Jak zdecydować, czy porada rodzinna jest dla Ciebie odpowiednia

Nie ma wątpliwości, że kiedy rodzina jest zdrowa i szczęśliwa, wszystko na świecie wydaje się właściwe. Ojcowie przeżywają swoje największe radości w ramach stabilnych i zdrowych relacji rodzinnych.

Ale nie wszystkie rodziny są przez cały czas stabilne, zdrowe i szczęśliwe. Stresy współczesnego życia, potrzeba lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, różnego rodzaju kryzysy rodzinne lub problemy ze zdrowiem psychicznym jednego lub więcej członków rodziny mogą w każdej chwili rzucić rodzinę na kolana.​

Przegląd

Dzieci niepełnosprawne, stresy finansowe, wyzwania behawioralne i tylko wiek i etapy rozwoju różnych dzieci mogą stwarzać wyzwania, które mogą wymagać pewnej pomocy w rozwiązaniu.

Decyzja, czy małżeństwo i terapia rodzinna są odpowiednie dla rodziny, może być poważną decyzją. Chociaż początkowo może się wydawać, że przyznajemy się do porażki lub porażki, w rzeczywistości wybór poradnictwa rodzinnego może być dużym krokiem naprzód. Pomyśl o poradnictwie rodzinnym jako o dodaniu kilku narzędzi do zestawu narzędzi do tworzenia relacji rodzinnych. Możesz nauczyć się nowych sposobów komunikowania się, rozwiązywania problemów, dyscypliny i wzajemnych relacji.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli Twoja rodzina doświadcza jednego lub więcej z tych objawów, być może nadszedł czas, aby rozważyć skorzystanie z usług wykwalifikowanego profesjonalnego terapeuty małżeńskiego i rodzinnego.

• Członkowie rodziny mają trudności z normalnym funkcjonowaniem. Czy odczuwasz „odpływ energii” w swojej rodzinie? Rzeczy, które kiedyś były rutynowe i normalne, teraz są uciążliwe?

• Członkowie rodziny mają skłonność do ekstremalnych reakcji emocjonalnych. Czy członkowie Twojej rodziny przejawiają nadmierny gniew, strach, smutek, depresję lub inne reakcje emocjonalne?

• Istnieje znaczne załamanie w komunikacji między członkami rodziny. Czy komunikacja jest dla Ciebie trudniejsza niż zwykle? Czy częściej niż zwykle doświadczasz „cichego leczenia”?

• Członkowie rodziny wycofują się z życia rodzinnego. Czy istnieje nowy wzorzec, w którym jeden lub więcej członków rodziny przebywa w odosobnieniu?

• Istnieją objawy przemocy lub groźby przemocy wobec siebie lub innych członków rodziny. Czy uważasz, że przemoc jest problemem poza normalną „gryw konną”? Czy istnieje zachowanie, które zostałoby uznane za „napaść”, gdyby nie było między członkami rodziny?

• Członkowie rodziny wyrażają poczucie bezradności lub beznadziejności. Czy czujesz, że dotarłeś do końca swojej liny? Czy radzenie sobie ze stresami jest zbyt trudne do zniesienia? Zastanawiasz się, czy twoja rodzina kiedykolwiek wyzdrowieje?

• Nastąpiły zmiany w zachowaniu dzieci w domu lub w szkole. Czy stopnie skaczą? A co z problemami z frekwencją lub destrukcyjnym zachowaniem w szkole? Czy jedno z dzieci wymyka się spod kontroli w domu?

• Rodzina przeżyła traumatyczne przeżycie, a jej członkowie mają trudności z radzeniem sobie. Czy w rodzinie doszło do śmierci? Rozwód czy separacja? Odkryto romans? Czy rodzina ma trudności z przystosowaniem się do nowej rzeczywistości?

• Członkowie rodziny mają problemy z nadużywaniem substancji. Czy istnieją wyzwania związane z używaniem alkoholu lub narkotyków? Czy jest członek rodziny z zaburzeniami odżywiania?

Inne rozważania

Kiedy już zdecydujesz, że nadszedł odpowiedni czas na poradnictwo rodzinne, rodziny stają przed trudnym zadaniem znalezienia i wybrania dla nich odpowiedniego terapeuty.

Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze doradcy rodzinnego.

Jak dobrze twoje ubezpieczenie pokrywa terapię rodzinną? Usługi w zakresie zdrowia psychicznego są obecnie objęte ubezpieczeniem zdrowotnym, ale terapia rodzinna nie zawsze jest uważana za opiekę w zakresie zdrowia psychicznego. Skontaktuj się z pracodawcą, aby dowiedzieć się, czy niektórzy terapeuci małżeńscy i rodzinni są objęci Twoim ubezpieczeniem zdrowotnym.

Zidentyfikowanie terapeutów, którzy uczestniczą w Twoim planie ubezpieczenia zdrowotnego, może znacznie zmniejszyć stres finansowy związany z podjęciem decyzji o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy.

A co z programem pomocy dla pracowników? Wielu pracodawców oferuje swoim pracownikom Program Pomocy dla Pracowników. EAP może być dobrym miejscem do rozpoczęcia poszukiwania opcji terapii. Większość EAP stosuje model „oceniaj i polecaj”, który połączy Cię z terapeutą, który będzie pracował dla Twojej rodziny. A usługa jest zazwyczaj bezpłatna lub ma bardzo małą dopłatę.

Znalezienie terapeuty rodzinnego

Wybór odpowiedniego terapeuty może zająć trochę czasu i wysiłku. Poniżej znajdują się sugestie, które pomogą Ci rozpocząć wyszukiwanie odpowiedniego dopasowania:

Zapytaj swojego lekarza. Lekarze rodzinni często mogą skierować pacjentów do wykwalifikowanej poradni małżeńskiej i rodzinnej. Pracując z innymi rodzinami z podobnymi problemami, lekarze rodzinni często mają wgląd w to, którzy terapeuci rodzinni w okolicy mogą zaoferować najlepszą pomoc dla rodziny. Rozważ poproszenie lekarza o zalecenia.

Duszpasterstwo. Jeśli jesteś związany ze wspólnotą religijną, możesz poprosić swojego pastora, pastora, rabina lub podobnego o sugestie. Często rodziny o silnym pochodzeniu religijnym wybierają doradcę z własnej wiary.

Polecenia online. American Association for Marriage and Family Therapy oferuje usługę lokalizowania terapeutów online, która umożliwia wyszukiwanie członków stowarzyszenia według obszaru geograficznego.

Osobiste rekomendacje. Jednym z najlepszych źródeł skierowań do terapeutów są osoby, które skorzystały z usług terapeuty. Jeśli rodzina, którą znasz, korzystała z poradnictwa, zapytaj ich o doświadczenia z terapeutą. Dowiedz się, jak terapeuta się komunikuje i jakie konkretne działania polecił Twojemu przyjacielowi.

Pytania do zadania. Podczas rozmowy z terapeutą w celu ewentualnej pracy z rodziną, powinieneś zadać następujące pytania:

• Gdzie zdobyłeś stopnie zawodowe?
• Czy twój stopień dotyczy terapii rodzinnej lub pokrewnej dyscypliny?
• Kto nadzorował Twoje pierwsze lata kliniczne?
• Jak długo jesteś w praktyce?
• Jakie masz doświadczenie w leczeniu mojego konkretnego problemu?
• Jakie jest twoje filozoficzne podejście do poradnictwa rodzinnego? Istnieją różne szkoły myślenia w ramach terapii rodzinnej i chcesz wiedzieć, jak terapeuta, którego wybierasz, patrzy na rodziny i jakich strategii używają.

Decyzja o zwróceniu się do poradnictwa małżeńskiego i rodzinnego w celu radzenia sobie z problemami rodzinnymi to duży krok. Jest to jednak niezbędny i pomocny krok, gdy środki własne rodziny na rozwiązywanie problemów są niewystarczające lub gdy problemy wydają się nie do pokonania. Próba poradnictwa rodzinnego nie oznacza przyznania się do porażki — jest to ważny krok w budowaniu rodzinnego zestawu narzędzi i zasobów.