Jak leczy się przeziębienie

Przeziębienie zwykle trwa od 7 do 10 dni, a jedynym lekarstwem jest odpoczynek, nawodnienie i przeczekanie. Istnieje jednak wiele opcji leczenia przeziębienia, które mogą pomóc złagodzić objawy i sprawić, że ten okres będzie bardziej znośny. Para, ciepłe płyny i inne domowe środki, a także leki dostępne bez recepty (np. leki zmniejszające przekrwienie, wykrztuśne, przeciwkaszlowe, przeciwbólowe i inne) mogą pomóc w leczeniu kaszlu, przekrwienia i/lub kataru.

Można stosować recepty, ale nie są one tak powszechne. Niektórzy zauważają również korzyści z pewnych terapii uzupełniających i alternatywnych.

Jeśli leczysz dziecko, wiedz, że nie wszystkie zabiegi na przeziębienie są dla nich odpowiednie. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, co powoduje chorobę Twojego dziecka lub jak ją leczyć.

Domowe środki zaradcze i styl życia

Pomimo obietnic na opakowaniu produktu i staromodnych domowych środków, nie ma cudownego lekarstwa na przeziębienie i nie udowodniono, by skróciło przebieg choroby.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zaleca utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia poprzez picie wystarczającej ilości płynów i unikanie alkoholu i produktów zawierających kofeinę.Zaleca się również odpoczynek.

W przypadku bólu gardła ssanie pastylek może go złagodzić. Nie należy jednak podawać pastylek dzieciom poniżej 4 roku życia ze względu na ryzyko zakrztuszenia się.Pomóc może również płukanie gardła ciepłą osoloną wodą.

Używanie czystego nawilżacza może pomóc w zatorach. Przydatna może być również para z prysznica lub oddychania nad miską gorącej wody.

Parująca miska zupy z makaronem drobiowym może być pocieszająca, ale nie udowodniono naukowo, że jest prawdziwym lekarstwem; uważa się, że ogólnie gorące płyny mogą pomóc w rozluźnieniu zatorów.

Miód ma pewne dowody na to, że jest lekiem na kaszel i może zmniejszać nocny kaszel u dzieci.Ciepły kubek herbaty ziołowej z miodem i cytryną może działać kojąco. Jednak nigdy nie należy podawać miodu niemowlętom w wieku poniżej 1 roku ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym niemowląt.

Płukanie nosa roztworem soli jest domowym środkiem często zalecanym w celu złagodzenia przekrwienia zatok, na przykład przy przeziębieniu. Pamiętaj jednak, aby do przygotowania roztworu soli używać wyłącznie destylowanej, sterylnej lub wcześniej przegotowanej wody.Płukanie nosa można wykonać za pomocą dzbanka neti, wyciskanej butelki lub żarówki.

Unikanie palenia lub biernego palenia może również pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się objawów.

Terapie bez recepty (OTC)

Istnieje wiele produktów OTC, które mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia.Jednak wiele z tych produktów zawiera więcej niż jeden składnik aktywny, z których każdy działa na inne objawy.

Zaleca się, abyś leczył tylko objawy, które masz, zamiast przyjmować produkt, który zawiera niepotrzebne składniki.Uważne przeczytanie paczki może pomóc w ustaleniu, czy może to pomóc w twoim przypadku.

Należy również pamiętać, że wiele leków na przeziębienie ma wspólne składniki. Przyjmowanie więcej niż jednego w tym samym czasie może stwarzać ryzyko przypadkowego przedawkowania.

Leki przeciwhistaminowe

Leki przeciwhistaminowe pomagają złagodzić swędzenie, łzawienie oczu, katar i drapanie w gardle. Benadryl (difenhydramina) jest powszechnym wyborem, ale może powodować senność.Niesenne alternatywy obejmują Claritan (loratadyna), Allegra (feksofenadyna), Zyrtec (cetyryzyna) i Xyzal (lewocetyryzyna).

Na katar możesz również użyć Flonase (flutikazon), który jest sterydem donosowym.

Środki zmniejszające przekrwienie

Środki zmniejszające przekrwienie łagodzą bóle zatok i zatkany nos. Sudafed (pseudoefedryna) jest typowym wyborem, ale może powodować bezsenność.Jest on obecnie sprzedawany „za ladą” w wielu miejscach iw ograniczonych ilościach, aby zapobiec jego wykorzystaniu do produkcji nielegalnych narkotyków.

Fenylefryna jest lekiem obkurczającym naczynia, który nie jest pod taką kontrolą. W formułach wieloobjawowych użycie litery „D” w nazwie często wskazuje, że zawiera środek zmniejszający przekrwienie.

Wykrztuśne

Środki wykrztuśne pomagają rozrzedzić i rozluźnić śluz, dzięki czemu można zapobiec jego gromadzeniu się w drogach oddechowych i łatwiejszym wydmuchiwaniu nosa.Gwajafenezyna jest składnikiem wykrztuśnym zatwierdzonym przez FDA i można ją znaleźć w produktach OTC, takich jak Robitussin, Mucinex i formułach wieloobjawowych.

Środki przeciwkaszlowe

Środki przeciwkaszlowe (przeciwkaszlowe) mogą pomóc złagodzić kaszel, ale kaszel pełni podstawową funkcję: oczyszcza płuca, pomagając zapobiegać infekcji bakteryjnej na przeziębienie. Najlepiej używać ich tylko wtedy, gdy kaszel stał się zbyt silny, aby go tolerować.

Dekstrometorfan jest najczęstszym środkiem przeciwkaszlowym dostępnym bez recepty. Nie należy go podawać dzieciom w wieku poniżej 4 lat, a przed podaniem go dziecku w wieku od 4 do 11 lat należy skonsultować się z lekarzem.

Produkty złożone, które zawierają środek przeciwhistaminowy i środek zmniejszający przekrwienie, mają również funkcję tłumienia kaszlu. Mogą one pomóc wysuszyć kroplówkę nosa, a także złagodzić kaszel.

Przeciwbólowe

Środki przeciwbólowe, takie jak Tylenol (acetaminofen) i Advil (ibuprofen) mogą obniżyć gorączkę i pomóc złagodzić ból głowy lub drobne bóle ciała, które możesz odczuwać z powodu przeziębienia.

Aspiryna nie jest zalecana na przeziębienie i nigdy nie powinna być podawana dzieciom ze względu na ryzyko rozwoju zespołu Reye’a. Paracetamol to jedyny lek przeciwbólowy, który można podawać dzieciom w wieku poniżej 6 miesięcy; starsze dzieci mogą przyjmować paracetamol lub ibuprofen.

Recepty

Chociaż typowe przeziębienie nie wymaga leków na receptę, możesz skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy są poważne lub trwają dłużej niż 10 dni. Jeśli masz astmę, przeziębienie może wywołać atak i może być konieczne dostosowanie leków na astmę.

Jednym z objawów, na które możesz chcieć silniejszej ulgi, jest kaszel. Leki przeciwkaszlowe na receptę mogą zawierać opiaty, takie jak kodeina. Należy pamiętać, że te leki mogą mieć znaczące skutki uboczne i niewiele silnych dowodów na to, że faktycznie działają.

Na katar, który nie ustaje, Nasonex (mometazon) jest sterydem donosowym na receptę.

Podczas gdy wiele osób prosi o antybiotyki, gdy są przeziębione, leki te nie mają wpływu na wirusa przeziębienia. Nadmierna recepta spowodowana tym zapotrzebowaniem może prowadzić do rozwoju bakterii opornych na antybiotyki.

Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM)

Przebadano wiele suplementów diety i leków ziołowych, a także holistyczne praktyki zdrowotne, aby sprawdzić, czy zmniejszają one długość przeziębień. Żaden nie osiągnął poziomu wyleczenia, ale niektóre badania pokazują, że mogą mieć korzystne działanie.

Cynk

Trwają badania nad wykorzystaniem cynku w celu skrócenia czasu trwania objawów przeziębienia u zdrowych osób. Chociaż dane nie są jednoznaczne, pastylki do ssania, syrop lub tabletki zawierające do 75 miligramów (mg) dziennie, stosowane przez cały okres przeziębienia, mogą skrócić czas jego trwania.

Jednak pastylki mogą wywoływać skutki uboczne, w tym nudności i nieprzyjemny smak w ustach. Jednym z produktów, których należy unikać, jest cynk donosowy (w waciku, żelu lub sprayu), ponieważ wiąże się to z utratą węchu.

Żeń-szeń amerykański

Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius) ma pewne dowody na skrócenie czasu trwania przeziębienia. Badania, które to wykazały, dotyczyły osób, które przyjmowały żeń-szeń przez osiem do 16 tygodni w celu zapobiegania przeziębieniom. Chociaż nie mieli znacznie mniej przeziębień, byli krótsi.

Żeń-szeń azjatycki (Panax ginseng) nie wydaje się mieć żadnego efektu. Należy pamiętać, że żeń-szeń może zmniejszać działanie powszechnie stosowanego leku rozrzedzającego krew, kumadyny (warfaryny), więc należy porozmawiać z lekarzem przed użyciem go, jeśli przyjmuje się jakiekolwiek leki.

Witamina C

Wiele osób przysięga, że ​​na przeziębienie zażywa dodatkową witaminę C. Ustalenia, czy to działa, czy nie, są niespójne.

Ludzie żyjący w zimnym klimacie i ludzie, którzy regularnie uczestniczą w intensywnych ćwiczeniach, na przykład biegacze długodystansowi, zazwyczaj mają niski poziom witaminy C. Przyjmowanie suplementu witaminy C może zapobiec przeziębieniu. Ale jeśli nie masz tego niedoboru, prawdopodobnie nie zrobi nic, aby zapobiec lub wyleczyć przeziębienie.

Może być kuszące, aby podać sobie dużą dawkę witaminy C, gdy poczujesz nadchodzące objawy przeziębienia, ale więcej nie jest lepsze. W rzeczywistości przyjmowanie ponad 500 mg witaminy C jest w zasadzie bezużyteczne. Twoje ciało nie może go w pełni wchłonąć, więc zostaje wypłukany podczas oddawania moczu.

Echinacea

Echinacea to kolejny powszechny lek ziołowy, który jest reklamowany w celu zapobiegania lub leczenia przeziębienia. W przeglądzie z 2014 r. uwzględniono dużą liczbę badań, w których znaleziono tylko słabe dowody na to, że zioło może mieć takie działanie i tylko w niewielkim stopniu. Problem w porównywaniu badań polega na tym, że produkty z jeżówki pochodzą z więcej niż jednego gatunku i różnych części rośliny.

Inne leki CAM, które są w trakcie badań, to czosnek (wydaje się nieskuteczny), medytacja i ćwiczenia (jedno badanie wykazało pewne efekty) oraz probiotyki.

Kiedy masz objawy przeziębienia lub opiekujesz się swoim dzieckiem lub członkiem rodziny, który ma przeziębienie, pamiętaj o przestrzeganiu dobrych nawyków higienicznych, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia. Często myj ręce. Zakrywaj usta i nos, kiedy kichasz lub kaszlesz i unikaj dotykania oczu, nosa i ust.