Jak reagować, gdy Twoje dziecko nienawidzi zajęć na siłowni

„Nienawidzę siłowni!” Prawdopodobnie odkąd w szkołach odbywają się zajęcia wychowania fizycznego, dzieci narzekają na nie: „Zajęcia gimnastyczne są nudne/spocone/przerażające/wstydliwe!” Czy Twoje dziecko tak się czuje? Spróbuj zmienić jego melodię; zajęcia gimnastyczne mogą być dla dzieci ważnym sposobem na zaspokojenie codziennych potrzeb związanych z aktywnością fizyczną. W wielu przypadkach dzieci — zwłaszcza nastolatki i nastolatki — większość codziennych ćwiczeń ćwiczą w szkole. Więc jeśli wstrzymują się na wf lub nie uczęszczają, tracą ważną okazję do poprawy swojego zdrowia i sprawności.

Jeśli Twoje dziecko twierdzi, że nienawidzi zajęć na siłowni, wypróbuj te kroki, aby zmienić jego nastawienie.

Wczuj się w odczucia swojego dziecka na temat siłowni

Jeśli zaczniesz od powiedzenia „Cóż, nawet jeśli nienawidzisz siłowni, musisz iść”, już straciłeś publiczność, mówi dr Tamar Chansky, psycholog kliniczny dziecięcy z Filadelfii i autorka książki Freeing Your Child z negatywnego myślenia: potężne, praktyczne strategie budowania odporności, elastyczności i szczęścia. Lepszym podejściem, mówi dr Chansky, jest rozpoczęcie od sformułowań typu „Słyszę cię, to nie twoja sprawa” lub „Nie sądzę, że tylko ty czujesz się w ten sposób”.

Wydobądź powód

Spróbuj dowiedzieć się, co kryje się za oświadczeniem Twojego dziecka z obrzydzeniem. Co konkretnie niepokoi ją w klasie WF? Dr Chansky sugeruje pytanie: „Co jest dla ciebie najgorsze w zajęciach na siłowni?”

Twoje dziecko może odpowiedzieć, że nigdy nie jest wybierane do drużyny lub że wszyscy są lepsi w sporcie niż ona. Albo może czuć, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby później zmienić ubranie, albo czuje się niekomfortowo przebierając się w obecności innych dzieci.

Nie zgaduj ani nie zakładaj — możesz się mylić. Zastanów się również, czy istnieją jakieś problemy fizyczne lub zdrowotne, które leżą u podstaw uczuć Twojego dziecka. Na przykład dziecko ze słabą percepcją głębi może mieć bardzo trudności z koordynacją ruchów w klasie.

Rozwiązywanie problemów razem

Celem jest, aby Twoje dziecko wymyśliło własne rozwiązania. Zadawaj wiodące pytania, np. „Czy poprawa wyników w WF jest ważna? Jak myślisz, jak byś to zrobił?” Przygotuj się na proponowanie sugestii, ale spróbuj sformułować je jako pytania: „Więc chcesz spróbować strzelać do kosza w weekendy – czy chciałbyś, żebym się z tobą bawił? A może Alex czy Donny?”

Jeśli szatnia jest większym problemem niż sama klasa, przeprowadź burzę mózgów, jak przezwyciężyć niezręczność. Być może Twoje dziecko potrzebuje biustonosza sportowego, który może nosić pod szkolnym ubraniem, lub dezodorantu w sztyfcie do trzymania w szkole. Może uda jej się przebrać w kabinie łazienkowej, jeśli nauczy się robić to szybko.

Nie panikuj

„Nienawiść” to mocne słowo i wywołuje silne reakcje rodziców (dlatego dzieci go używają!). „Kiedy dziecko mówi, że czegoś nienawidzi, widzimy przed sobą ogromną górę” – mówi dr Chansky. „Nie wiemy, jak przekonamy ich do wspinania się na tę górę. Pomaga, jeśli zamiast tego postrzegamy naszą pracę jako chodzenie z nimi”. I tylko być może twoje dziecko wejdzie na następne zajęcia wf-u bez ociągania się.

Co więcej, zajęcia gimnastyczne w szkole są coraz lepsze. Celem jest pomoc dzieciom w cieszeniu się sprawnością i zdrowiem przez całe życie, więc nauczyciele naprawdę chcą, aby ich uczniowie znaleźli formy ćwiczeń, które im się podobają. W czasie konferencji rodzic-nauczyciel porozmawiaj z nauczycielem wychowania fizycznego o sporcie i zajęciach, które Twoje dziecko lubiło w klasie i poza nią. Możesz być w stanie poprawić wrażenia z zajęć na siłowni dla wszystkich.