Jak leczy się zaparcia

Zaparcie jest częstym problemem dzieci i dorosłych. W wielu przypadkach leczenie nieskomplikowanych zaparć obejmuje zmiany diety, stylu życia i nawyków jelitowych. Wypróbowanie jednej lub dwóch z tych strategii może przynieść ulgę. Kolejnym krokiem jest okazjonalne stosowanie leków dostępnych bez recepty (OTC), takich jak lewatywy lub środki przeczyszczające, chociaż ich długotrwałe stosowanie może powodować nawyki.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli twoje zaparcia nie reagują na nic lub jeśli masz silny ból i wzdęcia. Dostępne są niektóre leki na receptę i inne terapie.

Domowe środki zaradcze i styl życia

Pierwszą linią leczenia zaparć jest wprowadzenie zmian w diecie i innych elementach stylu życia. Często to wystarczy, aby wszystko znów się poruszyło.

Ustawa o chęci wypróżnienia

Ignorowanie chęci „pójścia” może prowadzić do zaparć. Zamiast tego znajdź czas każdego dnia na wypróżnienie.Niektórym jest łatwiej rano, podczas gdy innym może się okazać, że później, na przykład po kolacji, może działać lepiej.

Poświęcenie czasu na relaks i umożliwienie naturalnemu wypróżnieniu jest optymalne.

Ćwiczenie

Ćwiczenia mogą pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Aktywność fizyczna zachęca mięśnie w jelitach do utrzymywania ruchu treści (tzw. perystaltyka). Osoby przykute do łóżka lub niezdolne do poruszania się z powodu niepełnosprawności lub choroby często doświadczają zaparć.

Osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia zgłaszają lepszą jakość życia, jeśli regularnie ćwiczą.Oprócz zachęcania do wypróżnień, regularne ćwiczenia pomagają również złagodzić stres (który może być przyczyną zaparć). Jeśli możesz, regularne ćwiczenia — nawet codzienny spacer — mogą pomóc.

Jedz więcej błonnika

W krajach zachodnich (takich jak USA) brak błonnika w diecie jest częstą przyczyną zaparć.

Wiele osób nie jest pewien, jak dodać więcej błonnika pokarmowego lub jaki rodzaj błonnika byłby najskuteczniejszy. Najlepsze jest dostarczanie błonnika poprzez żywność, którą spożywasz. Niektóre pokarmy, w tym suszone śliwki, figi, lukrecja i rabarbar, mają naturalne właściwości przeczyszczające i mogą być pomocne w łagodzeniu zaparć.

Terapie bez recepty (OTC)

Terapie OTC to kolejny krok w łagodzeniu zaparć. Chociaż można je kupić bez recepty, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z którejkolwiek z tych opcji, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub jeśli rozważane jest leczenie dziecka.

Suplementy z błonnikiem

Chociaż najlepsze jest pozyskiwanie większej ilości błonnika z pożywienia, pomocne mogą być również suplementy błonnika. Istnieje kilka różnych opcji, które mogą pomóc w zaparciu. Są one powszechnie znane jako środki przeczyszczające tworzące masę, ponieważ działają na rzecz miękkiego stolca, a tym samym łatwiejszego do przejścia.Suplementy te mogą również pomóc w leczeniu biegunki poprzez wchłanianie wody i utrwalanie stolca.

Środki przeczyszczające tworzące masę nie powodują nawyków i większość z nich może być stosowana codziennie i przez długi czas. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać odpowiedni rodzaj suplementu błonnika.

Środki przeczyszczające

W drogeriach dostępnych jest wiele środków przeczyszczających, które mogą pomóc w przypadkach, gdy zaparcia nie są łagodzone przez zmiany diety i stylu życia. Szczególnie ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jednego z tych leków, zwłaszcza jeśli jest on stosowany u dziecka w wieku poniżej 6 lat.

Środki przeczyszczające mogą pomóc w łagodzeniu zaparć na krótko, ale nie są rozwiązaniem długoterminowym, ponieważ mogą wyrabiać nawyki i w rzeczywistości nasilać zaparcia, gdy są stosowane niewłaściwie. Konieczność używania środka przeczyszczającego przez długi czas również wskazuje na podstawowy problem, który może wymagać wyjątkowego zarządzania.

Lewatywa

Lewatywy są stosowane w celu oczyszczenia jelit przed badaniem diagnostycznym, takim jak kolonoskopia, ale mogą również pomóc złagodzić zaparcia.

Lewatywa to rozwiązanie krótkoterminowe i nieodpowiednie do leczenia przewlekłych zaparć.Dzieje się tak, ponieważ regularne stosowanie lewatyw może zaburzać prawidłowe działanie okrężnicy i ostatecznie prowadzić do uzależnienia od nich w zakresie wypróżnień.

Recepty

Jeśli dieta, styl życia i leczenie OTC nie są skuteczne w przypadku zaparcia, Twój lekarz może skorzystać z niektórych leków na receptę. Obejmują one:

• Amitiza (lubiproston), który jest środkiem zmiękczającym stolec, który zwiększa płyn w przewodzie pokarmowym poprzez celowanie w określone komórki. Niestety jednym z najczęstszych skutków ubocznych są nudności.

• Linzess (linaklotyd) lub plekanatyd: Mogą być przepisane, jeśli masz zespół jelita drażliwego z zaparciami (IBS-C) lub długotrwałe zaparcia bez znanej przyczyny. Nigdy nie powinny być przyjmowane przez dzieci poniżej 17 roku życia ze względu na ryzyko poważnego odwodnienia.

• Prukalopryd, lek, który poprawia ruch stolca przez okrężnicę. Może być przepisany, jeśli masz długotrwałe zaparcia bez znanej przyczyny.

Ponowne szkolenie jelit

W niektórych przypadkach przeszkolenie jelit może być pomocne w nauce wypróżniania, które jest miękkie i łatwe do wypróżnienia. Ponowne szkolenie jelit wymaga czasu i świadomego wysiłku. Celem jest stworzenie codziennego harmonogramu i rutyny, które sprawią, że wypróżnienie stanie się łatwiejszym i wygodniejszym procesem.

Ta metoda wymaga cierpliwości i wysiłku i powinna zostać podjęta z pomocą lekarza.​

Chirurgii i Procedury Specjalistyczne

Jeśli stolec zostanie uderzony i nie zostanie usunięty lewatywą, Twój lekarz może ręcznie usunąć ten stolec palcem w rękawiczce.

Operacja jest rzadko potrzebna w przypadku zaparć, ale może być stosowana w pewnych okolicznościach. Jeśli twoje zaparcia są spowodowane wypadaniem odbytnicy, można przeprowadzić operację. Jeśli zaparcia są spowodowane problemami z mięśniami okrężnicy, lekarz może usunąć okrężnicę.

Inną interwencją chirurgiczną stosowaną w rzadkich przypadkach jest lewatywa okrężnicy przednia. Z boku brzucha robi się mały otwór, a wyrostek robaczkowy lub inny odcinek jelita tworzy przewód do jelita grubego. Na powierzchni tworzy się stomię, a do codziennego płukania jelit używa się cewnika.

Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM)

Suplementy i techniki behawioralne były stosowane tradycyjnie i we współczesnej erze w leczeniu zaparć.

Biofeedback

Biofeedback to rodzaj leczenia, który może pomóc w leczeniu kilku schorzeń, w tym zaparć.Podczas biofeedbacku Twoja temperatura, tętno i aktywność mięśni są monitorowane za pomocą elektrod. Informacje dostarczane przez to monitorowanie mogą pomóc ci nauczyć się rozluźniać mięśnie potrzebne do wypróżnienia poprzez określony, ukierunkowany wysiłek.

Zaletą tego zabiegu jest to, że jest nieinwazyjny i może działać długoterminowo. Wadą jest to, że nie zostało to dokładnie zbadane, wymaga to znacznego czasu i wysiłku, a znalezienie lekarza prowadzącego leczenie może być trudne, w zależności od tego, gdzie mieszkasz.

Ziołowe środki i suplementy

Różnorodne leki ziołowe i suplementy są stosowane ze względu na ich działanie przeczyszczające lub zwiększające objętość stolca. Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Integracyjnej odnotowuje badania, które mogą wspierać niektóre konkretne środki zaradcze. Jednak konieczne jest omówienie stosowania jakichkolwiek suplementów z lekarzem, aby sprawdzić interakcje i środki ostrożności z przyjmowanymi lekami i stanem zdrowia.

Siemię lniane zawiera błonnik, który jest korzystny jako środek przeczyszczający tworzący masę. Przeprowadzono niewiele badań związanych z zaparciami, ale mieści się w ogólnych wytycznych dotyczących środków przeczyszczających w luzie lub dodawania większej ilości błonnika do diety.

Niektórzy ludzie stosują probiotyki na zaparcia. Potrzebne są dalsze badania dotyczące tego, jak dobrze działa to podejście.

Być może słyszałeś również o używaniu lateksu aloesowego do zaparć. Ma silne działanie przeczyszczające i jest tradycyjnie stosowana w tym celu. Może jednak powodować skurcze brzucha i biegunkę, z dodatkowym ryzykiem w przypadku wyższych dawek lub długotrwałego stosowania.

Lateks aloesowy był używany w produktach przeczyszczających OTC do 2002 roku, kiedy amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wymagała zmiany ich składu lub usunięcia z rynku. Ponadto stosowanie nieodbarwionego ekstraktu z całych liści aloesu i lateksu aloesowego wiąże się z wyższym ryzykiem zachorowania na raka w badaniach na zwierzętach.Biorąc to pod uwagę, najlepiej unikać takich produktów.

W przypadku nieskomplikowanych zaparć pewne zmiany w diecie i stylu życia wystarczą, aby osiągnąć cel, jakim jest miękki, dobrze uformowany, łatwo odchodzący stolec. Gdy choroba lub leki są przyczyną zaparć, mogą być potrzebne inne metody leczenia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie zaparć, które stają się przewlekłe, lub jeśli do wypróżnienia potrzebne są lewatywy lub środki przeczyszczające pobudzające.