziej wystrojonym stylu w dającej się przewidzieć przyszłości, jak mniej bluzek i wygodniejsze, stonowane czarne miękkie T-shirty” – mówi Verywell McKay, który pracuje jako kierownik programu badawczego w instytucie politycznym w Waszyngtonie. „Swoboda, jaką daje ludziom, którzy wiele czerpią korzyści z możliwości ubierania się, jest świetna”.

Podczas pandemii COVID-19 wiele osób przyjęło wygodniejszy wygląd podczas pracy w domu. Dla niektórych osób, które żyją z przewlekłym bólem, ta zmiana przyniosła ulgę, ponieważ zwykła odzież może pomóc ludziom radzić sobie z bólem fizycznym. Ale nie wszystkie firmy zmieniają się na stałe. Niektórzy mogą spodziewać się, że zasady dotyczące ubioru powrócą do normalnego biznesu.

Opatrunek zapewniający wygodę, gdy masz przewlekły ból

Chociaż zasady dotyczące ubioru prawdopodobnie nie wychodzą przez okno, nadal istnieją modyfikacje, które ludzie mogą wprowadzić do swojej garderoby.

Osoba z endometriozą lub chorobą Leśniowskiego-Crohna może na przykład czuć się bardziej komfortowo nosząc spodnie, które nie są ciasne w talii z powodu stanu zapalnego związanego z jej stanem.

„Kiedy odczuwamy ból, nasz mózg skupia się na tym obszarze i staje się przedmiotem naszej uwagi”, mówi Verywell Shamin Ladhani, psycholog ds. bólu. „Wszystko, co znajduje się w tym obszarze, co go blokuje, cokolwiek możemy kontrolować, chcemy to kontrolować”.

Obejmuje to noszenie mniej restrykcyjnej odzieży w obszarze, w którym koncentruje się ból. Podczas gdy wiele osób z przewlekłym bólem twierdzi, że czuje się lepiej nosząc pewne rodzaje odzieży, badania dotyczące odzieży i warunków, które powodują przewlekły ból, są nadal nieliczne.

Mimo to istnieją pewne dane. W 2019 roku naukowcy z Boston University odkryli, że noszenie obcisłych spodni wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wulwodynii, która charakteryzuje się przewlekłym bólem sromu.

Ladhani zachęca osoby z przewlekłym bólem do eksperymentowania z różnymi rodzajami odzieży, aby zapewnić im wygodę, ale nadal wyglądać profesjonalnie.

„To, co ludzie muszą robić, gdy pracują w środowisku korporacyjnym, to myśleć o tym, jak mogą nakładać rzeczy w taki sposób, aby mogli je zakładać i zdejmować w sposób, który nadal pozostaje profesjonalny”, mówi.

Teona Studemire jest autorką treści i pisarką, która cierpi na fibromialgię, zespół Ehlersa-Danlosa i zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego. Lubią się układać – jak sugeruje Ladhani – kiedy mają rozmowę kwalifikacyjną, która wymaga stroju biznesowego.

„Łatwiej mi się ubrać, bo prosta marynarka, inne buty czy biżuteria mogą [elevate] zwykłe wygodne ubrania na coś, co wygląda na bardziej wystrojone, bez konieczności wchodzenia i wychodzenia z nich lub radzenia sobie z uczuciem tkaniny drażniącej moją fibromialgię” – mówią.

Jeśli pacjent cierpi na przewlekły ból stóp i nadal chce nosić obcasy w gabinecie, Ladhani rozmawia z nim o znalezieniu rozwiązania, które będzie dla niego odpowiednie, bez konieczności poświęcania ważnej części swojego wyglądu.

„Rozmawiamy o: „Jeśli nie możesz ich już nosić podczas dojazdów do pracy, czy nadal możesz nosić je w pozycji siedzącej? Czy to jest dla ciebie wygodniejsze?” — ​​mówi Ladhani.

Odzież adaptacyjna też może pomóc

Poza odzieżą codzienną osoby z przewlekłym bólem mogą odnieść korzyści z odzieży adaptacyjnej. Odzież adaptacyjna, taka jak spodnie zamykane na magnes lub sukienka z rzepem zamiast tradycyjnego zamka błyskawicznego, ma na celu ułatwienie osobom o różnych potrzebach fizycznych wkładania i zdejmowania ubrań.

Ladhani wyjaśnia, że ​​jeśli marki odzieży adaptacyjnej są dla ciebie za drogie, możesz dokładniej przyjrzeć się rodzajom materiałów, z których nosisz ubrania.

„Istnieje wiele różnych tkanin, które są nadal niedrogie, takie jak tkaniny bawełniane, miękkie tkaniny bambusowe lub pościel… które są lepsze na skórze” – mówi.

Oprócz posiadania wygodniejszego materiału, McBee-Black podkreśla, że ​​powinna istnieć szersza gama modnych opcji odzieży adaptacyjnej, z których ludzie mogą wybierać.

„Jeśli masz tak ograniczone możliwości ubierania się, nie masz takiej swobody elastyczności”, mówi.

Ubrania, które mogą odgrywać rolę w miejscu pracy

Podczas gdy odzież codzienna staje się coraz bardziej akceptowalna do noszenia do pracy w niektórych branżach, wcześniejsze odrzucenie odzieży sportowej i wygodnej stanowiło barierę w wejściu do pracy, jak wynika z artykułu naukowców z University of Missouri w Columbus z 2018 roku.

„Chciałabym, abyśmy doszli do punktu, w którym nie musimy zwracać uwagi na to, że istnieje zapotrzebowanie na odzież dla osób niepełnosprawnych, jest po prostu dostęp dla każdego, kto tego chce”, Kerri McBee-Black, Dr, jeden z autorów artykułu, mówi Verywell.

McKay zaczęła się zastanawiać, dlaczego ubrania, takie jak spodnie do jogi z szerokimi nogawkami, były niedopuszczalne przed COVID-19, kiedy mogą być pomocne dla niektórych przewlekle chorych i niepełnosprawnych osób.

„Moi współpracownicy mówili „Hej, spójrz na te spodnie, które dostałem od Athlety” lub cokolwiek, co spełnia wszystkie moje potrzeby”, mówi McKay. „To może stać się frustrujące z powodu niepełnosprawności, gdy ludzie, którzy tego nie doświadczają, nagle są podekscytowani zdolnościami adaptacyjnymi, na których polegałeś lub których marzyłeś od lat”.

Teraz, gdy coraz więcej osób wybiera wygodne, codzienne ubrania, Studemire odkrywa, że ​​są mniej skrępowani własnymi wyborami mody.

„Inni ludzie ubierają się dla wygody, więc nie jestem zmuszany do poczucia, że ​​„odpuściłem sobie”, że tak powiem, tylko dlatego, że nie zawsze mam ochotę się przebierać” – mówi Studemire.