Jak utrata wagi może pomóc w leczeniu nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu to problem milionów Amerykanów. Chociaż najczęściej występuje u osób starszych, nietrzymanie moczu może wystąpić u osób w każdym wieku. Kobiety dwukrotnie częściej niż mężczyźni doświadczają nietrzymania moczu.KątKąt

Kobieta siedzi w toalecie w pełni ubrana — Hitoshi Nishimura / Getty Images

Co to jest nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu charakteryzuje się brakiem możliwości kontrolowania przepływu moczu. Podczas epizodu nietrzymania moczu oddawana jest niewielka ilość moczu (tylko kilka kropel) lub odczuwana jest silna i niezwykle nagła potrzeba oddania moczu, po której następuje utrata dużej ilości moczu. Nierzadko kobiety doświadczają obu objawów.

Nietrzymanie moczu występuje z powodu problemów z mięśniami i nerwami, które zatrzymują lub uwalniają mocz. Organizm przechowuje mocz w pęcherzu, który jest organem przypominającym balon. Pęcherz łączy się z cewką moczową, rurką, przez którą mocz opuszcza organizm. Podczas oddawania moczu, mięśnie ścian pęcherza kurczą się, zmuszając mocz z pęcherza do cewki moczowej. W tym samym czasie mięśnie zwieracza otaczające cewkę moczową rozluźniają się, umożliwiając oddawanie moczu. Nietrzymanie moczu pojawia się, gdy mięśnie pęcherza nagle się kurczą lub mięśnie zwieracza nie są wystarczająco silne, aby powstrzymać mocz.

Nasilenie nietrzymania moczu jest bardzo zróżnicowane wśród ludzi. Dla niektórych jest to trochę uciążliwe, ale dla innych może być praktycznie wyniszczające. Niektóre osoby z tą chorobą tak bardzo boją się zakłopotania, jakie mogą wywołać ich objawy, że unikają interakcji społecznych. Niektórzy chorzy wstydzą się szukać leczenia. Jedno z badań wykazało, że prawie połowa kobiet z nietrzymaniem moczu nie mówi swoim lekarzom o swoich objawach. Niemniej jednak ważne jest, aby uzyskać pomoc. W większości przypadków nietrzymanie moczu można leczyć i kontrolować, jeśli nie jest wyleczone.

Utrata masy ciała jako leczenie

Nadwaga może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia nietrzymania moczu z powodu nadwagi w tułowiu. Kiedy nosisz nadwagę w okolicy brzucha, dodatkowe kilogramy wywierają dodatkowy nacisk na pęcherz. Dodatkowe ciśnienie sprawia, że pęcherz jest bardziej podatny na przeciekanie.

Rodzaj nietrzymania moczu, który wynika ze zwiększonego nacisku na pęcherz, który powoduje wyciek moczu, określany jest jako wysiłkowe nietrzymanie moczu. Działania, które zwykle wywołują epizody wysiłkowego nietrzymania moczu, obejmują śmiech, kichanie, kaszel lub klękanie.

Dobrą wiadomością jest to, że utrata wagi często może zmniejszyć jej nasilenie. Kilka badań wykazało, że nawet niewielka utrata wagi może przynieść ulgę w objawach. Naukowcy odkryli, że utrata masy ciała o 5% do 10% może pomóc w kontrolowaniu nietrzymania moczu.

Co możesz zrobić

Nadwaga jest tylko jednym z czynników ryzyka nietrzymania moczu. Stan ten może być spowodowany wieloma problemami medycznymi, w tym:KątKąt

Cukrzyca
Zaparcie
Uszkodzenie nerwów
Infekcje dróg moczowych i pęcherza moczowego
Półpasiec (jeśli wpływa na nerw krzyżowy)
Przyjmowanie niektórych leków
Ciąża i poród
Operacja

Twoje objawy mogą być spowodowane wieloma różnymi przyczynami. Ważne jest, aby omówić objawy z lekarzem, a nie przypisywać objawy wyłącznie nadwadze, tak aby wszelkie problemy leżące u ich podstaw zostały zidentyfikowane i/lub wyeliminowane.

Twój lekarz może zasugerować prowadzenie dziennika pęcherza moczowego przez kilka dni, aby móc śledzić objawy. Oto niektóre typowe pytania, na które możesz zostać poproszony:

Co wydarzyło się bezpośrednio przed epizodem? Na przykład, czy kaszlałeś lub kichałeś?
Czy piłeś jakieś napoje przed odcinkiem?
Czy przed epizodem byłeś aktywny lub siedzący tryb życia? Jeśli jesteś aktywny, co dokładnie robiłeś?

Jeśli nie ma innych przyczyn leżących u podstaw, utrata wagi może zmniejszyć epizody interfejsu użytkownika. Ogólne korzyści zdrowotne można zaobserwować u pacjentów, którzy tracą zaledwie 5% swojej obecnej masy ciała, więc poprawę można zauważyć po utracie niewielkiej ilości masy ciała. Kontrolowanie wagi w dłuższej perspektywie może nawet całkowicie wyeliminować objawy interfejsu użytkownika. Im więcej tracisz na wadze z brzucha, tym mniejszy nacisk wywierany jest na pęcherz.

Jeśli utrata wagi nie wystarczy, istnieje wiele innych opcji. Pomóc mogą zmiany w diecie, takie jak unikanie kofeiny. Kobiety mogą uznać ćwiczenia Kegla za pomocne. Modyfikacja zachowania, biofeedback, leki na receptę i zastrzyki również mogą być odpowiednie. W niektórych przypadkach konieczna jest operacja, aby odpowiednio złagodzić objawy wysiłkowego nietrzymania moczu.