W przypadku urazu, który może być trudny do zdiagnozowania, leczenie wstrząsu mózgu jest zaskakująco proste. Nie są wymagane żadne leki, chociaż Tylenol (acetaminofen) może pomóc, jeśli wystąpi ból głowy.KątCzasami po urazie głowy wskazany jest nocleg w szpitalu na obserwację, ale rzadko jest to konieczne. Tylko ciężkie urazowe uszkodzenie mózgu (TBI) wymagałoby interwencji, takiej jak operacja.
W rzeczywistości najskuteczniejszą receptą na wstrząśnienie mózgu jest odpoczynek – całkowity odpoczynek.KątDla niektórych ludzi łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Ale dając ciału i mózgowi dłuższy czas przerwy, uszkodzenia spowodowane wstrząsem mózgu zagoją się.
:max_bytes(150000):strip_icc()/treating-concussions-2488881-finalv1-ct-ec28221ffdde45d98c3b4bf192c34da0.png)
Odpoczynek fizyczny
Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy mogą ulec pokusie powrotu na boisko po otrzymaniu ciosu w głowę.
Nawet kilka sekund uczucia ogłuszenia lub zawrotów głowy może wskazywać na uszkodzenie mózgu, dlatego ważne jest, aby pozostać na uboczu, dopóki testy nie wykażą, że można wrócić do gry.
Jest to szczególnie ważne dla kogoś, kto miał w przeszłości wstrząs mózgu. Powtarzające się wstrząśnienia mogą powodować poważne i trwałe problemy, zwłaszcza jeśli drugi wstrząśnienie wystąpi przed całkowitym wyzdrowieniem po pierwszym.
Ta rada dotyczy również osób niebędących sportowcami, ale niezależnie od tego, co robiłeś, gdy doznałeś urazu, który doprowadził do wstrząsu mózgu, ważne jest, aby unikać wszelkich aktywności fizycznych, które mogą narazić Cię na ryzyko drugiego urazu głowy.
Oznacza to, że na przykład, jeśli potknąłeś się ze schodów i doznałeś wstrząsu mózgu po uderzeniu głową o poręcz, prawdopodobnie powinieneś trzymać się z dala od roweru (lub łyżew lub nart śnieżnych), dopóki nie wyleczysz się całkowicie i nie uzyskasz zielone światło od swojego lekarza. Kiedy wznowisz normalną aktywność, zrelaksuj się.
Sportowcy często zaczynają od lekkich ćwiczeń aerobowych, na przykład przed przejściem do ćwiczeń sportowych i ćwiczeń bezkontaktowych, a na koniec ćwiczą z kontaktem przed powrotem do zawodów.
Powtarzające się wstrząśnienia nie tylko zwiększają ryzyko dalszego wstrząśnienia, ale są związane z wczesnym początkiem demencji.
Odpoczynek poznawczy
Dla wielu osób może to być jeszcze trudniejsze. Ale jedynym sposobem, aby dać mózgowi możliwość prawdziwej naprawy, jest używanie go w jak najmniejszym stopniu – co często określa się jako odpoczynek poznawczy.
Zwykle oznacza to brak czytania, pracy domowej, pisania SMS-ów, surfowania po Internecie, grania w gry wideo i oglądania telewizji. Nawet słuchanie muzyki może obciążać mózg. Prawdopodobnie zostaniesz zalecony, aby pozostać w domu ze szkoły lub pracy podczas powrotu do zdrowia po wstrząsie mózgu.
To, jak długo będziesz potrzebować odpoczynku ciała i mózgu, będzie zależeć od tego, jak poważny jest twój wstrząs mózgu i co lekarz uzna za konieczne. Jedno jest pewne: nie ma pośpiechu dochodzenia do siebie po wstrząśnieniu mózgu.
Amerykańskie Stowarzyszenie Urazów Mózgu (BIAA) zauważa, że proces powrotu do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu może być bardzo nierówny.
Osoba, która wraca do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu, może mieć dni, w których czuje się lepiej niż inne dni.
W tak dobre dni często istnieje pokusa, aby spróbować „zrobić więcej”, aby nadrobić zawczasu kolejny „zły dzień”, ale według BIAA takie podejście prawdopodobnie spowolni tempo powrotu do zdrowia.
Kiedy wrócisz do swoich regularnych zajęć, musisz zwolnić. Na przykład pracuj tylko na pół dnia lub tymczasowo przenieś się do biurka w klasie lub biurze, gdzie światło jest przyciemnione, a hałas i aktywność nie jest tak duża.
Ważne będzie również, aby się wyspać, unikać alkoholu, odstawić papierosy, jeśli palisz, pić dużo wody i dobrze się odżywiaćKąt— rozsądna rada, która może sprawić, że będziesz ogólnie silniejszy i zdrowszy.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1007986928-84dd8b7f399e45ceb538e43280e7c400.jpg "Czy możesz mieć słód, jeśli jesteś wrażliwy na gluten?")
Discussion about this post