Jak sprawić, by Twoja dyscyplina była spójna jako rodzic

Ustal regulamin domu

Ustal zasady obowiązujące w domu, abyś mógł konsekwentnie reagować na niedopuszczalne zachowanie. Pisemna lista zasad zapewnia, że ​​dzieci jasno wiedzą, czego się od nich oczekuje. Kiedy robisz wyjątki od reguł, ogłaszaj to z wyprzedzeniem. Na przykład powiedz: „Chociaż pora snu jest zwykle o 8, ponieważ w przyszłym tygodniu są wakacje szkolne, możesz zostać o dodatkową godzinę”. To pokazuje dzieciom, że można zaplanować wyjątki od reguł i że to Ty decydujesz, kiedy te wyjątki powinny mieć miejsce.

Zapewnij strukturę

Dzieci radzą sobie najlepiej, gdy mają strukturę i ułatwi to konsekwentną dyscyplinę.

Ustal harmonogram, który wyznacza określony czas na wykonanie określonych zadań. Młodsze dzieci potrzebują spójności z porami drzemki i posiłków. Starsze dzieci korzystają z harmonogramu, który przypomina im o odrabianiu lekcji, wykonywaniu prac domowych i innych obowiązkach.

Opracuj plan

Łatwiej jest być konsekwentnym, gdy masz jasny plan dotyczący negatywnych konsekwencji, których użyjesz, aby poradzić sobie z niewłaściwym zachowaniem. Przygotuj się na logiczne konsekwencje, przekroczenie limitu czasu lub aktywne ignorowanie w zależności od zachowania. Rozważ również pozytywne wzmocnienie dobrego zachowania, takie jak system nagród lub system ekonomii tokenów.

Pracuj z innymi opiekunami

Jeśli to możliwe, ustal spójne zasady i konsekwencje dla opiekunów i środowisk. Jeśli nauczyciel, opiekun przedszkola i dalsza rodzina są na pokładzie, może to pomóc w szybkiej zmianie zachowań. W przypadku dzieci, których rodzice są rozwiedzeni, najlepiej, gdy oba gospodarstwa domowe stosują podobne zasady i konsekwencje. Porozmawiaj z innymi opiekunami o opracowaniu planu zachowania w celu rozwiązania konkretnych problemów.

Zwróć uwagę na swoje nastroje

Temperament rodzica jest ważnym czynnikiem w dyscyplinie. Kiedy czujesz się zmęczony lub zestresowany, prawdopodobnie stosujesz nieco inną dyscyplinę. Podczas gdy niektórzy rodzice mogą mieć mniej cierpliwości do zachowań, inni rodzice mogą czuć się zbyt zmęczeni, by się nimi zająć. Zwróć szczególną uwagę na swoje nastroje i włóż dodatkowy wysiłek, aby konsekwentnie reagować na problemy z zachowaniem, niezależnie od tego, jak się czujesz.

Podążaj za konsekwencjami

Powtarzające się groźby z pewnością mogą sprawić, że dyscyplina stanie się niespójna. Jeśli zauważysz, że powtarzasz instrukcje w kółko lub grozisz, nie wykonując ich, prawdopodobnie Twoje dzieci nauczyły się Cię ignorować.

Dotrzyj do konsekwencji i nie tylko groźb, ponieważ będziesz uczyć swoje dziecko, aby cię nie słuchało.

Wybierz swoje bitwy mądrze

Jeśli chcesz być konsekwentny, musisz mądrze wybierać bitwy. Jeśli masz zbyt wiele zasad lub zbyt wiele konsekwencji, nie da się utrzymać wszystkiego w porządku. Jeśli masz dziecko z wieloma problemami behawioralnymi, zajmij się najpierw najbardziej problematycznymi zachowaniami. Staraj się nie ścigać go o każdą drobiazg, a unikniesz walki o władzę, która może prowadzić do niekonsekwentnej dyscypliny.

Oprzyj się pokusie poddania się

Niekonsekwencja może wynikać z poddawania się, gdy dzieci jęczą, błagają lub obiecują, że będą dobre. Jeśli odebrałeś przywilej, nie oddawaj go, dopóki nie upłynie wyznaczony czas. W większości przypadków wystarczy usunąć przywilej na 24 godziny. Jeśli oddasz go wcześnie, ponieważ twoje dziecko cię do tego namówi, nauczyłeś go, że marudzenie, błaganie lub próby negocjacji to świetny sposób na uzyskanie tego, czego chce.

Spodziewaj się zmiany, która zajmie trochę czasu

Zmiany w zachowaniu nie nastąpią z dnia na dzień, więc nie rezygnuj z technik dyscypliny zbyt wcześnie tylko dlatego, że to jeszcze nie zadziałało. Dziecko potrzebuje czasu, by zdać sobie sprawę, że za każdym razem, gdy źle się zachowa, będziesz miał konsekwencje. Często dzieci naciskają na szczęście w nadziei, że zapomnisz lub poddasz się.

Skoncentruj się na długoterminowej

Jednym z czterech największych błędów w dyscyplinie, jakie często popełniają rodzice, jest nie patrzenie wystarczająco daleko w przyszłość. Chociaż poddawanie się lub pozwalanie, by problemy z zachowaniem się wyślizgiwały, może teraz nieco ułatwić ci życie, na dłuższą metę pogorszy sytuację. Skupienie się na długoterminowych celach pomoże Ci pamiętać, że Twoje dziecko nie musi być teraz szczęśliwe, ale zamiast tego musi nauczyć się sześciu umiejętności życiowych niezbędnych, aby stać się zdrowym, odpowiedzialnym dorosłym.