Jak aplikacje zdrowia psychicznego mogą pomóc BIPOC w dostępie do opieki?

Dla czarnoskórych Amerykanów i innych osób kolorowych dostęp do opieki psychiatrycznej może być wyzwaniem. Eksperci rzucają światło na bariery dostępu podczas lipcowego Miesiąca Zdrowia Psychicznego Mniejszości, mają nadzieję, że rozwój aplikacji zdrowia psychicznego może pomóc.

Dostrzegając potrzebę reprezentatywnej opieki psychiatrycznej, Katara McCarty, pracownik socjalny i przedsiębiorca, założyła Exhale, aplikację do zdrowia psychicznego zapewniającą zasoby emocjonalnego dobrego samopoczucia dla czarnoskórych, rdzennych, kolorowych kobiet (BIWOC).

Pomysł na Exhale wyszedł od George’a Floyda, Afroamerykanina zamordowanego przez policjanta, ostatnie słowa: „Nie mogę oddychać”.

„To było oburzenie mojej społeczności przez ponad 400 lat, systemy ucisku, to kolano było na naszej szyi”, mówi McCarty Verywell. „Pomyślałem, co by było, gdybyśmy mogli uzyskać dostęp do zasobów, które pomogą nam wrócić do oddechu, wydychać, naprawdę oddychać?”

Zmaganie się ze zdrowiem psychicznym

Coraz częściej incydenty brutalności policji są filmowane i rozpowszechniane za pośrednictwem mediów i aplikacji społecznościowych. Jednak społeczności kolorowe mogą doświadczyć krzywdy i traumy w związku z ciągłym zalewem tych aktów przemocy na ich ekranach.

„Wiemy, że osoby kolorowe mogą mieć zastępczą traumę z powodu brutalności policji”, mówi dr Jessica Jackson, licencjonowana psycholog i kierownik ds. globalnej różnorodności, równości, integracji i opieki w Modern Health.

Jackson mówi, że oglądanie filmów lub zdjęć osób doświadczających przemocy może być również formą zastępczej traumy. Dodaje, że kontakt z tego typu mediami, zwłaszcza w przypadku osób kolorowych, może nadszarpnąć zdrowie psychiczne.

Bariery w uzyskaniu pomocy

Stygmatyzacja związana z opieką psychiatryczną może uniemożliwić ludziom szukanie pomocy, nawet gdy są w kryzysie lub nie czują się najlepiej, mówi Jackson.

Dostęp do ubezpieczenia to kolejna kluczowa walka. W 2018 r. 11,5% dorosłych czarnoskórych w USA nie miało żadnego ubezpieczenia zdrowotnego.

Zgodnie z danymi amerykańskiego Biura Spisu Ludności, Afroamerykanie byli również 7,3 razy bardziej skłonni do życia w dzielnicach o wysokim poziomie ubóstwa, z niewielkim lub zerowym dostępem do usług zdrowia psychicznego.

Ale kiedy osoby kolorowe mają dostęp do usług, brak świadczeniodawców zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy mają podobne pochodzenie, tylko pogłębia problem. W 2016 roku tylko 4% terapeutów było Azjatami, 4% było rasy czarnej, a 5% było Latynosami, w porównaniu do 84% białych.

„Historycznie, to [psychology] nie jest dziedziną dostępną dla ludzi kolorowych” – mówi Jackson. Uczniowie koloru mogą nie być w stanie sobie pozwolić lub mieć czasu na zaangażowanie się w program psychologiczny ze względu na wygórowaną cenę i długość programu.

„Mój program doktorancki obejmował cztery lata plus rok stażu plus rok stypendium”, mówi Jackson. „Więc jest to w zasadzie sześć lat, w które ktoś musi być w stanie się zaangażować, nie osiągając naprawdę dużych dochodów”.

Jak aplikacje zdrowia psychicznego mogą pomóc

Podczas pandemii wysokie zapotrzebowanie na usługi w zakresie zdrowia psychicznego doprowadziło do niedoboru dostawców, jednak Jackson twierdzi, że wzrost popularności aplikacji do teleterapii może pomóc w poprawie dostępu.

„A zatem aplikacje zdrowia psychicznego łączą ludzi z terapeutą”. Dodaje, że te aplikacje mogą zapewnić wsparcie poza sesjami terapeutycznymi, w tym medytacjami, które pozwalają leczyć i rozpakowywać traumę rasową.

„Myślę, że aplikacje naprawdę zwiększają dostęp, ułatwiając dostęp do zasobów, które pomagają określić, czego potrzebujesz” — mówi Jackson.

Usługi te mogą różnić się funkcjami. Przed zakupem aplikacji Jackson zaleca zapisanie się na bezpłatną wersję próbną.

„Nie wszystkie aplikacje są sobie równe”, mówi Jackson. „Ktoś może sobie uświadomić, że medytacje nie są dla mnie pomocne. Właściwie potrzebuję wskazówek dotyczących higieny snu, więc muszę znaleźć inną aplikację, która mi to oferuje”.

Aplikacja Exhale i inne zasoby

Aplikacja Exhale zawiera medytacje z przewodnikiem, które wplatają się w tematy ucisku, mikroagresji i przeciwdziałania czerni, mówi McCarty. Dodaje, że włączenie wyżej wymienionych tematów może pomóc w uwolnieniu stresu, traumy i niepokoju w wyniku opresji.

„Istnieją techniki oddychania, które można zatrzymać i skoncentrować”, wyjaśnia McCarty. „Mamy również obrazowanie z przewodnikiem, które zabiera użytkownika w wewnętrzną podróż, aby ocenić, gdzie jest z emocjami i gdzie jest z traumą, bólem, i ból.”

Obecnie aplikację można pobrać i używać za darmo. McCarty i jej zespół pracują nad drugą wersją aplikacji, która będzie zawierała płacę taką, jaką możesz modelować.

W nowej wersji wydarzenia społecznościowe, medytacje, ćwiczenia oddechowe i rozmowy coachingowe pozostaną bezpłatne. „Chcemy mieć pewność, że jest dostępny”, mówi McCarty.

Zarówno Jackson, jak i McCarty zgadzają się, że aplikacje nie są uniwersalnym rozwiązaniem. Istnieją inne zasoby zdrowia psychicznego dostępne dla społeczności BIPOC, w tym:

• Zdrowie psychiczne Ameryka
• Narodowy Sojusz ds. Chorób Umysłowych
• Kręgi według nowoczesnego zdrowia
• Melanina a zdrowie psychiczne
• Terapia dla czarnych dziewczyn
• Azjatycki Kolektyw Zdrowia Psychicznego
• Terapia latynoska

„Ponieważ systemy ucisku i systemowego rasizmu powodują, że jesteśmy emocjonalnie i fizycznie chorzy, musimy sprawić, by te zasoby były łatwo dostępne dla społeczności Czarnych i Brązowych” – mówi McCarty. „To dla naszego przetrwania”.