Jak leczyć oparzenia słoneczne

Leczenie oparzeń słonecznych zawsze zaczyna się od zapobiegania oparzeniu słonecznemu. Obejmuje to ograniczenie ekspozycji na słońce, szczególnie w południe, kiedy słońce jest najmocniejsze, oraz konsekwentne stosowanie kremów przeciwsłonecznych o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF).

Jeśli wystąpi oparzenie słoneczne, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić ból i skuteczniej wyleczyć uszkodzenie skóry. W ciężkich przypadkach może być potrzebna pilna opieka medyczna.

Co to jest oparzenie słoneczne?

Oparzenia słoneczne to rodzaj oparzeń popromiennych spowodowanych nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca. Powoduje to bezpośrednie uszkodzenie DNA komórek skóry i wyzwala obronną odpowiedź immunologiczną, w której organizm niszczy uszkodzone komórki w procesie znanym jako apoptoza (programowana śmierć komórki).

Gdy warstwy martwej tkanki zaczynają się złuszczać, organizm naprawi uszkodzone DNA, aby nowe komórki mogły zastąpić stare. Wytworzy również dodatkową melaninę, rodzaj pigmentu, który lepiej pochłania promieniowanie UV, aby zapobiec przyszłym uszkodzeniom.

W przypadku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV skóra zacznie się zaczerwienić w ciągu 30 minut do sześciu godzin, a ból będzie osiągał szczyt pomiędzy 6 a 48 godzinami.

W zależności od ciężkości oparzenia objawy (ból, swędzenie, pęcherze i obrzęk) będą się utrzymywać przez jeden do trzech dni. W przypadku silnego oparzenia słonecznego mogą również wystąpić nudności, gorączka, dreszcze i omdlenia. Obieranie może rozpocząć się w ciągu trzech do ośmiu dni i w niektórych przypadkach trwać przez kilka tygodni.

Oparzenie słoneczne drugiego stopnia

Oparzenia słoneczne rzadko rozwijają się w oparzenia trzeciego stopnia, ale powszechne są zarówno oparzenia słoneczne pierwszego, jak i drugiego stopnia. Oparzenia słoneczne drugiego stopnia, charakteryzujące się powstawaniem pęcherzy, są tak samo poważne, jak oparzenia spowodowane ogniem lub ekspozycją na chemikalia.

Oparzenia słoneczne drugiego stopnia są niepokojące, ponieważ zwykle obejmują większe części ciała. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli pęcherze pokrywają więcej niż 20% ciała lub objawy nie ustępują po dwóch dniach.

Jak leczyć oparzenia słoneczne

Pierwszym krokiem do leczenia oparzeń słonecznych jest rozpoznanie objawów. W momencie pojawienia się zaczerwienienia skóry zakryj się i wyjdź ze słońca. Nałożenie dodatkowego balsamu do opalania nie odwróci uszkodzeń, które już zostały wyrządzone, ani nie zapobiegnie obrzękowi, swędzeniu lub powstawaniu pęcherzy.

Gdy wyjdziesz ze słońca:

• Bierz częste chłodne kąpiele lub prysznice, aby zmniejszyć ból. Pomaga również korzystać z klimatyzacji, aby utrzymać niską temperaturę w pomieszczeniu.

• Nakładaj krem ​​nawilżający po każdej kąpieli lub prysznicu. Zmniejsza to utratę wilgoci spowodowaną kąpielą i pomaga złagodzić swędzenie.

• Zastosuj krem ​​nawilżający sojowy lub aloesowy. Krem sojowy i aloesowy mają działanie chłodzące, które może pomóc złagodzić ból. Możesz wzmocnić efekt, zostawiając balsam w lodówce. Nie nakładaj masła, masła kakaowego ani żadnego rodzaju oleju na oparzenia słoneczne.

• Na uszkodzoną skórę nałożyć krem ​​z hydrokortyzonem 1%. Możesz nakładać dostępny bez recepty krem ​​​​hydrokortyzonowy trzy razy dziennie na nieuszkodzoną skórę, w tym skórę wokół pękniętych pęcherzy. Nie używaj benzokainy ani żadnych maści z końcówką „-kaina”, ponieważ mogą powodować podrażnienie skóry.

• Pij dodatkową wodę. Pęcherze na skórze mogą powodować utratę wody. Picie dodatkowej ilości wody zapobiega odwodnieniu i wspomaga gojenie ran.

• W razie potrzeby weź ibuprofen lub aspirynę, aby zmniejszyć ból.

• Nie pękaj pęcherze. Pozwól im naturalnie się zagoić. Jeśli skóra zaczyna swędzieć, gdy pęcherz wysycha, zastosuj krem ​​nawilżający zamiast drapać lub dłubać w ranie.

• Unikaj ekspozycji na słońce podczas gojenia. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś odzież ochronną o ciasnym splocie i nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny o minimalnym SPF 30.

Zapobieganie poparzeniom słonecznym

Należy dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Oparzenia słoneczne nie tylko starzeją komórki skóry, ale zwiększają ryzyko wystąpienia plam soczewicowatych („plamek wątrobowych”) i raka skóry.Nadmierna ekspozycja na słońce jest związana ze wszystkimi głównymi postaciami raka skóry, w tym rakiem podstawnokomórkowym, rakiem płaskonabłonkowym i czerniakiem.

Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny, noś odzież ochronną (w tym kapelusz i okulary przeciwsłoneczne) i trzymaj się cienia, jeśli to możliwe.

Ponownie nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie do trzech godzin lub po pływaniu lub intensywnym poceniu się. Nie zapomnij o karku, nosie, brzegach uszu i czubkach stóp. Przydatny jest również balsam do ust o wysokim SPF.