Jak leczyć cienką skórę

Cienka skóra na dłoniach jest stosunkowo powszechna. Jednak wraz z wiekiem może również rozwinąć się cienka i papierowa skóra na rękach i nogach. Łatwiejsze siniaki na cienkiej skórze.

W tym artykule wyjaśnimy przyczyny cienkiej skóry, możliwe sposoby leczenia i profilaktyki oraz kiedy musisz udać się do lekarza.

Co to jest cienka skóra?

Na niektórych częściach ciała skóra jest naturalnie cieńsza. Skóra na powiekach ma tylko 0,5 milimetra (mm) grubości, podczas gdy skóra na piętach może mieć nawet 4 mm grubości.

Skóra składa się z trzech warstw. Każda warstwa ma inną rolę:

• Tkanka podskórna jest najbardziej wewnętrzną warstwą, składającą się z tkanki, tłuszczu i gruczołów potowych.
• Skóra właściwa jest następną warstwą, która zawiera nerwy i ukrwienie.
• Naskórek jest najbardziej zewnętrzną warstwą skóry, stanowiącą barierę przed brudem i bakteriami.

Cienka skóra oznacza, że ​​naskórek nie jest tak gruby, jak powinien. Tkanka podskórna może również mieć mniej tłuszczu, co powoduje, że ta warstwa jest również cieńsza.

Cieńsza skóra sama w sobie nie powinna powodować żadnych problemów zdrowotnych. Jednak osoba może stwierdzić, że jej skóra łatwiej ulegnie uszkodzeniu lub siniakom.

Objawy cienkiej skóry

Jeśli dana osoba ma cienką skórę, może wyglądać na bardziej przezroczystą i może wyraźniej widzieć żyły, kości lub ścięgna.

Cienką skórę można łatwo uszkodzić. Osoba może zauważyć siniaki lub łzy na skórze po drobnych urazach.

Utrata tłuszczu z tkanki podskórnej powoduje, że skóra wygląda na mniej pulchną lub pełną, co może sprawić, że skóra będzie wyglądać na cieńszą.

Co powoduje, że skóra staje się cieńsza?

Przyczyny przerzedzenia skóry to:

• Starzenie się jest najczęstszą przyczyną cienkiej skóry. Cienka skóra jest naturalną częścią procesu starzenia się, obok bruzd i zmarszczek, mniejszej elastyczności skóry i skóry, która jest sucha lub łatwo ulegająca uszkodzeniom.
• Światło słoneczne odgrywa znaczącą rolę w rozrzedzaniu skóry z upływem czasu. Promienie UVA i UVB mogą zabijać lub uszkadzać komórki skóry.
• Palenie tytoniu i picie alkoholu obie przyspieszają starzenie się skóry i mogą z czasem przyczyniać się do jej przerzedzania.
• Kremy steroidowe może zmniejszać komórki naskórka. Lek może również wpływać na tkankę łączącą komórki skóry. Ten proces może sprawić, że skóra będzie wyglądać na pomarszczoną lub luźną.
• Inne leki może powodować ścieńczenie skóry jako efekt uboczny. Ten problem może wystąpić w przypadku miejscowych sterydów, które ludzie nakładają bezpośrednio na skórę. Ten lek ma zwykle postać kremu lub maści i jest stosowany w leczeniu chorób skóry, takich jak wyprysk.

Miejscowe steroidy mogą powodować przerzedzenie tylko wtedy, gdy dana osoba używa ich przez dłuższy czas. Konieczne jest przestrzeganie instrukcji dotyczących stosowania tych leków.

Po zaprzestaniu stosowania leku skóra powinna powrócić do swojej zwykłej grubości. Jednak proces ten może potrwać kilka tygodni, ponieważ komórki skóry potrzebują czasu, aby się odnowić.

Nie ma możliwości odwrócenia przerzedzenia skóry. Jednak nawilżenie skóry może uczynić ją bardziej elastyczną i mniej podatną na pękanie.

Wszystko, co powoduje zaczerwienienie lub ból skóry, prawdopodobnie ją uszkodzi. Osoba o cienkiej skórze może potrzebować ochrony skóry przed uszkodzeniem. Na przykład taka osoba powinna unikać kontaktu z żrącymi chemikaliami.

Osoba o cienkiej skórze może łatwiej znaleźć siniaki lub uszkodzenia. Pomocna może być ochrona skóry przez noszenie długich rękawów i długich spódnic lub spodni.

Stosowanie kremów zawierających witaminę A, znaną również jako retinol lub retinoidy, może pomóc w zapobieganiu dalszemu ścieńczeniu skóry. Kremy z retinolem są dostępne w drogeriach lub w Internecie jako produkty kosmetyczne.

Badania opublikowane w 2018 roku sugerują, że w niektórych przypadkach retinol może pomóc w normalizacji grubości skóry. Jednak retinol należy stosować ostrożnie i nie jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.

Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów na to, że stosowanie boosterów kolagenu poprawia zdrowie skóry lub ją zagęszcza, niektórzy uważają je za korzystne.

Spożywanie zbilansowanej diety może wspierać ogólny stan zdrowia. Powinieneś jeść dużo owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i białek.

Witamina E, znajdująca się w żywności, takiej jak migdały i awokado, może również wspierać zdrowie skóry. Tłuszcze zawarte w tych produktach mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności skóry.

Picie wystarczającej ilości wody pomaga utrzymać nawilżenie skóry. Sucha skóra może być łatwiej podrażniona lub uszkodzona i często jest mniej elastyczna.

Zapobieganie przerzedzaniu skóry

Nie da się uniknąć wszystkich oznak starzenia. Zmarszczki, przerzedzenie skóry i suchość skóry pojawiają się naturalnie wraz z wiekiem. Jednak możliwe jest zmniejszenie lub spowolnienie niektórych widocznych oznak starzenia.

Możliwe jest zapobieganie tępieniu skóry związanemu z wiekiem, chroniąc ją przed szkodliwym promieniowaniem UV, regularnie nawilżając skórę i nie paląc tytoniu.

Promieniowanie UV ze słońca jest jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry. Chroń skórę przed słońcem poprzez:

• stosując filtr przeciwsłoneczny o współczynniku SPF 30 lub wyższym, który chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB
• siedzenie w cieniu lub spędzanie czasu w domu w najgorętszej porze dnia
• noszenie długich rękawów i długiej spódnicy lub spodni
• wybierając czapkę, która zasłoni szyję i twarz

Nawilżanie skóry może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu i uszkodzeniom, ponieważ to działanie powstrzymuje wodę przed opuszczaniem skóry. Nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i zdrowsza.

Alkohol również wysusza skórę, więc unikaj picia jego nadmiaru. Wypicie szklanki wody pomiędzy napojami alkoholowymi może pomóc Ci zachować nawodnienie.

Kiedy musisz iść do lekarza z powodu cienkiej skóry?

Nie musisz iść do lekarza, jeśli Twoja cienka skóra jest spowodowana starzeniem się i nie wykazuje żadnych problemów zdrowotnych. Jeśli zauważysz, że często masz siniaki lub uszkodzenie skóry, może być konieczne zasięgnięcie porady lekarza.

Niektóre leki mogą powodować cienką skórę. Lekarz może doradzić, czy przerwać stosowanie leku, czy też nie, i zaproponować alternatywne leki.

Jeśli przerzedzenie skóry nie ma wyraźnej przyczyny, pomoc medyczna może być pomocna. Możliwe, że czynniki związane ze stylem życia, takie jak ekspozycja na światło słoneczne lub palenie tytoniu, powodują, że skóra staje się cienka.

Nie ma specjalnego sposobu leczenia cienkiej skóry, więc profilaktyka jest najlepszą opcją. Ochrona skóry przed działaniem promieni słonecznych i utrzymywanie jej nawilżenia może pomóc w zapobieganiu dalszemu przerzedzaniu się skóry.