Jak kobiety w ciąży mogą wyzdrowieć, jeśli upadną?

Wiele kobiet w ciąży upadnie w czasie ciąży. W rzeczywistości, według jednego z badań, prawie 30% ankietowanych kobiet upadło przynajmniej raz w ciąży.W związku z tym nie jesteś sam, jeśli chodzi o upadek lub bycie niezdarnym. To jest coś, co zdarza się dość często.

Dlaczego upadki się zdarzają

Czasami jest to po prostu kwestia zmiany środka ciężkości. Dzieje się to około czwartego miesiąca ciąży. Czasami możesz być trochę bardziej niezdarna w ciąży z powodu przybierania na wadze, wystającego brzucha w ciąży,lub z powodu zmiękczenia więzadeł i stawów pod wpływem hormonu relaksyny.

Wszystko to razem tworzy idealny przepis na zajście w ciążę. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zmniejszyć upadki w kilku prostych krokach:

• Noś rozsądne buty. Jeśli pada deszcz lub śnieg, nie noś gładkich butów na płaskim obcasie. Oznacza to również, że balansowanie na wysokich obcasach może nie być najmądrzejszym ruchem, jeśli czujesz się niestabilnie.

• Idź wolniej. Unikanie nagłych ruchów i generalnie po prostu zwalnianie to świetny sposób na zwiększenie bezpieczeństwa i zmniejszenie liczby upadków.

• Unikaj skręcania i obracania. Jeśli to możliwe, zwróć się bezpośrednio do obiektu, po który sięgasz, i unikaj skrótów do chwytania rzeczy. Pomoże Ci to zachować równowagę.

• Uważaj na swoje otoczenie. Uważaj na rzeczy na ziemi, które mogą cię potknąć. Ponieważ nie możesz patrzeć na swoje stopy z powodu swojego brzucha, spójrz przed siebie lub tak, aby pomóc zauważyć, co jest na ziemi. Nie potykaj się o zabawki dla dzieci, kamienie lub przedmioty na chodniku tylko dlatego, że ich nie widziałeś.

Potencjalny wpływ

Jeśli upadniesz w ciąży, worek owodniowy zawierający płyn będzie działał jak bariera ochronna dla Twojego dziecka. Aby naprawdę zranić dziecko podczas upadku, szczególnie w pierwszym trymestrze, sam musiałbyś doznać poważnych obrażeń podczas upadku. Opowieść starych żon o upadku jako przyczynie poronienia nie jest prawdziwa.

Jeśli upadniesz, zachowaj środki ostrożności. Zadzwoń do swojego lekarza lub położnej. Mogą chcieć, abyś przyszedł sprawdzić, co dzieje się z dzieckiem lub uspokoić swoje obawy. Ogólnie rzecz biorąc, należy uważać na krwawienie i zwracać uwagę na ruchy dziecka poprzez liczbę kopnięć płodu.

Uważaj również na nasilone skurcze lub ból brzucha. Zwłaszcza jeśli jesteś w trzecim trymestrze i/lub miałeś ciężki upadek, Twój lekarz może chcieć przez chwilę monitorować dziecko.

Na szczęście w większości upadki podczas ciąży nie wpłyną na Twoje dziecko. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zadzwoń do położnej lub lekarza. Są po to, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i uspokoić Twoje obawy, nawet między wizytami.