Jak radzić sobie z nawrotami zapalenia stawów?

Nawrót zapalenia stawów to epizod zwiększonego bólu, sztywności i zmęczenia. Te nasilone objawy zapalenia stawów mogą pojawić się nagle, zakłócając normalną rutynę. W zależności od rodzaju artretyzmu, który masz, zaostrzenia mogą być wywołane przez przesadne czynności, zmieniające się wzorce pogodowe, zmiany w lekach, stres – lub czasami bez wyraźnego powodu.

Aby zminimalizować wpływ flar i pomóc w jak najszybszym powrocie do zdrowia, rozważ następujące porady.

Odpocznij swoje ciało

To może wydawać się oczywistą radą, ale ludzie, którzy doświadczają zaostrzenia zapalenia stawów, często zdają się z nim walczyć. Odpoczynek jest niezbędny, aby zregenerować się po wybuchu. Bolesne stawy muszą mieć przerwę w ruchu i obciążeniu. Pamiętaj, że to tylko tymczasowe – a odpoczynek faktycznie pozwoli ci wrócić do zwykłej rutyny wcześniej, niż gdybyś nie odpoczywał.

Zwiększ leki przeciwbólowe

Jeśli przyjmujesz leki przeciwbólowe lub przeciwbólowe, jako część normalnego schematu leczenia, zwiększenie dawki może pomóc w opanowaniu zaostrzenia zapalenia stawów. Oczywiście nadal należy postępować zgodnie ze wskazówkami związanymi z lekiem: nigdy nie należy przyjmować więcej niż maksymalna dopuszczalna dawka. Jednak tymczasowe zwiększenie dawki leków, zatwierdzone przez lekarza, może przynieść ulgę, której potrzebujesz.

Medrol Dosepack

Opakowanie leku Medrol zawiera lek kortykosteroidowy (metyloprednizolon) stosowany do kontrolowania stanu zapalnego związanego z niektórymi postaciami zapalenia stawów. Dosepak firmy Medrol jest wstępnie pakowany i sprzedawany jako roztwór krótkoterminowy — zwykle tabletki 4 miligramy (mg) podawane w zmniejszających się dawkach w ciągu sześciu dni.

Wstrzyknięcie sterydów

Wstrzyknięcie steroidu do stawu jest opcją w przypadku bólu, który jest głównie zlokalizowany i uporczywy. Zastrzyk sterydowy nie powinien być jednak pierwszym wyborem leczenia, gdy wystąpi zaostrzenie, ponieważ istnieją ograniczenia dotyczące tego, jak często można otrzymać zastrzyk. Ogólnie rzecz biorąc, większość pracowników służby zdrowia zaleca nie więcej niż dwa wstrzyknięcia w jeden staw rocznie i nie więcej niż cztery wstrzyknięcia w jeden staw w ciągu całego życia.

Unieruchomić dotknięte stawy

Unieruchomienie stawu poprzez noszenie ortezy lub podpory może odciążyć ten staw i złagodzić ból. Orteza lub wsparcie łagodzi ból, zapewniając stabilność, ciepło i kompresję.

Poduszki grzewcze lub zimne okłady

Ciepło może być bardzo kojące i jest łatwo dostępnym rozwiązaniem w przypadku zaostrzenia zapalenia stawów. Ciepło przenika do mięśni i tkanek, pobudza krążenie krwi i może zmniejszać odczuwanie bólu. Kiedy wokół stawu pojawia się obrzęk, zimne okłady mogą przynieść większą ulgę poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.

Przygotuj szybkie posiłki gotowe do wyjścia

Nawrót zapalenia stawów może trwać jeden lub dwa dni, tydzień lub dłużej. Niestety, rozbłysk zwykle wybija cię z normalnego tempa. Jest mało prawdopodobne, abyś miał ochotę gotować, dopóki flara się nie zagotuje. Pomoże to mieć dostęp do łatwych posiłków.

Nigdy nie wiadomo, kiedy wybuchnie flara, więc bądź przygotowany. Zamroź resztki, aby były gotowe do pracy. Zaopatrz się w swoje ulubione mrożone obiady. Jeśli nie masz nic pod ręką, zadzwoń po dostawę.

Rozpieść siebie

Nieoczekiwany atak zapalenia stawów może naprawdę sprowadzić osobę z zapaleniem stawów. Pomimo przestrzegania zaleceń dotyczących leków, odpowiedniego tempa aktywności, regularnych ćwiczeń, stosowania technik ochrony stawów i utrzymywania życia w równym tempie – mogą się zdarzyć rozbłyski.

Spróbuj przejrzeć zakłócenia i zniechęcenie. Bądź dla siebie miły w okresie rozbłysku. Zjedz trochę wygodnego jedzenia. Włącz relaksującą muzykę. Weź książkę, którą chciałeś skończyć. Częścią leczenia płomienia jest uzdrowienie twojego ducha.

Postępuj zgodnie z poradami swojego lekarza

Ponieważ zaostrzenia zapalenia stawów są nieco nieuniknione, powinieneś wiedzieć, co Twój lekarz chce, abyś zrobił, gdy wystąpi zaostrzenie. Porozmawiaj wcześniej z lekarzem. Rozbłyski są zwykle niewygodne, co oznacza, że ​​mogą wystąpić w nocy lub w weekend, gdy Twój lekarz jest niedostępny.

Poznaj maksymalne limity leków przeciwbólowych. Przedyskutuj, czy zawsze powinieneś mieć pod ręką kopię zapasową, czy gotową do uzupełnienia. Dowiedz się, czego oczekuje Twój lekarz.