Jak być bardziej pozytywnym rodzicem

Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem dziecka, czy nastolatka, wszyscy możemy się zgodzić, że rodzicielstwo to wyzwanie! Jeden dzień może być cudowny, a następnego męczący, stresujący i przytłaczający.

• Jak sprawić, by moje dziecko przesypiało całą noc?
• Jak mogę sprawić, by moja nastoletnia córka przestała odpowiadać?
• Dlaczego mój maluch nie przestaje rzucać zabawkami?

Zawsze szukamy sposobów na zmianę zachowania naszego dziecka; aby nasze dzieci pasowały do ​​formy, która dla nas działa. Jednak ta metoda rzadko się sprawdza i mamy do czynienia z płaczącymi niemowlętami, natrętnymi maluchami i bezczelnymi nastolatkami.

Co jeśli przestaniemy próbować zmieniać nasze dzieci, a zamiast tego zmienimy siebie? Co by było, gdybyśmy zmienili nasze style wychowawcze i filozofię wychowawczą? A jeśli zdecydujemy się spojrzeć na rodzicielstwo przez różowe okulary? A jeśli postanowimy nie brać wszystkiego tak poważnie?

Możemy dostosować nasze myśli i uczucia dotyczące zmagań rodzicielskich i stać się spokojniejszymi i bardziej pozytywnymi rodzicami. Wprowadzając kilka małych zmian, będziemy w rzeczywistości bardziej cieszyć się naszymi dziećmi, a jeszcze lepiej — zachowania naszego dziecka (dzieci) pójdą za naszym przykładem. Oto kilka małych zmian, które spowodują silniejszą i bardziej pozytywną relację między tobą a twoim dzieckiem (dziećmi).

Przemyśl swoje postrzeganie problemu

Pomyśl o czymś, co robi Twoje dziecko, co doprowadza Cię do szału lub denerwuje. Czy pisk Twojego malucha dostaje się pod skórę? Czy Twoje dziecko rzuca jedzeniem sprawia, że ​​chcesz krzyczeć? Najpierw zastanów się, co Twoje dziecko czerpie z tego zachowania, które uważasz za „złe”. Czy to twoja uwaga? Czy to reakcja? Negatywna reakcja rodzica jest wystarczająco dobra dla dziecka, które próbuje zwrócić na siebie uwagę. Twoja gniewna reakcja tylko podtrzymuje zachowanie.

Po drugie, zastanów się, dlaczego to zachowanie tak bardzo Cię niepokoi. Czy wstydzisz się przed innymi? Czy zdecydowałeś, że jest to „złe” zachowanie, ponieważ jest to coś, co dorośli nie uważają za dopuszczalne? Większość z tych zachowań może być denerwująca, ale są one odpowiednie do rozwoju i nie krzywdzą ani Twojego dziecka, ani nikogo innego. Im mniej się nimi stresujesz, tym szybciej się skończą.

Obniż swoje oczekiwania

Czasami zapominamy, że nasze dzieci to tylko dzieci! Oczekiwania, które nie są dostosowane do wieku Twoich dzieci, tylko sprowadzą je na porażkę i dadzą powody, by Cię rozczarować. Czy oczekujesz, że Twoje dziecko będzie zachowywać się przy stole, siedzieć przy długich posiłkach, czy witać wszystkich znajomych i krewnych? Uczenie dzieci tych „dorosłych” zachowań i modelowanie ich zachęci je do ich wykonywania, ale miej pod kontrolą swoje oczekiwania, zwłaszcza jeśli nie drzemało lub jest głodne.

Okres świąteczny to czas, kiedy te niechciane zachowania ujawniają się, ponieważ dzieci są przytłoczone dużymi spotkaniami lub jedzeniem i spaniem o różnych porach. Niektóre dzieci są bardziej zamknięte w sobie lub nieśmiałe i czują się nieswojo, rozmawiając z dorosłymi. Jeśli obniżysz swoje oczekiwania, mniej miejsca na frustrację.

Przypomnij sobie, że faza minie

Czy pamiętasz przerażające pierwsze tygodnie w domu z noworodkiem? Nie spałeś, karmiłeś maleńką istotę co 2 godziny. Większości rodziców wydawało się, że ten etap nigdy się nie skończy, ale tak się stało i tak będzie z każdą fazą. Jeśli śpiący przez 12 godzin w nocy właśnie zaczął wstawać o 3 nad ranem lub Twoje kochające warzywa dziecko będzie jadło tylko makaron i ser, przypomnij sobie, że większość niepożądanych zachowań to fazy — z zakończeniami.

Podziel się emocjonalną odpowiedzialnością

Czy prosisz partnera, aby zmienił pieluchę dziecku, podrzucił syna na piłkę nożną lub pomógł córce włożyć buty? Oczywiście! Ale czy dzielisz swoje emocjonalne obowiązki jako rodzic? Proszenie o pomoc materialną lub fizyczną jest łatwiejsze dla rodziców. Jeśli martwisz się, jak twoje dziecko jest w szkole lub po prostu czujesz się przytłoczony wszystkimi uczuciami związanymi z byciem rodzicem, podziel się nimi ze swoim partnerem. Nie musisz dźwigać ciężaru świata na swoich barkach.

Połącz zamiast poprawnego

Kontakt z dzieckiem ułatwi ci pracę jako rodzicowi, ponieważ dzieci, które czują się połączone, lepiej słuchają, czują się mniej sfrustrowane i wybierają pozytywne zachowania. Jeśli Twoje dziecko wykazuje złe zachowanie, najpierw spróbuj nawiązać z nim kontakt, zanim zaczniesz zajmować się złym zachowaniem. To zachowanie może być manifestacją potrzeby uwagi, uczucia porzucenia lub izolacji lub innych nieprzyjemnych uczuć.

Ważne jest również, aby codziennie kontaktować się z dzieckiem, poza dyscypliną. Dzieci, które czują się związane z rodzicami, mają wyższą samoocenę, są bardziej pewne siebie i podejmują lepsze decyzje.

Angażowanie się w wartościowe zajęcia z dzieckiem (czerwonym) to wspaniały sposób na lepsze poznanie go, budowanie jego poczucia własnej wartości i charakteru, dzielenie się wartościami, wzmacnianie inteligencji emocjonalnej i tworzenie wyjątkowych wspomnień.

Coaching zamiast controllingu

Kolejna część łączenia się w celu zmiany złego zachowania polega na trenowaniu dziecka i nie kontrolowaniu go za pomocą helikoptera lub autorytatywnego rodzicielstwa. Pomyśl o sobie jako o trenerze życia swojego dziecka — kimś, kto zachęci je do podejmowania dobrych decyzji i modelowania odpowiednich zachowań. Jeśli kontrolujesz swoje dziecko, jak kiedykolwiek nauczy się samodzielnie podejmować decyzje?

Spójrz oczami dziecka

Często rodzice lekceważą uczucia dzieci, ponieważ uważają je za niedojrzałe lub przesadne. Kiedy twoje dziecko jest zdenerwowane, cofnij się o krok, nie oceniaj i nie patrz na sytuację oczami dziecka. Ułatwi to okazywanie empatii i potwierdzenie uczuć dziecka. To zbliży Cię do siebie i sprawi, że Twoje dziecko będzie wiedziało, że może bezpiecznie opowiedzieć Ci o swoich smutnych uczuciach.

Rodzic dziecko, które masz, a nie dziecko, którego chcesz

Czy chciałeś sportowca i masz mózg? Odrzuć wszystkie pomysły na to, jakie będzie Twoje dziecko przed urodzeniem i naprawdę dobrze przyjrzyj się dziecku, które masz w chwili obecnej. Jest to szczególnie ważne dla rodziców wielodzietnych. Każde dziecko jest inne, ma inne cechy, wady i osobowości i powinno być wychowywane w sposób odpowiadający jego potrzebom. Nie ma jednego uniwersalnego rozmiaru w rodzicielstwie, a kiedy już będziesz wychowywać swoje dziecko, twoja praca jako rodzica będzie znacznie łatwiejsza.