Hipomania kontra mania: jakie są różnice?

Mania to epizod nastrojowy charakteryzujący się podwyższoną energią i nastrojem. Chociaż hipomania jest podobna, jest mniej ciężką formą manii i trwa krócej.

Hipomania i mania są związane z różnymi rodzajami choroby afektywnej dwubiegunowej. Mania jest cechą zaburzenia dwubiegunowego I, a hipomania jest częścią zaburzenia dwubiegunowego II.

W tym artykule omówiono podobieństwa i różnice między hipomanią a manią.

Objawy

Objawy manii i hipomanii są podobne, ale intensywność objawów i czas ich trwania różnią się między nimi. Mania powoduje cięższe objawy, które trwają tydzień lub dłużej, podczas gdy hipomania objawia się łagodniejszymi objawami, które trwają kilka dni lub dłużej.

Objawy manii i hipomanii mogą obejmować:

• Czuję się podekscytowany lub rozdrażniony
• Czujesz się niezwykle ważny, potężny lub utalentowany
• Czujesz się nerwowo lub przewodowo
• Mówić szybciej niż zwykle o wielu różnych rzeczach
• Angażowanie się w ryzykowne zachowania
• Czujesz, że twój umysł ściga się
• Potrzebujesz mniej snu
• Czujesz, że chcesz mniej jeść

Kiedy mania jest ciężka, mogą jej również towarzyszyć objawy psychotyczne, takie jak:

• Paranoja
• urojenia
• Halucynacje

Ciężka mania wpływa na Twoje codzienne życie i sprawia, że ​​wykonywanie codziennych czynności jest niezwykle trudne. W niektórych przypadkach może to prowadzić do hospitalizacji.

Po doświadczeniu epizodu maniakalnego lub hipomaniakalnego możesz doświadczyć:

• Nieszczęście lub wstyd z powodu twojego zachowania
• Zniekształcone wspomnienie tego, co zrobiłeś w swoim odcinku
• Epizod depresyjny

Powoduje

Hipomania i mania są związane z różnymi rodzajami choroby afektywnej dwubiegunowej:

• Choroba afektywna dwubiegunowa I: Osoby z tym rodzajem choroby afektywnej dwubiegunowej mają epizody maniakalne trwające co najmniej siedem dni lub objawy maniakalne, które są tak poważne, że wymagają natychmiastowej opieki szpitalnej. Zwykle występują również epizody depresyjne (obniżony nastrój), zwykle trwające co najmniej dwa tygodnie. Możliwe są również epizody depresji o cechach mieszanych (jednocześnie z objawami depresyjnymi i maniakalnymi).

• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe II: Ten typ jest definiowany przez wzór epizodów depresyjnych i epizodów hipomaniakalnych, ale nie pełnoobjawowych epizodów maniakalnych, które są typowe dla dwubiegunowej I.

• Zaburzenie cyklotymiczne (zwane również cyklotymią): Ten typ jest definiowany przez okresy objawów hipomanii i okresy objawów depresji trwające co najmniej dwa lata. Jednak objawy nie spełniają wymagań diagnostycznych dla epizodu hipomaniakalnego i epizodu depresyjnego.

Naukowcy nie są pewni, co powoduje chorobę afektywną dwubiegunową. Uważa się, że czynniki takie jak historia rodzinna, genetyka i brak równowagi chemicznej lub zmiany strukturalne w mózgu mogą przyczynić się do rozwoju choroby.

Potencjalne wyzwalacze hipomanii i manii obejmują:

• Wysoki poziom stresu
• Brak snu lub zmiana wzorców snu
• Nadużywanie narkotyków lub alkoholu
• Ważne wydarzenia życiowe, takie jak przeprowadzka lub rozwód
• Ciąża i poród
• Utrata bliskiej osoby
• Traumatyczne doświadczenia lub nadużycia
• Niektóre leki
• Niektóre schorzenia, takie jak guz mózgu lub uraz, demencja, zapalenie mózgu (zapalenie mózgu), toczeń i udar

Diagnoza

Pierwszym krokiem w diagnozowaniu epizodu maniakalnego lub hipomaniakalnego może być uzyskanie oceny lekarskiej, aby wykluczyć potencjalny wpływ medyczny lub neurologiczny na objawy. Twój lekarz podstawowej opieki zdrowotnej omówi twoje objawy i inne problemy zdrowotne lub przyjmowane leki i może przeprowadzić badanie fizykalne.

Jeśli twój lekarz podejrzewa, że ​​twoja hipomania lub mania jest spowodowana zaburzeniem psychicznym, zastosuje kryteria diagnostyczne w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych, piąty Wydanie (DSM-5), aby określić, jakie to zaburzenie psychiczne.

Leczenie

Leczenie może się różnić w zależności od stanu podstawowego prowadzącego do hipomanii i manii. Mania może wymagać innego leczenia niż hipomania.

Aby wyleczyć hipomanię, być może będziesz musiał wziąć:

• Leki przeciwpsychotyczne: Badania pokazują, że leki przeciwpsychotyczne, takie jak aripiprazol, asenapina lub olanzapina, mogą być skutecznym sposobem leczenia manii i hipomanii. Leki przeciwpsychotyczne działają poprzez zmianę poziomów i efektów niektórych substancji chemicznych w mózgu związanych z nastrojem, emocjami i zachowaniem.

• Leki przeciwdrgawkowe: Wykazano, że leki przeciwdrgawkowe stabilizujące nastrój, takie jak karbamazepina i kwas walproinowy, są skuteczne w leczeniu manii i hipomanii w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Działają poprzez uspokojenie zwiększonej aktywności w mózgu, która prowadzi do zmniejszenia objawów.

• Połączenie leków: W niektórych przypadkach zostanie Ci przepisany więcej niż jeden lek. Niektóre leki przeciwpsychotyczne mogą być stosowane wraz ze stabilizatorami nastroju. Lit jest jednym z najczęściej stosowanych stabilizatorów nastroju.

W niektórych przypadkach lekarz może przepisać benzodiazepiny, które są stosowane w zaburzeniach lękowych i które, jak wykazano, pomagają w niektórych objawach manii. Leki te działają uspokajająco, spowalniając funkcje mózgu, co pomaga zmniejszyć nadaktywność towarzyszącą manii. Są one zwykle używane krótkoterminowo.

Zapobieganie

Być może nie ma sposobu, aby całkowicie zapobiec manii i hipomanii, ale możesz uniknąć pewnych wyzwalaczy, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo częstszych epizodów maniakalnych lub hipomanii, takich jak:

• Kofeina
• Wysoki poziom stresu
• Używanie alkoholu i narkotyków

Powinieneś także jeść zdrową dietę i wystarczająco dużo snu. Szczególnie sen jest niezbędny, ponieważ brak snu może wywołać epizod maniakalny.

Korona

Istnieje kilka strategii radzenia sobie, które mogą pomóc skuteczniej radzić sobie z epizodami maniakalnymi lub hipomaniakalnymi. Zawierają:

• Zażywaj leki stabilizujące nastrój zgodnie z zaleceniami: Zarządzanie chorobą afektywną dwubiegunową pod nadzorem lekarza jest najważniejsze w zapobieganiu tym epizodom.

• Trzymaj się dobrej rutyny snu: jeśli kładziesz się spać i budzisz się każdego dnia o tej samej porze, może to pomóc w zrównoważeniu zmienionych substancji chemicznych w mózgu.

• Żyj przewidywalnie: jeśli ustalisz harmonogram swoich dni, na przykład kiedy jesz posiłki, kiedy ćwiczysz i w jakich godzinach pracujesz, może to pomóc w radzeniu sobie i zarządzaniu epizodem. Pamiętaj, aby każdego dnia poświęcać czas na relaks, a także radzić sobie z poziomem stresu.

• Bądź realistą: możesz zrobić wszystko, co właściwe, a mimo to mieć epizod maniakalny. Nie oznacza to, że twoje wysiłki zawiodły, oznacza to po prostu, że masz chorobę, która czasami może mieć niepowodzenia. Jeśli realistycznie podchodzisz do zarządzania swoimi celami związanymi z chorobą, kiedy wystąpi porażka lub epizod, nie będzie to tak rozczarowujące ani frustrujące.

• Unikaj alkoholu i nielegalnych narkotyków: podczas epizodu maniakalnego możesz chcieć wziąć udział w alkoholu lub zażywać narkotyki, ale może to zwiększyć nasilenie objawów.

• Zarządzaj stresem: ćwicz techniki łagodzenia stresu, aby obniżyć poziom stresu. Możesz to zrobić, wykonując jogę lub ćwicząc medytację. Jeśli zauważysz, że stres narasta z powodu pracy, szkoły lub domu, zajmij się tym. Można to zrobić za pomocą otwartej komunikacji, biorąc dzień wolny dla siebie lub szukając pomocy doradcy lub terapeuty.

• Prowadź dziennik nastroju: Zapisywanie i rejestrowanie swojego codziennego nastroju może pomóc w zidentyfikowaniu pewnych wyzwalaczy i wczesnych sygnałów ostrzegawczych, że nadchodzi epizod maniakalny.

Streszczenie

Hipomania i mania mogą zarówno powodować podwyższoną energię i nastrój, jak i drażliwość, ale objawy hipomanii są mniej nasilone. Są one związane z różnymi rodzajami choroby afektywnej dwubiegunowej. Objawy hipomanii są częścią choroby afektywnej dwubiegunowej II, podczas gdy objawy manii są charakterystyczne dla choroby afektywnej dwubiegunowej typu I. Hipomania i mania mogą być również spowodowane pewnymi warunkami fizycznymi.

Życie z manią lub hipomanią może być trudne. Często mania i hipomania są objawami choroby afektywnej dwubiegunowej. Ważne jest, aby nawiązać relację z psychiatrą, aby pomóc Ci radzić sobie z epizodami hipomaniakalnymi i maniakalnymi.

Hipomania i mania prezentują się podobnie, ale mania jest bardziej poważna. Oba te typy epizodów nastroju mogą być związane z poważnymi epizodami depresji. Dlatego ważne jest, aby uzyskać odpowiednią opiekę medyczną, aby uniknąć niepożądanych lub niebezpiecznych następstw tych stanów za pomocą odpowiednich narzędzi i planu leczenia.

Często Zadawane Pytania

Jak różne są objawy hipomanii i manii?

Objawy hipomanii i manii są podobne, z tym wyjątkiem, że objawy manii są cięższe i potencjalnie trwalsze niż objawy hipomanii. Objawy manii mogą być tak poważne, że wymagają hospitalizacji. Jest to jeden z powodów, dla których ważne jest, aby wcześnie rozpocząć leczenie, jeśli uważasz, że masz epizody hipomanii lub manii.

Czy choroba afektywna dwubiegunowa to to samo, co zaburzenie maniakalne?

Depresja maniakalna to nazwa używana dawniej dla tego, co jest obecnie znane jako zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Co może wywołać epizod maniakalny?

Wiele rzeczy może wywołać epizod maniakalny. Wysoki poziom stresu może odgrywać rolę w pojawieniu się manii. Epizody maniakalne mogą być również wywołane zmianami we wzorcach snu lub używaniem alkoholu i narkotyków.

Jak radzisz sobie podczas epizodu hipomaniakalnego?

Jeśli masz objawy epizodu hipomaniakalnego lub maniakalnego i zdajesz sobie z tego sprawę, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Ponadto, kontynuuj jak najdokładniej swoją rutynę i ćwicz techniki uspokajające, które mogą pomóc zmniejszyć podwyższony poziom energii i aktywności. Niektóre techniki obejmują medytację, ćwiczenia oddechowe i słuchanie uspokajającej muzyki.