Jak szybko zajść w ciążę

Co możesz zrobić, gdy nie zajdziesz w ciążę

Czy są rzeczy, które możesz zrobić, aby szybko zajść w ciążę? Zdecydowanie, ale nie dla każdej pary.

Ludzie mają wiele różnych powodów, dla których chcą szybko zajść w ciążę. Może chcesz rozdzielić swoje dzieci na określoną liczbę lat. Możesz chcieć zajść w ciążę, ponieważ twój partner jest w wojsku i chciałbyś zajść w ciążę przed wdrożeniem. Albo możesz po prostu chcieć zostać rodzicem.

Niektóre pary zajdą w ciążę po miesiącu lub dwóch próbach. Ale w większości trwa to dłużej. Pamiętaj, że zajście w ciążę może zająć wiele miesięcy – a co dziesiąta para doświadczy niepłodności. Dobrą wiadomością jest to, że jest tam pomoc.

Należy pamiętać, że te wskazówki nie będą działać dla wszystkich. Niestety ciąży nie da się dokładnie zaplanować. Jeśli nie możesz zajść w ciążę tak szybko, jak chcesz, nie obwiniaj się.

Przestań używać kontroli urodzeń

Oczywiście, jeśli chcesz zajść w ciążę, musisz przestać stosować antykoncepcję. Być może nie wiesz, że możesz potrzebować czasu na powrót płodności. To zależy od tego, jakiego rodzaju antykoncepcji używałeś.

W przypadku większości form antykoncepcji płodność powróci w następnym cyklu po zaprzestaniu jej stosowania. Może wystąpić kilka wyboistych miesięcy, podczas których cykl się ureguluje, ale możliwe jest również zajście w ciążę w pierwszym oficjalnym miesiącu płodnym.

Ustaw realistyczne oczekiwania

Jednak nie zawsze jest to prosty i szybki proces. Jeśli masz implant lub wkładkę domaciczną, musisz umówić się na wizytę u lekarza w celu usunięcia. To wymaga czasu. Może również zająć kilka miesięcy, zanim twoje cykle uregulują się po hormonalnym usunięciu wkładki domacicznej. (Dzięki wkładce domacicznej zawierającej tylko miedź, twoja płodność powinna szybko powrócić.) Jeśli brałaś zastrzyk antykoncepcyjny, powrót płodności może potrwać kilka miesięcy.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby mieć realistyczne oczekiwania, kiedy możesz zacząć próbować zajść w ciążę.

Uprawiaj dużo seksu

Uprawianie seksu często przez cały miesiąc jest dobre dla dziecka. Co drugi dzień lub co dwa dni to dobra kwota, zgodnie z badaniami i opinią Komitetu Praktyków Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu.

Możesz dążyć do uprawiania seksu każdego dnia cyklu, ale dla większości ludzi prowadzi to do wypalenia i naprawdę nie jest to konieczne. Uprawianie seksu trzy do czterech razy w tygodniu zwiększa twoje szanse na sukces, ponieważ zwiększa szanse na seks w najbardziej płodne dni. Jeśli dążysz tylko do owulacji i popełnisz błąd, możesz stracić ten miesiąc.

Jeśli uprawiasz seks co drugi dzień lub co dwa dni, prawdopodobnie będziesz uprawiał seks przynajmniej raz, jeśli nie dwa razy, w swoim najbardziej płodnym okresie.

Częsty seks poprawia również zdrowie plemników. Zdrowsi pływacy oznaczają większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Zmaksymalizuj swoje szanse

Możesz szybciej zajść w ciążę, jeśli zoptymalizujesz płeć poczęcia, co obejmuje takie rzeczy, jak czas, częstotliwość i zrozumienie, kiedy w cyklu najbardziej prawdopodobne jest poczęcie.

Ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że zwykłe lubrykanty osobiste, takie jak Astroglide i KY Jelly, są szkodliwe dla plemników. Najlepszym środkiem nawilżającym do poczęcia jest twój własny płyn szyjkowy. Ale jeśli stanowi to dla Ciebie problem, dostępne są opcje przyjazne dla nasienia, takie jak olej mineralny, olej rzepakowy lub lubrykanty na bazie hydroksyetylocelulozy, takie jak Pre-Seed i ConceivEase.

Nie ma dowodów na to, że określone pozycje seksualne lub leżenie po seksie pomogą ci zajść w ciążę.

Jednak badania nad inseminacją domaciczną (IUI) wykazały, że leżenie po zapłodnieniu zwiększa wskaźniki ciąż. Jeśli próbujesz zajść w ciążę szybciej, możesz przynajmniej spróbować leżeć na plecach po seksie przez kilka minut. Z drugiej strony, jeśli pozycja misjonarska jest dla ciebie dużym zniechęceniem, może pomogłyby bardziej kreatywne stanowiska.

Badania wykazały, że podniecenie seksualne odgrywa rolę w ilości wytrysku plemników. Kobiecy orgazm może również pomóc w poczęciu. Uprawianie namiętnego seksu może również pomóc w szybszym zajściu w ciążę. To powiedziawszy, nie stresuj się orgazmem. Możesz zajść w ciążę bez względu na to, czy masz orgazm, czy nie!

Śledź swoją owulację

Twoje najbardziej płodne dni to dwa dni przed owulacją. Możesz dowiedzieć się, które to dni, za pomocą kilku metod, w tym pomiaru podstawowej temperatury ciała (BBT), sprawdzania płodnego śluzu szyjkowego, śledzenia zmian szyjkowych i używania mikroskopu śliny.

Problem ze wszystkimi tymi metodami polega na tym, że mają stromą krzywą uczenia się. W przypadku wykresów BBT problemem jest ustalenie, jak uzyskać rano odpowiednie temperatury i zinterpretowanie wykresu. Możesz mieć łatwiejszy czas, używając zestawów do przewidywania owulacji lub monitorów owulacji.

Testy owulacyjne działają jak testy ciążowe. Sikasz na patyk lub pasek papieru, aby uzyskać wynik. Są nieco trudniejsze do zinterpretowania niż testy ciążowe, dlatego uważnie przeczytaj instrukcję.

Monitory płodności wychodzą z testów owulacyjnych znaczną część krzywej uczenia się. Urządzenie cyfrowe informuje, kiedy jesteś najbardziej płodny. Są jednak droższe, więc możesz połączyć wykresy z zestawami do przewidywania owulacji.

Zwiększ swoją płodność

W perspektywie krótkoterminowej jest sporo rzeczy (z których wiele jest prawdopodobnie oczywistych), które ludzie mogą zrobić – a czego nie – aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.

Robić

Dobrze się wyspać. Dziwne cykle snu i czuwania mogą zburzyć cykl menstruacyjny, co może utrudnić szybkie zajście w ciążę.
Stosuj zbilansowaną dietę i pij dużo wody.
Ogranicz napoje z kofeiną.

Nie

Bądź zbyt zestresowany. Nadal nie jest jasne, czy stres prowadzi do bezpłodności. Jednak ostry stres może zburzyć cykl człowieka.
Natrysk. Kiedy to robisz, zaburzasz naturalną równowagę pH pochwy, zmywasz śluz szyjkowy (który utrzymuje ruch plemników) i częściowo eliminujesz dobre bakterie.
Ćwicz intensywnie. Ekstremalne ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć płodność.

Aby utrzymać zdrowe plemniki, trzymaj jądra z dala od ciepła. Wanny z hydromasażem, laptopy umieszczone bezpośrednio na kolanach, podgrzewacze siedzeń i zbyt długie siedzenie z nogami blisko siebie mogą zwiększyć temperaturę moszny. Może to negatywnie wpłynąć na liczbę plemników.

I na koniec najczęściej powtarzana wskazówka zdrowotna — rzucenie palenia i ograniczenie napojów alkoholowych. Jest to ważne zarówno dla zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn, jak i kobiet. To nie tylko poprawi twoje zdrowie, ale także pomoże ci mieć zdrowszą ciążę i dziecko.

Są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoją płodność i ogólny stan zdrowia, co wymaga więcej wysiłku i czasu. Ludzie powinni starać się osiągnąć zdrową wagę przed próbą zajścia w ciążę, ponieważ wykazano, że niewielka nadwaga zmniejsza płodność. Otyłość może również negatywnie wpływać na męską płodność.

Jedną rzeczą, którą każdy powinien zrobić przed zajściem w ciążę, jest upewnienie się, że otrzymuje wystarczającą ilość kwasu foliowego, który jest niezbędny do zdrowej ciąży.

Poczekaj na test ciążowy

Wykonanie testów ciążowych nie zmieni tego, jak szybko zajdziesz w ciążę, ale może wpłynąć na postrzeganie czasu. Zwłaszcza jeśli wykonujesz wiele wczesnych testów, częste „sikanie na patyk” może sprawić, że dni i tygodnie będą znacznie dłuższe.

Zamiast tego zobowiąż się do wykonania testu ciążowego tylko wtedy, gdy miesiączka spóźnia się o co najmniej jeden dzień. Innymi słowy, jeśli spodziewałeś się mieć miesiączkę we wtorek lub środę danego tygodnia, nie przystępuj do testu do czwartku. Jeszcze lepiej poczekaj do piątku.

Nie jest łatwo czekać, aby zobaczyć, czy jesteś w ciąży, ale pamiętaj, że po wykonaniu wczesnego testu jest bardziej prawdopodobne, że i tak otrzymasz fałszywie negatywny wynik. (Innymi słowy, nawet jeśli poczęłaś, test może nie wykazać, że jesteś w ciąży.)

Uzyskać pomoc

Jeśli nie zajdziesz w ciążę w ciągu sześciu miesięcy (jeśli masz ponad 35 lat) lub w ciągu roku (jeśli masz mniej niż 35 lat), skontaktuj się z lekarzem.

Otrzymanie pomocy nie oznacza rezygnacji; oznacza to po prostu, że jesteś wystarczająco odważny, aby dowiedzieć się, czy istnieje powód, dla którego nie jesteś w ciąży i jakie kroki możesz podjąć, aby temu zaradzić.

Niektóre przyczyny niepłodności nasilają się z czasem. Uzyskanie pomocy, gdy jej potrzebujesz, może pomóc w szybszym zajściu w ciążę za pomocą leczenia.