Instynkt macierzyński: dlaczego nie ma jednego sposobu na bycie mamą

Kiedy przygotowujesz się do narodzin dziecka, znajomi i rodzina, którzy mają dobre intencje, mogli ci powiedzieć, że kiedy twoje dziecko się urodzi, „po prostu będziesz wiedział”, co robić. Często słyszymy o tak zwanym instynkcie macierzyńskim, który łączy nas ewolucyjnie ze zwierzętami (a la mama miś ze swoimi młodymi). Pomysł polega na tym, że w chwili, gdy zostaniesz mamą, z natury poczujesz, co jest najlepsze dla opieki Twojego dziecka.

Ale dzieci nie przychodzą z przewodnikami – a ich poród może nie przestawić w Twoim mózgu przełącznika, który nagle poinformuje Cię, jak je wychowywać, aż do ostatniej zmiany pieluchy i decyzji dotyczącej treningu snu.

Prawda jest taka, że ​​instynkt macierzyński jest w dużej mierze mitem, a poleganie na instynkcie jako przewodniku może być potencjalnie szkodliwe. Jeśli nie czujesz, że bycie mamą zmieniło Cię w eksperta, nie przerażaj się! Oto, co musisz wiedzieć o instynkcie macierzyńskim.

Czym jest instynkt macierzyński?

Nie ma jednej definicji instynktu macierzyńskiego. Dla niektórych oznacza pragnienie zostania matkami, podczas gdy dla innych odnosi się do moralnego lub emocjonalnego kompasu matek wokół tego, co jest dobre, a co złe w wychowaniu ich dzieci.

Jeszcze inni myślą o tym jako o dążeniu do ochrony dzieci przed krzywdą. Jednak dla celów nauki i badań nie ustalono żadnych oficjalnych parametrów dotyczących tego, co determinuje instynkt macierzyński, a co nie.

Czy instynkt macierzyński jest prawdziwy?

Nic dziwnego, że podczas ciąży i po ciąży zachodzą zmiany w ciele i mózgu. Poziomy poporodowych substancji chemicznych, takich jak oksytocyna („hormon szczęścia”), mają wpływ na tworzenie więzi między mamami a ich noworodkami.Karmienie piersią może szczególnie zwiększyć uwalnianie oksytocyny, prowadząc do lepszego samopoczucia i przywiązania do dziecka.

Inne badania pokazują, że ciąża znacząco zmienia strukturę mózgu kobiety. Na przykład badanie z 2016 r. wykazało, że stopień zmiany istoty szarej mózgu podczas ciąży przewidywał, jak blisko matki będą się czuły ze swoimi dziećmi.

Jednak te fizyczne adaptacje niekoniecznie wskazują na wszechogarniający instynkt, który „włącza się”, gdy dziecko wchodzi na scenę.

„Wiemy, że mózg kobiety zmienia się w czasie ciąży, tworząc nowe ścieżki neuronowe, które pomagają przygotować się do opieki nad dzieckiem”, mówi terapeutka Kayce Hodos, LCMHC, PMH-C, NCC, która specjalizuje się w poradnictwie dla kobiet w ciąży i po porodzie. „Ale to nie znaczy, że karmienie piersią, zmiana pieluch, a nawet kontakt z dzieckiem jest dla każdej matki czymś naturalnym. Nauka nie była w stanie udowodnić, że jest coś wrodzonego, co sprawia, że ​​kobieta jest naturalnie matką”.

Co zrobić, jeśli nie doświadczam instynktu macierzyńskiego?

Jeśli po urodzeniu dziecka nie doświadczysz nagłej „żarówki” macierzyńskiego mistrzostwa, nie ma powodu do obaw – i zdecydowanie nie ma potrzeby bicia się.

Zamiast polegać na instynkcie, aby odpowiedzieć na pytania nowej mamy, szukaj wsparcia u innych. Hodos oferuje kilka sugestii dotyczących zaufanych zasobów w Twojej społeczności:

• Świetny pediatra, do którego możesz zadzwonić, gdy martwisz się o zdrowie swojego dziecka
• Konsultant laktacyjny, gdy masz problemy z karmieniem piersią
• Terapeuta specjalizujący się w okołoporodowym zdrowiu psychicznym, jeśli odczuwasz niepokój lub depresję
• Grupa wsparcia innych mam, które uświadamiają sobie, jak trudne jest macierzyństwo

Czasami poczucie, że nie masz instynktu macierzyńskiego, może być wierzchołkiem góry lodowej depresji poporodowej. Jeśli doświadczasz objawów, takich jak poczucie winy, pobudzenie, apatia lub brak zainteresowania dbaniem o siebie, możesz cierpieć na zaburzenia zdrowia psychicznego po porodzie. Jak najszybciej zwróć się o pomoc do swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.

Wady polegania na instynkcie macierzyńskim

Chociaż wydaje się, że instynkt macierzyński zapewni płynną żeglugę w wychowywaniu dzieci, zbytnie poleganie na „wewnętrznym kompasie” może mieć wady.

Po pierwsze, nadmierna samodzielność może prowadzić do nieświadomych (i potencjalnie szkodliwych) decyzji rodzicielskich.

Trzymanie się idei instynktu macierzyńskiego może również narazić cię na szkodliwe czarno-białe myślenie — takie jak przekonanie, że albo go masz, albo nie, albo że brak matczynej wiedzy oznacza, że ​​jesteś biedny rodzic.

„Wiara w mit, że instynkt macierzyński poprowadzi cię jako matkę, naraża się na rozczarowanie” — mówi Hodos. „Istnieje tak wiele porad i informacji, że może to być bardzo przytłaczające i skłania nas do myślenia, że ​​istnieje jedna odpowiedź na każde wyzwanie, ale to nie jest realistyczne. Żadna kobieta nie wymyśliła sobie tego wszystkiego.

Pielęgnowanie swoich mocnych stron jako mama

Możesz nie być w stanie wywołać instynktu macierzyńskiego, ale możesz podjąć działania, aby udoskonalić swoją tożsamość i mocne strony jako matki, a także pielęgnować cechy, które uczynią cię wspaniałą mamą.

„Zachęcałbym młode matki i kobiety, które rozważają posiadanie dzieci, aby skupiły się na swoich wartościach i sposobach przekazywania ich swoim dzieciom” – mówi Hodos.

Spróbuj poświęcić trochę czasu na ocenę, które wartości są dla Ciebie ważne jako mamy. Jaką matką chcesz być — współczującą, wyluzowaną, zabawną? Napisanie deklaracji misji swojego macierzyństwa może być konkretnym sposobem na ugruntowanie poczucia siebie jako rodzica.

Nawet jeśli wiesz, że instynkt macierzyński jest mniej więcej mitem, jest to głęboko zakorzenione przekonanie kulturowe, które może być trudne do przezwyciężenia. Zbliżając się do macierzyństwa — czy to po raz pierwszy, czy nie — pamiętaj, że nie ma jednego właściwego sposobu na bycie mamą i nie ma wstydu, gdy sięgasz po pomoc, gdy nie masz intuicyjnie odpowiedzi.

„Wsparcie jest kluczowe, a nie instynkt”, mówi Hodos. „Żaden instynkt nie ułatwi tej pracy, ale dotarcie do systemu wsparcia może ogromnie pomóc”.