Jak witamina A działa na starzejącą się skórę

Produkty z witaminą A, w tym retinol i Retin-A, zostały nazwane „złotym standardem” pielęgnacji przeciwstarzeniowej, dzięki czemu Twoja skóra wygląda młodziej i gładko. Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego zdrowia, a naukowcy odkryli, że może pomóc zwiększyć produkcję kolagenu w leczeniu zmarszczek i starzenia się skóry. Jednak miejscowe stosowanie może powodować pewne skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie i podrażnienie.

Kluczowa witamina

Znaczenie witaminy A dla zdrowia człowieka odkryto na początku XX wieku wraz z odkryciem jej roli w żywotności zarodka. Od tego czasu wiadomo, że jest głównym graczem nie tylko w reprodukcji, ale także w widzeniu, wzroście i różnicowaniu komórek (zmiana jednego typu komórki w inny) oraz proliferacji (wzrost produkcji komórek).

Ponieważ wspomaga produkcję białych krwinek, witamina A jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego.

Witamina A jest również znana jako retinol, a jej pochodne (zarówno naturalne, jak i wytwarzane) nazywane są retinoidami. Ponieważ ta witamina nie może być syntetyzowana (naturalnie produkowana) przez organizm, musi być spożywana w pożywieniu – albo ze źródeł zwierzęcych, takich jak żółtka jaj, ryby, wątroba i mięso, albo ze źródeł roślinnych, takich jak ciemno zabarwione owoce i warzywa, w tym marchewki, bataty, dynie i pomidory. Możesz również wziąć go jako suplement.

Istnieją trzy pochodne witaminy A: retinol, retinal i tretinoina. Retinol jest dostępny bez recepty w leczeniu fotouszkodzonej skóry (uszkodzenia skóry przez słońce) i starzejącej się skóry. Retinal jest formą mniej drażniącą i jest ważny dla widzenia.

Tretinoina to recepta na krem ​​lub żel do skóry stosowany w celu poprawy starzenia się skóry i zmniejszenia skutków uszkodzeń słonecznych. Tretinoina odwraca skutki fotouszkodzeń i starzenia o połowę krócej niż retinol.

Pomoc dla starzejącej się skóry

Obecny status witaminy A jako przeciwstarzeniowego cudu skóry sięga lat 80. XX wieku, kiedy naukowcy odkryli, że pochodna tretinoina (nazwa handlowa Retin-A) pomogła zwiększyć produkcję kolagenu u myszy, gdy jest stosowana miejscowo na fotostarzenie się skóry – to znaczy na skórę przedwcześnie starzejącą się przez ekspozycję na światło ultrafioletowe ze słońca.

Z tym odkryciem zbiegła się obserwacja lekarzy przepisujących tretinoinę na trądzik, że pacjenci mieli gładszą skórę i mniej zmarszczek. Później odkryto, że tretynoina zakłóca działanie enzymów, które rozkładają kolagen w warstwie skórnej skóry i promują produkcję nowego kolagenu.

Od tego czasu retinoidy stały się znane jako złoty standard miejscowych produktów przeciwstarzeniowych, według autorów przeglądu badań z 2003 r. opublikowanego w Journal of Drugs in Dermatology.

Dobry, zły i brzydki Tretinoin

Tretynoina w różnych stężeniach (zwykle 0,01%-0,1%) została dokładnie przebadana zarówno w badaniach krótkoterminowych, jak i długoterminowych, zgodnie z obszernym przeglądem 2006 Clinical Interventions in Aging.

Podczas gdy doustna wersja witaminy A stosowana w leczeniu trądziku, izotretynoina (marka Accutane), również pomogła pacjentom uzyskać gładszą, bardziej różową skórę, Accutane niesie ze sobą znaczne niebezpieczeństwo wad wrodzonych.

Chociaż w badaniach nie wykazano, że tretynoina stosowana miejscowo stanowi takie samo zagrożenie, niektóre opisy przypadków sugerują, że wady wrodzone mogą rozwinąć się, gdy jest stosowana w pierwszym trymestrze ciąży. Dlatego osoby w ciąży są ostrzegane przed używaniem produktu.

Główną skargą użytkowników dotyczącą tretinoiny jest efekt uboczny znany obecnie jako retinoidowe zapalenie skóry. Powoduje zaczerwienienie, podrażnienie i łuszczenie, które mogą pojawić się natychmiast lub w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia leczenia. Lekarze często zalecają rozpoczęcie od niższego stężenia (0,01%–0,025%) i stosowanie go w niewielkich ilościach co drugi dzień.

Przejście z żelu na bazę kremu zmiękczającego może również złagodzić podrażnienie skóry. Gdy jesteś w stanie tolerować trtinoid, stosowanie go codziennie lub stosowanie bardziej skoncentrowanej dawki może stać się wykonalne.

Odwraca fotostarzenie

Tretinoina wydaje się działać najlepiej w minimalizowaniu drobnych linii i zmarszczek na twarzy, zmniejszaniu szorstkiej, fotostarzejącej się skóry i poprawianiu nierównej pigmentacji (zabarwienia). Pojawienie się tych pozytywnych wyników może zająć kilka miesięcy, a efekty są zależne od dawki, co oznacza, że ​​silniejsze stężenia przynoszą zauważalne rezultaty szybciej.

Na przykład, o ile stężenie 0,05% może znacznie zmniejszyć skutki fotouszkodzeń, o połowę (lub 0,025%), ale mniejsza dawka będzie wymagała dłuższego okresu użytkowania. Nie wykazano, aby stężenia mniejsze niż 0,01% pomagały skórze z fotostarzeniem.

Inne czynniki wpływające na działanie tretinoiny obejmują genetykę, indywidualną jakość skóry i zakres fotouszkodzeń.

Inne pochodne witaminy A

Potencjał tretinoiny do powodowania podrażnień skóry i jej klasyfikacji jako leku na receptę spowodowały wiele badań prowadzonych przez producentów kosmetyków i farmaceutyków nad pokrewnymi, słabszymi związkami. Wśród nich są retinol, aldehyd retinowy i palmitynian retinylu. Retinol jest przekształcany w tretinoinę w skórze, ale wynikowe stężenie wynosi tylko 0,001 stężenia tretinoiny (a zatem jest mniej drażniące) po zastosowaniu miejscowym.

Wiele pochodnych witaminy A opracowanych na potrzeby rynku pielęgnacji przeciwstarzeniowej skóry to zastrzeżone formuły, co oznacza, że ​​są wytwarzane przez prywatne firmy. Dlatego nie są one poparte badaniami opublikowanymi w czasopismach naukowych i są trudne do zrecenzowania.

Wykazano, że produkty zawierające witaminę A, takie jak miejscowa tretinoina, zmniejszają zmarszczki, zaczerwienienia i nierówną pigmentację, chociaż (jak na ironię) mogą powodować zaczerwienienie i podrażnienie w krótkim okresie.

Jeśli chcesz wypróbować te produkty, aby odwrócić fotostarzenie, skonsultuj się z dermatologiem lub innym lekarzem w sprawie recepty. Produkty dostępne bez recepty zawierające pochodne witaminy A mogą również działać na starzejącą się skórę, chociaż ich działanie jest zwykle mniej dramatyczne i trudniejsze do zweryfikowania.